Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

У цій статті ви дізнаєтеся про те, як слід використовувати вітаміни для схуднення. Зможете ознайомитися з їх властивостями та позитивними моментами при використанні. Для вас буде представлений перелік кращих вітамінних комплексів, а також реальні відгуки тих, що худнуть.

Властивості вітамінів, що сприяють схудненню

Вітаміни є невід’ємною складовою для нормальної роботи організму. Для того щоб внутрішні органи нормально функціонували, а метаболізм не сповільнювався, необхідно правильно розраховувати добову норму кожного вітаміну.

Особливо актуально це стає в той момент, коли людина намагається позбутися від зайвих кілограмів. Нижче ми з вами розглянемо, за що відповідає кожен з них:

  • В2 – відповідає за нормальну роботу щитовидної залози. Міститься в овочах, фруктах, твердих сирах, молоці, яйцях, печінці.
  • В3 – нормалізує рівень цукру в крові і відповідає за вироблення гормонів в щитовидці. Міститься в сирі, яйцях, скумбрії, тунці, лососеві, курці, печінки, вівсянці.
  • В4 – регулює жировий обмін в організмі. Міститься в рослинній олії, печінки, огірках, помідорах, моркві, цвітній капусті.
  • В5 – допомагає перетворити жир в енергію. Міститься в гречаній каші, вівсяної каші, горосі, цвітній капусті, ікрі, печінці, серці, рибі.
  • В6 – діє так само, як і В3. Міститься у волоських горіхах, авокадо, печінці тріски, молоці, кукурудзі, картоплі.
  • В8 – допомагає спалювання зайвого жиру. Міститься в горіхах, цитрусові, дині, свинини, телятини і печінки.
  • В12 – сприяє підвищенню активності і працездатності. Міститься в рибі, молоці, сирі, печінці, курячих яйцях.
  • Е – впливає на нормальну роботу щитовидної залози і статевої системи. Міститься в овочах, кукурудзяній олії, горіхах, шипшині, вівсянці.
  • З – нормалізує рівень холестерину і є головним помічником у розщепленні жирів. Міститься в апельсинах, лимонах, квашеній капусті, смородині, солодкому перці.
  • D – допомагає притупити відчуття голоду. Міститься в твердому сирі, вершковому маслі, петрушці, риб’ячому жирі, скумбрії, тунці і лососі.

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Плюси прийому полівітамінних препаратів для схуднення

  • Недостатня кількість вітамінів в організмі можуть уповільнити метаболізм з-за низької швидкості розщеплення жирів.
  • В полівітамінах містяться всі необхідні компоненти, які необхідні людині.
  • Що містяться в них макро – і мікроелементи допомагають поліпшити самопочуття.
  • Допомагають у зниженні ваги завдяки присутності в них незамінних кислот.
  • Допомагають швидко переробляти жир, на що витрачається багато енергії, що сприяє поступового виснаження.

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Принципи правильного вибору препарату

Для того щоб підібрати, які вітаміни приймати при схудненні, слід відштовхуватися від споживаних продуктів і присутніх в них вітамінів. Тільки таким методом можна підібрати ефективний комплекс. Більша частина препаратів за складом трохи схожі, а їх цінова політика досить різноманітна. Приймати всі ці препарати потрібно тільки по інструкції, не перевищуючи дозу, в іншому випадку існує ризик гіпервітамінозу.

Комплекси, що сприяють схудненню

Нижче ми з вами розглянемо перелік вітамінів, які можна пити при дієті, а також для схуднення чоловіків і жінок.

«VITRUM»

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Виробник: Юніфарма Інк.
Нормалізують роботу серцево-судинної системи, допомагають підвищити імунітет, мають позитивну дію на нервову систему. Ці вітаміни є одними з кращих під час дієтичного раціону харчування. Не можна приймати при алергічних реакціях на окремі компоненти, туберкульозі, подагрі і проблем з нирками. Випускаються за 30, 60, 100, 130 штук в пластмасовій банці.

«МегаСлим»

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Виробник: Леовит Нутрио.
Допомагають позбутися від обсягів в області талії, стегон, сідниць, а також сприяють боротьбі з целюлітом. Забезпечують підтримання постійної ваги після завершення дієти. Можуть спровокувати невроз, скачки тиску, біль в області нирок. Випускаються по 30 штук в упаковці.

«Duovit»

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Виробник: КРКА.
Допомагають прискоренню обміну речовин, а також заповнити нестачу вітамінів і мінералів в організмі. Протипоказані при гіпотиреозі і підвищеному вмісті сечової кислоти. Випускаються по 40 штук в упаковці.

