Як перестати пити алкоголь взагалі: поради колишніх алкоголіків

Як перестати пити алкоголь взагалі: поради колишніх алкоголіків

Чудово, коли людина страждає від алкоголізму задає собі питання, як перестати пити алкоголь взагалі. У цьому випадку людина вже усвідомив проблему як таку. Для питущого людини визнати залежність, це вже половина успіху.

Але на шляху до перемоги над алкоголізмом йому належить дуже багато перешкод. За великим рахунком, йому належить навчитися жити заново. Залежність від алкоголю формувалася не один місяць, вона визрівала роками, а іноді десятиліттями. Йти вона буде теж довго.

Перше, що потрібно зробити, провести масштабну чистку. Необхідно позбутися не тільки від усіх запасів алкоголю в будинку, прийде значно почистити своє коло спілкування. Задумайтеся, багато хто Ваші друзі, по суті, і зовсім не друзі, швидше товариші по чарці. Зрозуміти це можна в той момент, коли Ви в процесі спілкування з ними не будете знати що робити разом. Виявиться, що з багатьма Вас пов’язувала тільки чарка.

Природно, викреслити з життя всіх людей не можливо. З ними Вам буде складніше, але треба навчиться говорити тверде «ні». Справжні друзі не будуть провокувати на розпивання а поставляться з розумінням.

Напевно, Вам прийде знайти новий вид дозвілля. Спочатку складно перебудуватися, коли Ви, зазвичай проводили вільні вечори в барі за келихом коньяку, пива. Якийсь час, Ви не будете знати куди себе подіти. Перетерпите, час підкаже.

Знайте одне, Ви нічого не втрачаєте відмовившись від алкоголю, за фактом Ви знаходите нову, яскраву життя.

Зміст

  • 1 чи Може людина взагалі не пити алкоголь?
    • 1.1 Усвідомлення проблеми чоловіком
    • 1.2 Компанія і алкоголь: як роз’єднати поняття
    • 1.3 Як кинути пити правильно: правило першої чарки
    • 1.4 Життя без алкоголю: не потрібно боятися змін
    • 1.5 Спорт – найкраще рішення для життя
    • 1.6 Кинути легко: ілюзії алкоголіків
    • 1.7 Пити чи не пити: вибір за людиною
    • 1.8 Кодування і лікування алкоголізму
  • 2 Як не пити алкоголь в компанії
  • 3 Як кинути пити жінці
    • 3.1 Жіночий алкоголізм невиліковний?
    • 3.2 Вплив алкоголю на представниць жіночої статі
    • 3.3 Причини, що лежать в основі розвитку алкоголізму у жінок
    • 3.4 Як вилікувати жіночий алкоголізм
  • 4 Які можливі наслідки для організму, якщо різко кинути пити?
    • 4.1 Як відновити організм після того, як кинув пити?
    • 4.2 Обов’язково проходити курс очищення?
    • 4.3 Що відбувається, коли кидаєш пити?
    • 4.4 Відновлення енергетики
    • 4.5 Міф про фізичної залежності
    • 4.6 Висновок
    • 4.7 Як кинути пити пиво
    • 4.8 Способи кинути пити пиво
    • 4.9 Як позбутися від пивної залежності
    • 4.10 Вплив пива на жіночий організм

Чи може людина взагалі не пити алкоголь?

Алкоголізм – серйозне захворювання, від якого не можна позбутися, не доклавши зусилля і не виказавши бажання. Як би жінки не намагалися змусити чоловіка кинути, поки він не захоче цього зробити, не побачить стимулу, він не зміниться. Існує безліч способів, як зробити із чоловіка-алкоголіка чоловіка, який навіть не доторкнеться до чарки після того, як кинув пити.

У більшості випадків, якщо це було зроблено без його відома чи бажання, представник сильної статі тримається максимум півроку-рік. Потім повертається до звичного життя. Тому до цього питання варто підходити серйозно і відповідально.

Дуже складно кинути, якщо всі ведуть такий же спосіб життя. Як не пити в компанії, якщо посиденьки завжди супроводжуються чаркою коньяку чи пляшкою пива? Це затягує, і вибратися можуть лише одиниці.

Усвідомлення проблеми чоловіком

П’ють рідко усвідомлюють, що вони страждають від алкоголізму. В розумінні більшості людей алкоголік – людина без моральних принципів, що проживає на вулиці, не має роботи, постійного місця проживання.

Насправді проблеми з випивкою виникають уже тоді, коли хочеться пити алкоголь або доводиться хоча б 3-4 рази на тиждень, а то і частіше.

