Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

У даній статті ви дізнаєтеся, що таке вакуумний масаж. Навчитеся правильно виконувати масаж вакуумними банками в домашніх умовах так, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Дізнаєтеся, яких результатів досягли інші жінки, і ознайомитеся з думкою фахівців про вакуумному масажі.

Види масажу

Вакуумний масаж – одна з різновидів лімфодренажного масажу. Такий масаж сприяє зміцненню імунітету, поліпшенню роботи лімфотоку і кровоносних судин. Який застосовується не тільки в лікувальних цілях, але і в косметологічних.

Вакуумний масаж роблять не тільки завдяки вакуумним помпи (банкам), але і ще за допомогою лазера. Ділиться він на кілька різних видів, які відрізняються технікою виконання і апаратними приналежностями:

  • Роликово-вакуумний масаж. Інша його назва —LPG масаж—. Такий масаж застосовується з метою зняття набряклості, для поліпшення та створення рельєфу шкіри. —Вакуумно-роликовий масаж позитивно діє на кровоносну систему. Процедура проводиться завдяки двом насадок різного розміру, всередині яких вакуум втягує шкіру під різним тиском.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • Баночний динамічний масаж. Використовується для помпажу лімфовузлів або на тих ділянках тіла, де незручно проводити роликово-вакуумний масаж. Процедура проводиться силіконовими баночками-чашами чотирьох типорозміром в постійному або пульсуючому режимі.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • Баночний точковий масаж. Такий масаж проводиться вакуумними банками подвійного всмоктування, які з’єднані в одну схему Т-конектора.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • Вакуумний ліфтинг обличчя. Завдяки вакуумному ліфтінгу сходить набряклість обличчя, розгладжуються зморшки та рубці. Процедура проходить через такі етапи: помпаж особи і дренаж лімфи, що допомагає виробленню колагену і еластину.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • Лазерно-вакуумний масаж. Ефективний спосіб від в’ялості шкіри, целюліту і ожиріння. Відбувається ефект від спільної роботи таких компонентів, як вакуумний масаж і холодний лазер.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • Антицелюлітний вакуумний масаж. Такий масаж дозволяє позбавитися від «апельсинової корочки» на ногах. Спочатку шкіра розігрівається масажними рухами, а після починається процедура з застосуванням вакууму. Антицелюлітний масаж виконують вакуумними банками на животі, стегнах, сідницях. Але на деяких місцях (внутрішня сторона стегон) процедура може бути трохи болючою.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Як масаж працює

Розглянувши різні види вакуумного масажу помітно, що принцип їх роботи різний, але ефект від процедури залишається єдиним. При вакуумі відбувається зниження тиску, що призводить до прискорення кровообігу і, внаслідок цього, до оновлення клітин шкіри, їх регенерації, виробленню колагену і еластину і розщепленню жирових клітин.

Вакуумний масаж дозволяє позбавитися від целюліту, набряклості, допомагає розгладити шкіру. Також позитивно впливає на імунну систему, на кровоносну систему.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Переваги і недоліки

Найголовнішою перевагою вакуумного масажу є вплив на певні ділянки шкіри, що допомагає активізувати активний процес обміну речовин, прискорює насичення тканин киснем, розслабляє спазмовані клітини.

Внаслідок цих процесів відбувається підвищення еластичності шкіри, що є профілактикою від зморшок. Усуваються набряки, синці на шкірі, мішки під очима, підтягується шкіра обличчя. Зменшення жирових клітин на животі, стегнах і сідницях. В психологічному плані знижується тривожність, проходять стреси.

Серед недоліків можна виділити невеликий час ефекту від процедури, але тільки в тому випадку, якщо ви вживаєте багато солодкого і не стежите за своїм харчуванням. Через некомпетентність фахівця можуть з’явитися синці або синці. Якщо процедуру проводити занадто довго, може проявитися обвисання або розтяжки на шкірі.

Показання та протипоказання

Вакуумний масаж можна застосувати при наступних показаннях:

  • целюліт;
  • в’ялість шкірного покриву;
  • рубці або зморшки;
  • зайва вага;

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • порушення обміну речовин;
  • ослаблений імунітет;
  • біль у спині;
  • реабілітація після пластичної операції.

Вакуумний масаж також має достатню кількість обмежень. При їх ігноруванні можна нашкодити своєму здоров’ю. До цих обмежень належать:

  • наявність захворювань серцево-судинної системи або онкозахворювання;
  • варикоз або ламкі кровоносні судини;
  • хвороба або хронічні захворювання;
  • менструації або кровотечі;

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • вагітність або годування груддю дитини;
  • опіки або гнійні запалення;
  • наявність ран або роздратування шкірного покриву.

