Зміст
- 1 Що ми їмо
- 2 Чому з’являються на шкірі висипання
- 3 Що таке акне
- 4 Чому з’являються висипи на тілі
- 5 Як лікувати вугровий висип і комедони
Вітаю вас, дорогі читачі! Все-таки прав був у свій час великий Гіппократ, коли говорив вічну істину: «Ми – те, що ми їмо». Цінність цієї думки не зменшується століття за століттям, але в наш час модифікованих продуктів і генної інженерії, вона актуальна як ніколи. Давайте спробуємо розібратися, що потрібно їсти, щоб не було прищів на шкірі.
Що ми їмо
Часто наш раціон складається з швидких перекусів на бігу, фастфудів, напівфабрикатів. А як на це реагує наша шкіра? Але про це трохи пізніше. Спочатку визначимо, що наша шкіра не любить і висловлює свій протест у вигляді гнійничкових висипань:
- швидкі вуглеводи: макарони, кондитерські та борошняні продукти;
- цукор, мед, цукерки, шоколад;
- вершкове масло;
- смажені у великій кількості олії продукти;
- копченості, гострі приправи, спеції, маринади;
- алкогольні, слабоалкогольні напої, зокрема пиво, а також солодкі газовані напої;
- майонез, жирні сорти сметани, сиру, соуси, кетчупи;
- солодкі фрукти у свіжому або в’яленому вигляді;
- варення, джем, повидло, компот, кисіль.
Регулярне вживання в надлишку таких продуктів порушує роботу підшлункової залози, слідом за чим приходить в дисбаланс вся травна система.
Чому з’являються на шкірі висипання
Закоркована пора — прекрасне середовище для розмноження бактерій з наступним запаленням. Тому харчування — це одна з ланок ланцюга, що веде або до чистої і здорової шкіри, або до проблемних висипань на ній.
Так як на обличчі у нас кровоносна мережа знаходиться дуже близько до поверхні шкіри, мережа ця дуже велика, тому найчастіше висипання прищів ми бачимо саме там.
Що таке акне
Запальний процес, що відбувається на шкірі через закупорювання проток надміру функціонують сальних залоз, називається акне. Найчастіше в цей процес залучено волосяний фолікул. У народі акне називають вугровим висипом або комедонами.
Шкірне сало, окислюючись на повітрі, змішується з забрудненнями в порах шкіри, тому воно виглядає як чорна точка, яка при натисканні виходить щільним жовтим осердям. Причини появи запалень і чорних крапок різноманітні, вони поділяються на внутрішні і зовнішні.
Внутрішні причини:
- пубертатний вік з бурхливою перебудовою організму;
- гормональні порушення;
- дефіцит вітаміну А;
- передменструальний синдром;
- погрішності в харчуванні, а також порушення травлення;
- тривалі стресові ситуації;
- зниження імунних сил організму.
Зовнішні причини:
- порушення гігієнічних норм;
- використання комедогеннимі косметики;
- волога і спекотна навколишня атмосфера;
- надлишок ультрафіолетових променів;
- контактування із шкідливими хімічними речовинами;
- прийом медичних препаратів, що провокують появу запалень і прищів на обличчі;
- травмування вугрової висипки видавлюванням з порушенням норм антисептики;
- зайва боротьба за чистоту шкіри, знижує її природний захисний протимікробний бар’єр.
Чому з’являються висипи на тілі
Вугровий висип з’являється не тільки на обличчі, але бувають на спині і на всьому тілі. Однак причини її появи у чоловіків і жінок дещо відрізняються один від одного.
Причини появи висипань у чоловіків:
- підвищений рівень тестостерону;
- перебування в середовищі з підвищеними температурами, вологістю, запиленістю;
- надмірне вживання пива, а також спиртних напоїв;
- нехтування гігієнічними процедурами.
Причини появи акне у жінок:
- вагітність, період лактації;
- носіння тісних синтетичних предметів білизни, одягу;
- гінекологічні запальні процеси;
- наслідки гормонального збою після абортивного втручання;
- зневага гігієною.
На спині можливий розвиток декількох різновидів акне:
- підшкірні комедони
Це закритий тип висипань — шкірний пора щільно закупорена епідермісом, всередині неї утворюється надлишок шкірного сала, вихід якого заблоковано. Якщо цей елемент не турбувати, він нічим не буде себе проявляти. Якщо почати його травмувати — в результаті виникає запальний процес і утворюється жирова кіста.
- червоні елементи висипань
Порожнину шкірної пори з сальним вмістом при попаданні бактерій запалюється. Інфікуються поруч знаходяться пори. Елементи можуть зливатися, утворюючи великі вогнища запалень. Так як сальні залози найбільш активно працюють в області спини, плечей і грудей — висипання дуже поширені саме в цих місцях.
- Вугрі
Це відкритий тип висипань, шкірне сало знаходиться в неглибоко, у верхній частині шкірної пори, не зачіпаючи волосяну цибулину. На нього прилипають забруднення і шкірний епідерміс, жир окислюється, утворюється чорна точка. Елемент може запалитися при травмуванні або попаданні інфекції.
Як лікувати вугровий висип і комедони
Для того, щоб зрозуміти причину появи прищів спочатку потрібно пройти обстеження травного тракту, здати загальний аналіз крові, відвідати алерголога, ендокринолога, андролога (гінеколога) та інфекціоніста.
Після виявлення причин вам буде призначено медикаментозне коригуючий ситуацію лікування, а також курс фізіотерапевтичних процедур.
А що ж робити з харчуванням? Вам доведеться змінити звичний раціон. Шкідливі продукти потрібно замінити на ті, які допоможуть вашому одужання:
- основний упор потрібно робити на овочеву дієту з мінімальною кількістю солі;
- випивати щодоби в достатній кількості мінеральну воду;
- вживати несолодкі сорти фруктів, ягід;
- є свіжу зелень;
- перейти на дієтичні сорти м’яса, птиці, риби;
- використовувати знежирену кисломолочну продукцію;
- приймати вітамінні і мінеральні комплексні добавки до їжі.
В домашніх умовах впоратися з акне вам допоможуть народні рецепти:
Рецепт 1: Візьміть косметичну глину, приготуйте з неї кашку і додати в неї жменю морської солі. Нанесіть на проблемні ділянки шкіри і залиште до висихання. Після чого змийте водою. Цей склад витягує вміст гнійників, підсушує його.
Рецепт 2: Приготуйте настій з лікарських трав (1 столова ложка суміші трав на склянку окропу). Додайте остиглий профільтрований відвар столову ложку перекису водню. Отриманим розчином протирайте запалення шкіри.
Рецепт 3: Березовий дьоготь додавайте в гель для душу, а також у молочко для зняття макіяжу з розрахунку 1 частина дьогтю на 10 частин косметичного засобу. Дьоготь чудово дезінфікує, а також підсушує прищі.
Після проходження лікувального курсу лікування ви можете звернутися в косметичний салон для ліквідації наслідків шкірних висипань і проходження профілактичних заходів щодо запобігання їх появи.
Сучасні пілінги і шліфування допоможуть вам позбавитися від синюшним плям і нерівностей. Не забувайте про правильне харчування, а також не нехтуйте чистотою.
Нехай ваша шкіра завжди сяє здоров’ям! Підписуйтесь на наші новини, щоб бути в курсі і встигнути вчасно вилікувати різні шкірні захворювання. А також радьте прочитати статтю вашим знайомим, які страждають від таких захворювань!