«Doppel herz aktiv»

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Виробник: Квайссер Фарма.
Допомагає в нормалізації обміну речовин, а також впливає на стан волосся, нігтів і шкіри. Протипоказані під час вагітності і підвищеній чутливості до певних препаратів. Випускаються по 30 штук в упаковці.

«Турбослім»

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Виробник: Евалар.
Допомагають позбутися від набряків і зайвої ваги в рекордно короткі терміни. Протипоказані під час вагітності та грудного вигодовування. Випускаються по 18 капсул різного кольору і 3 саші.

«SOLGAR»

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Виробник: Солгар.
Ці вітаміни відносяться до препаратів преміум-класу, вони допомагають захистити шлунково-кишковий тракт від негативного впливу, а також покращують стан волосся і шкіри. Випускаються по 50 капсул у банку.

«Алфавіт Дієта»

Вітаміни для схуднення: кращі по ефективності, відгуки

Виробник: Аквион.
Прискорюють метаболізм, а також сприяють притуплення почуття голоду. Допомагають зміцнити імунітет, нормалізувати рівень вироблення гормонів, а також захищають організм від зовнішнього негативного впливу. Протипоказані при проблемах з нирками, печінкою та серцево-судинної системи. Випускаються по 60 таблеток.

Побічні дії і протипоказання

У випадку, коли дані препарати підібрані правильно, у відповідності з потребами організму ніяких побічних ефектів не повинно виникати. Окремими випадками можуть бути поодинокі алергічні реакції на деякі компоненти вітамінного комплексу.

Протипоказання можуть бути абсолютно різними, в залежності від обраного препарату, тому при виборі слід проконсультуватися з лікарем і при необхідності здати аналізи.

Відгуки споживачів

Ксенія, 41 рік
Не так давно я вирішила сісти на дієту, щоб позбутися від 10 зайвих кілограмів, адже попереду літо, а це значить, що настане пора купальників і красивих сарафанів. Я вирішила дотримуватися безвуглеводної дієти і для цього звернулася за консультацією до дієтолога. Вона порадила мені здати деякі аналізи, пройти обстеження, а після призначила вітаміни, що сприяють схудненню. Завдяки вітамінам я прекрасно себе відчувала протягом всієї дієти, займалася спортом, а моя шкіра стала більш гладкою і красивою. Крім того, обмежений раціон ніяк не позначився на стані мого волосся і нігтів.

Іван, 27 років
Я вважаю, що коли обмежуєш себе в харчуванні, просто необхідно запастися хорошими вітамінами. В іншому випадку ви просто ризикуєте підірвати свій організм і отримати бліду обвислу шкіру. Своїй дружині я регулярно купую вітаміни в осінній період або ж коли вона дотримується дієти. Ми зупинили свій вибір на «Дуовіт».

Анастасія, 26 років
Після пологів і вагітності мій організм дуже втомився, що позначилося на стані шкіри, волосся і нігтів. Крім того, з-за постійної втоми у мене не було сил на заняття спортом. Коли дитина кинув груди, я почала займатися вдома, а також придбала в аптеці ефективні та недорогі вітаміни для схуднення. Вже через 2 тижні його прийому я помітила позитивний результат. Вважаю, що прийом вітамінних комплексів просто необхідний тоді, коли наш організм працює на знос.

Відео

У представленому відеоролику автор розповість, які вітаміни сприяють схудненню, а також поділиться власним досвідом, як їй вдалося позбутися від 5 зайвих кілограмів.

Рекомендуємо вам прочитати статтю про масажі живота для схуднення, адже масаж є одним з кращих додаткових коштів в боротьбі із зайвою вагою. Також зверніть увагу на те, —як підтягнути шкіру після схуднення—, адже ця проблема досить популярна. Можливо, вам буде цікаво дізнатися про —клізми для схуднення—.

Дізнайтеся, які трави для схуднення можна використовувати, а також про їх вплив на організм. Ознайомтеся з варіантами розвантажувальних днів для схуднення, завдяки яким результат стане більш швидким і видимим.

Дорогі читачі, а ви знали про користь вітамінів для схуднення? Як ви вважаєте, чи дійсно вони так необхідні в цей період? Яким вітамінам ви віддаєте перевагу? Як часто під час схуднення ви відвідуєте спортивний зал або робите вправи в домашніх умовах?

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!