Перш ніж почати ходити на процедури вакуумного масажу, варто звернутися до лікаря.

Правила

Щоб не нашкодити своєму здоров’ю, варто дотримуватися наступних правил:

  • Робота над однією ділянкою шкіри тіла не повинна перевищувати десяти хвилин, особи – трьох хвилин, таким чином, на шкірі не будуть з’являтися синці.
  • Процедуру не слід виконувати щодня. Краще чергувати процедуру з застосуванням ванн, походом в —інфрачервону сауну—, лазню.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • Вдома краще користуватися силіконовими банками або банками зі скла, при цьому не варто занадто сильно натискати і створювати сильний вакуум.
  • Не можна масажувати в тих областях, де шкіра знаходиться близько до кровоносних судинах або лімфатичних вузлів. А це місця під колінними згинами і під пахвами, область паху, біля молочних залоз, області нирок і серця.
  • Напрямки вакууму повинні повторювати напрямок лімфотоку.
  • По завершенні процедури не можна використовувати засоби з перцем, імбиром або цитрусовим маслом.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

  • Для поліпшення ефекту можна зробити обгортання або намазати кремом для схуднення місце, тільки що оброблене.
  • Після 15 процедур варто зробити невелику перерву.
  • Масаж буде ефективний лише в поєднанні з активним способом життя, заняттями спортом і правильне харчування.

Підготовка

Перед початком процедури, за півгодини, випити склянку води і розпочати подальшу підготовку до процедури. Спочатку потрібно прийняти контрастний душ: чергуючи кожні 30 секунд теплоту води від гарячого до холодного. Водними струменями слід робити масаж шкіри, починаючи від стоп і закінчуючи плечима. Проводити таку процедуру не більше 12 хвилин. Очистити тіло кавовим скрабом і вимити. По завершенні висушити тіло.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Після слід почати ручний масаж для розігріву, змастивши проблемні ділянки тіла спеціальними маслами для масажу або кремом від целюліту. Руху також повинні повторювати напрямок лімфотоку.

Ручний масаж виконується з метою зменшення больових відчуттів при вакуумному масажі. Так що, якщо хочете отримати максимальне задоволення від масажу і результату після нього, не полінуйтеся ретельно до нього підготуватися. Завершальним етапом є безпосередньо сам вакуумний масаж.

Техніка масажу

Перед тим як розбирати техніки, потрібно навчитися правильно користуватися банкою. Для початку, щоб банку краще ковзала, ще раз намажте тіло маслами або антицелюлітною кремом. Далі потрібно стиснути банку в руках і прикласти до шкіри. Коли банку прилипла, потрібно виконувати вправи, які ми розглянемо трохи пізніше.

Не можна тримати довго на одному місці баночку – можуть з’явитися синці.

Для кращого ефекту поєднуйте баночний масаж з ручним. Можна користуватися двома банками одночасно. Техніка для шкіри тіла і обличчя відрізняється. Тому розглянемо окремо кожну з технік.

Для тіла

Так само, як і —лімфодренажний масаж ніг—, вакуумний масаж ніг виконується знизу вгору, тобто від кісточок до стегон. Не застосовуйте цей масаж по внутрішній стороні стегна, щоб не нашкодити здоров’ю. Масаж слід виконувати повільно, розмірено і акуратно, з застосуванням м’яких натискання на шкіру. Головне – процедура не повинна викликати у вас дискомфорт.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Область під коліном масажувати не можна.

  • На сідницях техніка відрізняється. Рухи слід виконувати по діагоналі зверху вниз. Не варто довго тримати банку на шкірі, щоб не з’явилися синці.
  • Вакуумний масаж живота починається біля пупка і триває рух за годинниковою стрілкою. Через п’ять хвилин руху змінюються на зигзагоподібні від центру до нижньої частини живота. Знову через п’ять хвилин руху змінюються на перші. Час процедури може займати до 20 хвилин.
  • Вакуумний масаж спини повинен починатися на відстані трьох сантиметрів від хребців, знизу вгору, до боків. Можна додати зигзагоподібні і кругові рухи.
  • Завершальний етап – ручний масаж для розслаблення шкіри. Якщо з’явилося подразнення або почервоніння, то його можна зняти, обробивши швидкими круговими рухами, кубиком льоду з таких трав’яних відварів, як шавлія, ромашка, календула.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Для особи

Для вакуумного масажу обличчя потрібні банки діаметром 22 та 33 див. Бажано проводити на розпареній шкірі особи, яку також потрібно змастити зволожуючим засобом.

