Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

Сьогодні розмова піде про воду з лимоном для схуднення. Стаття надасть кілька рецептів приготування напоїв з лимоном, розповість, як правильно вживати їх, яку користь отримує організм при застосуванні таких. Також дізнаєтеся відгуки тих, хто випробував цей метод для схуднення. Крім того, розповімо про інших варіантах лимонних напоїв – як, коли їх застосовувати, щоб отримати користь.

Корисні властивості

Питання позбавлення від небажаного ваги завжди стояло на порядку денному у жінок, і продовжує хвилювати їх сьогодні. Багато з них застосовують різні дієти, вводять в раціон харчування правильні продукти, п’ють медичні препарати, але мало хто з них знає про воду з лимоном для схуднення, і дуже легкий рецепт приготування такого напою. Він має цілий ряд корисних властивостей.

Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

Справа в тому, що сам цитрусовий плід має якості, що роблять благотворний вплив на організм людини:

  • нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • відновлює мінеральний обмін;
  • навіть у давні часи цей цитрус вважався незамінним засобом народної медицини, мав широке застосування. Сьогодні він задіяний при виготовленні різних напоїв.

Вода сама по собі є незмінним, майже головним компонентом всіх методів схуднення, а дует води і цитрусових об’єднує їх якості, тому користь напою однозначна.

  • При вживанні води, в яку додали лимонний сік, організм отримує лимонну кислоту, кислотність шлунка підвищується, це дає поштовх прискоренню процесів перетравлення їжі, йде розщеплення не тільки жирів, але і накопичень – шлаків і токсинів, це сприяє їх виведенню з організму.
  • Напій якоюсь мірою притуплює відчуття голоду, що дуже непогано при схудненні, до того ж, втамовує спрагу. Наявність пектину допомагає виводити з організму важкі метали.
  • Вода з лимоном корисна при будь-якій дієті, як допоміжний засіб, вона має сечогінні, жовчогінні дії. Потрібно збільшувати обсяги споживаної води в цілому, при цьому якомога більше їсти фруктів, овочів, що містять клітковину. Таке харчування знижує відчуття голоду, а салати можна заправляти лимонним соком.
  • Напій нормалізує обмін речовин, сприяє ефективному засвоєнню корисних речовин, тонізує організм, очищає печінку, кишечник, благотворно впливає на роботу серця.

Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

Як бачите, на питання, чи допомагає вода з лимоном для схуднення, відповідь може бути тільки позитивним.

Шкоди та протипоказання

Часто люди, дізнавшись про користь лимонного напою, починають пити його без контролю, вважаючи, що чим більше, тим краще. Це неправильно, такі дії можуть заподіяти шкоду організму.

Обов’язково потрібно пам’ятати, що зілля містить кислоту, вона може викликати загострення при захворюваннях гастриту, виразки шлунка, підвищеній кислотності.

  • Не варто забувати про зубах, чистити їх регулярно, так як кислота знищує емаль.
  • При проблемах нирок і печінки необхідно отримати консультацію лікаря.
  • Цитрус є дуже сильним алергеном, про це потрібно завжди пам’ятати. Надмірне вживання небажане.
  • Також корисно знати про те, як пити воду з лимоном при схудненні натщесерце, щоб отримати максимальну користь. Якщо вести малорухливий спосіб життя, таке питво результату не дасть, тому заняття фізичними вправами повинні йти паралельно процесу боротьби за красу і здоровий спосіб життя. Виключіть з раціону смажені, жирні продукти, тоді перешкод до мети не буде.

Схеми вживання

Лимонна вода допоможе схуднути без шкоди для здоров’я. Існує безліч різних дієт, схем такого прийому.
Вранці і протягом дня потрібно пити лимонну воду або додавати часточки цитруса і дві чайні ложки яблучного оцту в зелений чай.

Якщо хочете отримати виведення шлаків і токсинів з організму, подрібніть цілий лимон в блендері, цю суміш додайте до воде. За півгодини до їжі випивайте зелений чай з лимонною часточкою без цукру, це теж допоможе очищенню, запобіжить жирові відкладення.

Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

Для схуднення дуже ефективно діє імбирна вода з лимоном, її радять приймати за 20 хвилин до їжі. Поєднання імбиру, цитруса сприяє очищенню крові, позбавлення від холестерину. Крім того, ці продукти багаті антиоксидантами, вітамінами, сприяють втраті зайвих кілограмів. Відчутну користь може принести вода з лимоном і медом для схуднення. Коктейль з таких інгредієнтів допомагає придушити бажання з’їсти солодке.

Важливо правильно приготувати напій, дотримуватися пропорції продуктів.

Пити їх можна кілька разів, залежить прийом від стану вашого здоров’я, але порцію лимонного соку не можна змінювати, пам’ятаючи про кислоти, що міститься там. Вода з лимоном натщесерце для схуднення принесе більше користі, якщо додати туди щіпку кориці, такий коктейль п’ють перед вживанням їжі вранці.

Непоганим рішенням буде прийом зеленого чаю, в який слід додати часточку цитруса, його можна пити необмежену кількість разів за день. Тепер ви вже знаєте, як зробити воду з лимоном для схуднення, залишається запам’ятати, що пити напої слід вранці і вдень за півгодини до прийому їжі.

