Зміст
- 1 Що ми знаємо про вітаміни А, В, С, Е?
- 2 Вітаміни групи А
- 3 Вітаміни групи В
- 4 Маска з косметичної глини.
- 5 Вітаміни групи
- 6 Вітаміни групи Е
- 7 Висновок
Привіт! У житті кожної людини може наступити такий період, коли в організмі критично не вистачає вітамінів. Їх недолік може негативно впливати не тільки на загальний стан людини, але і на шкіру обличчя.
Для того, щоб запобігти появі прищів або усунути вже з’явилися, необхідно приймати вітамінний комплекс. Підбираючи вітаміни для шкіри обличчя від прищів відгуки можуть відрізнятися.
Тому ми підготували статтю про основні групи вітамінів, які будуть підтримувати шкіру в тонусі і красу довгий час.
Що ми знаємо про вітаміни А, В, С, Е?
Кожен вітамін має свої певні корисні властивості, тому приймаючи їх в комплексі, ми значно збільшуємо позитивний вплив на той чи інший орган, стан шкіри і т. п. Розглянемо вплив кожного з них саме на шкіру.
Вітаміни групи А
Вітаміни групи А або каротиноїди були виділені з моркви і звідси отримали свою назву. Найбільш значні джерела вітаміну А або ретинолу — риб’ячий жир і печінка, вершкове масло і яєчні жовтки, вершки і незбиране молоко. Також він міститься в червоних овочах — моркві, томатах, перці та інших.
Вітаміни групи А ефективно усувають рубці, пігментні плями, прищі, вугрі. Їх слід застосовувати навіть в профілактичних цілях, так як їх нестача в організмі може стати причиною виникнення акне.
Якщо говорити про фармакології, то ретинол міститься в 16 лікарських препаратах. Їх легко можна знайти в будь-якій аптеці. Так, для лікування запалених прищів на шкірі найбільше підходять:
- Видестим — мазь для зовнішнього застосування, відмінне дерматопротекторное засіб, що стимулює регенераційні процеси епідермісу. Наносити препарат тонким шаром на проблемні зони 2 рази в день. Якщо прищ прорвав, і ранка відкрита, то спочатку обробіть це місце антисептичним засобом.
- Вітамін А — розчин і таблетки для внутрішнього застосування, розчин для зовнішнього застосування. Омолоджує клітини епідермісу, гальмує його кератинизацию. При лікуванні прищів ефективний у складі масок.
Наведу кілька ефективних рецептів масок, до складу яких входить препарат «Вітамін А» або «Ретинолу ацетат», діючою речовиною якого є ретинол:
Маска на основі алое.
Покладіть листочки рослини в холодильник на 2-3 години. Після чого дістаньте їх і вичавіть з них сік. Всього вам знадобиться чайна ложка соку алое і десять крапель Вітаміну А. Змочіть в розчині складений вчетверо бинт і прикладіть до обличчя на проблемну ділянку. Така маска відмінно впорається з прищами і вуграми.
Маска з додаванням оливкової олії.
Візьміть ампулу Ретинолу ацетату і розмішайте вміст з однією столовою ложкою оливкової олії. Таку маску рекомендую наносити ввечері, перед тим, як лягати спати.
Маска з реп’яхової олії.
До однієї столової ложки реп’яхової олії додайте одну чайну ложку медового прополісу і точно така ж кількість Вітаміну А. Наносите маску рівномірно тонким шаром. Тримайте її на обличчі чверть години, після чого змийте теплою водою.
Маска з відвару трав.
Зробіть відвар на основі ромашки або іншої лікарської трави череди, календули та ін), дайте йому трохи охолонути і тільки тоді додайте до нього розчин Вітаміну А або Ретинолу ацетату. Отриманою рідиною умивайте обличчя двічі в день.
Вітаміни групи В
До вітамінів групи В відносять: тіамін (міститься у висівках, паростках зернових, пшоно, гречку, абрикосах, горіхах, шипшині, овочах), рибофлавін (міститься в листових овочах, зеленому горошку, пшеничному хлібі, м’ясі, рибі, коров’ячому молоці тощо), нікотинова кислота (переважає в печінці, яйцях, рибі, нирках), піридоксин (міститься в свинини, телятини, яловичій печінці, картоплі, гречки, хлібі грубого помелу, горіхи, полуниці, черешні, цитрусових).