  • Для лоба спочатку беремо банку діаметром 33 мм і виробляємо руху знизу вгору, а потім зверху вниз. Лоб при цьому морщим. Потім від середньої частини лоба до скронь і назад, при цьому фіксуємо шкіру на іншій стороні чола. Потім такі самі рухи проводяться банкою діаметром 22 мм
  • Навколо очей і повік банки просто накривають не довше, ніж на п’ять секунд. Проводити таку процедуру варто раз на тиждень.
  • Вилиці обробляються банкою діаметром 33 міліметри від губ до скроні, затримуючись надовго в кінцевій точці.
  • Для області підборіддя виконують кругові рухи.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Коли можна побачити результат

Час прояву ефекту від кожного масажу різний: результат лазерно-вакуумного масажу може проявитися через 3-4 процедури, а вакуумно-роликовий через 5 процедур. В залежності від правильності виконання техніки будинку результат може проявитися через 6-7 процедур.

Головне – поєднувати вакуумний масаж зі спортивними заняттями і правильним харчуванням, щоб результат не тільки побачити, але і покращується з кожним разом.

Думка лікарів

Перш ніж починати такі процедури, лікарі рекомендують пройти обстеження, щоб масаж не нашкодив, а поліпшив стан здоров’я тіла і організму. Також лікарі попереджають, що масаж потрібно робити тільки у висококваліфікованих фахівців, адже неправильна техніка роботи з апаратним вакуумним масажем може призвести до негативних наслідків. Тому перед початком процедур впевніться у наявності дипломів та сертифікатів.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

В основному, лікарі рекомендують вакуумний масаж перед операціями та для реабілітації після них. Деякі лікарі можуть навчити роботі з банковим вакуумним масажем в домашніх умовах, адже такі процедури покращують роботу спеціаліста і роблять результат більш швидким і наочним.

Відгуки

Олександра, 25 років

На вакуумно-роликовий масаж мені порадила піти мій косметолог, і я не можу не залишити свій відгук! По-перше, я зрозуміла, що від майстра залежить все. Перший раз я пішла до дівчини, яка залишила мені синець на нозі розміром 5 см завширшки і 10 см в довжину. І це не кажучи про біль, яку я відчула. Повернулася до свого косметолога і розповіла, чому я не хочу більше проводити такі процедури. Вона мене вислухала і сказала, що біль спочатку відчувають все, треба потерпіти перших два сеанси, після не відчутно.

Також запропонувала піти до іншого майстра. Із-за недовіри не хотіла довгий час йти, але все ж таки зважилася. З другої дівчинкою я пройшла курс 10 процедур і дуже задоволена. В цей же час займалася спортом, щодня бігала в спортзал. Результат – пішли обсяги стегон, ніг і сідниць, целюліту як і не було. Ходити чи ні – вирішувати вам, але перш ніж піти, перевірте спеціаліста.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Ірина, 37 років

Про біль від апаратного вакуумного масажу начиталася в інтернеті сповна, тому довго не могла зібратися з думками і піти. Прийшла я в салон і відразу ж мені фахівець поставив умову – ніяких процедур при місячних. Почалася процедура, яка виявилася не такий хворий, як я думала. Так, тягнуло шкіру. Так, було неприємно, але це все було терпимо.

Ходила на процедури, все було добре. При появі синців масажист діяв дуже акуратно і намагався уникнути тих місць. Через три тижні був помітний значний результат. Мій обвислий живіт зник, шкіра помітно підтяглася, а вага впав на 2 кг.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Світлана, 21 рік

До вакуумного масажу я звернулася з-за сильних болів в спині. Прийшла на сеанс і мені приліпили точково силіконові банки по спині. Боляче було на лопатках, в інших місцях відчуття тільки викликали дискомфорт. Спочатку з’явилися сильні синці, але мій косметолог сказав, що це через припливу крові до цих місць. Повірила на слово.

Через 6 сеансів синяки почали сходити, а вже на 9-му їх і зовсім не стало. Що на рахунок ефекту? Я його помітила ще після другого сеансу: у мене перестала боліти спина, мені не боляче нагнутися над раковиною, щоб помити посуд і на роботі я не відчуваю дискомфорту. З-за синців не рекомендую робити такий масаж влітку.

Вакуумний масаж: показники, переваги і недоліки

Відео

Наступного відео ви дізнаєтеся, з-за чого можуть з’являтися синці і як правильно робити баночний масаж вдома. Навчитеся техніці роботи і почуєте про рекомендаціях виконання вакуумного баночного масажу від фахівця Олени Ткаченко. На особистому досвіді Юлії Прокопенко побачите результат такої процедури.

Колись пробувала такий масаж, правда, тільки для зняття болю спини і мені допомогло. А ви досягли якогось результату від масажу? У кого які враження від процедури? Будемо раді дізнатися вашу думку.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!