Рецепти

Чай лимон, імбир

Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

тертий корінь імбиру1 ст. л.
кип’ячена вода500 мл
чай пакетований1 шт.
мед рідкий1-2 ч. л.
цедра, сік лимона0,5 шт.
  • Воду поставити на вогонь, дати закипіти.
  • Імбир натерти на тертці, помістити у вогнетривкий посуд, додати чайний пакетик, закипілу воду.
  • Вичавити з половини лимона сік, додати до суміші, туди ж покласти цедру.
  • Заварювати 5-6 хвилин, зняти, після охолодження додати мед.
  • Перед вживанням процідити.
  • Квас домашній з лимоном

    Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

    вода кип’ячена1 л
    дріжджі пресовані10 г
    лимон, його цедра0,25 шт.
    екстракт цикорію0,25 ч. л.
    кислота лимонна1-2 щіпки
  • Цитрус подрібніть зручним вам способом, суміш загорніть в марлю, опустіть в банку, де вже налита тепла вода.
  • Туди ж покладіть дріжджі, цикорій, розмішайте до повного розчинення, мішечок хай плаває.
  • Додайте лимонну кислоту, інтенсивно перемішайте деякий час, при цьому віджимайте постійно мішечок.
  • Потім вийміть його, а квас налийте в пляшку, не доливаючи до краю, і поставте на сонці.
  • На інший день відкрийте обережно, він готовий.
  • Яблучно-лимонний коктейль

    Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

    яблуко1 шт.
    апельсин1 шт.
    лимон1 шт.
    вода4 скл.
    мед1-2 ст. л.
  • Яблуко помити, видалити насіння, перетерти і віджати сік.
  • Цитруси почистити від цедри, м’якоть протерти, віджати сік.
  • Залишилася цедру дрібно нарізати, додати решту після відділення соку масу, залити гарячою водою, варити на повільному вогні 15 хвилин, потім настоювати 20-25 хвилин.
  • Відвар процідити, масу віджати, охолодити, додати мед.
  • Імбирно-лимонний напій медовий

    Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

    імбир1 кг
    мед1 кг
    лимон1 кг
  • Коріння імбиру і лимон помити, дрібно порізати, пропустити через соковижималку.
  • До отриманого соку додати рідкий мед, залити в бутель темного кольору, поставити в холодильник.
  • Вранці приймати натщесерце по 50 грамів.
  • Такий напій зробить благотворний вплив не тільки на процес схуднення, але і стане відмінним засобом для підвищення імунітету, вбереже від простудних захворювань, інфекцій.

    Думка лікарів

    Натуральний лимонний сік з водою як ніщо інше збільшує вироблення ферментів, регулює рівень кисню, знижує цукор, допомагає при застуді. Фахівці кажуть, що випитий напій вранці піднімає настрій, заряджає енергією на весь день. Він може рятувати судини, так як містить вітамін Р, корисний при тромбозах. Пити зілля радять вранці, додавши мед на голодний шлунок.

    Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

    Регулярне вживання лимонної води знижує захворювання опорно-рухового апарату, але найголовніше – лікарі рекомендують засіб для схуднення, як основний корисний компонент при обміні речовин. Не тільки фахівці, але і ті, кому вода з лимоном принесла гарні результати для схуднення, підтверджують, що засіб дуже ефективно, про це свідчать їхні відгуки.

    Щоб цитруси не пропали, радять заморожувати кубики льоду з соку лимона, тоді при необхідності можна додати його в склянку води. Лікарі підтверджують корисність напою в тому, що лимон містить вітамін С, мінерали калію, тому жінки зможуть схуднути, оздоровити серцево-судинну систему, підвищити опірність організму до простудних захворювань.

    Відгуки

    Карина, 25 років

    На своїй роботі не встигала вчасно поїсти, ввечері вдома наздоганяла пропущене, дуже скоро зрозуміла, що набрала зайву вагу. Мене в один прекрасний час відвідав жах, кинулася до аптек, пила —морозник для схуднення—. Відразу начебто допомогло, але незабаром вага повернувся. Випробувала штук п’ять дієт, все повторювалося. Працюю за комп’ютером, багато сиджу, мало рухаюся, але щось же треба було робити.

    Якось побачила колегу, яка пила з пляшки напій, дуже схожий на домашній. Коли розпитала, дізналася, що це вода з лимонним соком. Оля, так звуть мою колегу, присвятила мене всі секрети напою, його дії. Це стало моєю панацеєю. Вже три місяці п’ю таку воду, додаю корицю, імбир, мед. Скинула 5 кг, зараз почала займатися фітнесом, відчуваю, що починаю любити.

    Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

    Ірина, 39 років

    Для мене вода з лимоном не новина, давно користуюся цим чудовим, можна сказати, ліками. Почалося з того, що шукала шляху, —як схуднути в обличчі, а отримала цілий комплекс оздоровлення всіх органів. Навіть настрій змінився на краще, тепер спокійна, врівноважена, тому рекомендую всім жінкам воду з лимоном і медом.

    Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

    Станіслава, 43 роки

    Я вчитель за професією. Нещодавно стала набирати вагу, думаю, що це із-за спадковості. Хотіла дізнатися —як правильно пити воду, щоб схуднути—, вирішила вивчити інформацію з інтернету. Прочитала про те, як застосовуються —трави для схуднення—, вирішила, що не зможу придбати такі з-за своєї постійної зайнятості, зупинилася на воді з лимоном і медом. Все виявилося під рукою. Минуло вже більше року, а напій п’ю постійно, дуже велике спасибі інтернету.

    Вода з лимоном для схуднення: рецепт, відгуки схудлих

    Відео

    Відео розповідає про основні корисних діях води з лимоном, який вплив має напій при обмінних процесах, як правильно готувати і пити його, чому потрібно робити це вранці.

    З цієї статті ви дізналися інформацію про застосування води з лимоном для схуднення, її нормах, властивості напою, які допомагають скинути зайві кілограми, про те, що говорять фахівці з цього приводу. Розкажіть, як часто ви вводите в свій раціон харчування лимонний напій, які отримали результати?

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!