Так само до цієї групи можна віднести фолієву кислоту (найбільше в бобах, томатах, пшениці, банани, авокадо, капусти, спаржі, дріжджах та інших продуктах рослинного походження), ціанокобаламін (переважає в тваринних продуктах — рибі, нирках, серці, печінці, а також в морській капусті) і інші мікроелементи.
Вітамін В застосовується для усунення сухості шкірного покриву, яка може стати однією з причин появи прищів на обличчі, і регенерації шкіри.
Його можна додавати в маски, а також вводити внутрішньо, роблячи уколи, або приймати у вигляді таблеток, що буде сприяти поліпшенню кровообігу в судинах, очищати епідерміс від недоліків, загоювати шрами після висипань.
Найбільш ефективним препаратом є «B Complex, який містить практично всі вітаміни групи В. А для приготування масок підійде будь-який з них в ампулах.
Маска зі свіжовичавленим лимонним соком.
Візьміть одну ампулу вітаміну В, одну столову ложку кефіру і 15 крапель лимонного соку. Всі компоненти перемішайте і нанесіть на ділянки обличчя з прищами. Тримайте трохи більше чверті години, але не більше 2о хвилин.
Маска з косметичної глини.
Дві столові ложки косметичної глини білого кольору розмішайте з одного ампулою вітаміну В до стану кашки. Нанесіть на проблемні зони обличчя, як і в першій масці.
Вітаміни групи
Ми знаємо вітамін С, як відмінний засіб для зміцнення імунної системи, боротьби з інфекціями і запаленнями. Але він також ефективно підтримує здоров’я нашої шкіри, покращує її структуру, загоює рубці і ранки, залишені після прищів, прибирає пігментні плями.
«З» випускається в таблетках, порошках, драже для перорального застосування, в ампулах для ін’єкцій і зовнішнього застосування.
Крім фармакологічних препаратів (Аскорбінова кислота, Вітрум плюс вітамін С, Асвитол та ін), він у великій кількості міститься в ягодах і фруктах (цитрусові, шипшина, полуниця, чорна смородина), овочі (броколі, цвітна капуста, цибуля, петрушка).
Тому, якщо ви страждаєте від частих висипань на обличчі та інших ділянках шкіри і в організмі не вистачає саме цієї групи вітамінів, то необхідно не тільки застосовувати їх зовнішньо у складі масок, але і включати в раціон такі продукти.
Для проблемної шкіри можна робити такі маски:
Вітаміни групи Е
Найдійовішим засобом проти вугрів і прищів є вітамін Е. Він сприяє швидкій регенерації шкірного покриву і його оновленню. «Е» міститься в молоці, яйцях і у всіх рослинних оліях. Також він випускається у фармакологічних препаратах, які можна приймати всередину, випиваючи сто мг в капсулі, яка підходить і для зовнішнього застосування у масках.
Маска з гліцерину.
Візьміть 25-30 мл гліцерину і розбавте його з 10 капсулами Вітаміну Е. Наносити на зону з прищами. Маску необхідно зберігати в холодильнику.
Маска з яєчного жовтка.
Один жовток курячого яйця розмішайте з ампулою токоферолу і додайте в суміш дві чайні ложки реп’яхової олії. Отриманий склад нанесіть на уражену дерму масажними круговими рухами. Після чого потримайте маску на обличчі 15-20 хвилин, а потім змийте прохолодною водою.
Відмінний результат можна досягти, приймаючи комплексний препарат ” Аевіт в таблетках відгуки, про нього лікарів і пацієнтів в основному позитивні.
Висновок
Висипання на шкірі часто бувають у підлітків, і не тільки у дівчат, але й хлопців. Я раджу приймати весь комплекс мікроелементів всередину, звичайно в помірних дозах, і деякі з них застосовувати зовнішньо, додаючи в маски.
Лікарські препарати та вітаміни в таблетках назви, яких я вказувала у статті, можна і потрібно пити всім, хто має проблеми з прищами, але в будь-якому випадку спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем, якому ви довіряєте.
Хотілося б ще раз відзначити, що мікроелементи дуже важливі для здорового організму кожної людини. При їх недоліку ви постійно будете відчувати нездужання і у вас почнуться проблеми зі здоров’ям.
Вживати комплекс вітамінів можна і в профілактичних цілях, щоб зміцнити волосся, нігті, зуби, а також поліпшити стан шкіри і внутрішніх органів. І наостанок зауважу, що будь-які лікарські препарати, включаючи корисні мікроелементи, необхідно придбавати виключно в аптеці! Дякую за увагу!