І з часом людина спивається, родина від нього позбавляється, на роботі звільняють, він залишається один і приходить до того, що відмовляється від моральних принципів. Але тоді зупинитися вже не можна.

Спочатку п’ють спиртне тільки «по святах», «маючи привід», «щоб розслабитися», потім свята, приводи і причини знаходяться все частіше. Алкоголь – це той самий наркотик, до якого дуже швидко звикають.

Люди, спустилися на саме дно алкоголізму, у минулому також мали сім’ї, були успішними, щасливими, мали свої інтереси. І пили спочатку потроху, в компанії з друзями. Тому задуматися про лікування обов’язково варто, якщо:

  • привід випити є частіше, ніж 1-2 рази на місяць;
  • п’єте багато, доводячи себе до стану, коли з’являються проблеми з мовленням, порушується координація рухів, тобто справа не обмежується чаркою коньяку або келихом вина;
  • алкоголю немає, немає і настрої, коли обов’язково потрібно випити, щоб відпочити, розслабитися, стати душею компанії.
  • Наявність цих факторів вже говорить, що людина перебуває в групі ризику і йому варто навчитися жити без алкоголю. Потрібно зрозуміти, що алкоголік – це не людина, побирающийся на вулиці і распивающий пляшку горілки щоранку.

    Формування алкоголізму відбувається набагато раніше. І відмовитися від алкоголю буде дуже складно, і не тільки в перші пару місяців, але і протягом наступних 10-15 років.

    Компанія і алкоголь: як роз’єднати поняття

    Рішення кинути пити прийнято, що робити далі? Насамперед, позбутися від алкоголю в будинку. Навіть алкогольне пиво краще прибрати подалі, так як пивний алкоголізм в наші дні не рідкість. Наступний крок – поменше спілкуватися з людьми, які п’ють.

    Потрібно завести блокнот, у який слід записувати свої відчуття, поведінку, зриви.

    Як живеться людям, які відмовилися від звичного способу життя? У перший час з’являється спокуса випити один келих слабоалкогольного напою, адже вони ж п’ють. А якщо не пити взагалі, то вони перестануть нормально ставитися.

    Якщо в цей період вдасться стриматися, то колись питуща людина перестане розуміти своїх друзів, що знаходяться в стані алкогольного сп’яніння дні безперервно. Їх поведінка, витівки почнуть втомлювати. Це як прийти під кінець вечірки, коли всі вже добряче п’яні, і спробувати налагодити контакт.

    Далі все буде йти в такому порядку:

  • співчуття друзів,
  • дбайливі поради товаришів, які будуть стверджувати, що пити не так вже й погано.
  • Чим більше тиск, тим легше людині здатися.

    Але з часом люди починають розуміти, що якщо вони п’ють разом, то це не значить, що їх пов’язує дружба. І коли усвідомлення цього прийде, буде набагато простіше позбутися від п’є компанії. Хороші друзі ніколи не почнуть підбивати на чергову чарку коньяку, а будуть з розумінням ставитися до людини, що намагається кинути пити.

    Як кинути пити правильно: правило першої чарки

    Багатьох цікавить, як не пити з друзями в компанії. Адже саме з цього і починається алкоголізм. Головне – докласти максимум зусиль, навчитися відмовлятися від першої чарки, келихи, склянки. У чому принцип? Просто зовсім не пити. Нічого. Ні краплі. І тоді не буде спокуси продовжити пити.

    Зупинитися на початковому етапі застілля набагато простіше, ніж відмовитися після першої чарки.

    Якщо все ж таки дуже хочеться випити, слід згадати все погане, що відбувається після останньої, в кінці гулянки. Необхідно зрозуміти, що навіть після одного келиха не буде добре, буде потрібно ще і ще. Якщо людина, що страждає алкоголізмом, п’є, то їй завжди буде мало.Не треба підраховувати, скільки потрібно випити, щоб не нашкодити собі. Почуття міри – поняття відносне, і якщо буде потрібно 5 л пива, то іншого і від одного келиха буде «добре».

    Життя без алкоголю: не потрібно боятися змін

    Щоб не повернутися на стежку саморуйнування, потрібно навчитися жити без алкоголю.

    Слід зрозуміти, що, зав’язавши, людина не втрачає щось важливе у своєму житті, а набуває. Жити тверезим, не вживаючи ні краплі алкоголю, – це страшно. Перший час буде все інакше, почнуть змінюватися погляди.

    А що потім? Як можна не пити в компанії на природі, в походах, на шашликах? Доводиться уникати таких зборів.

    Перший час буде нудно, погано, самотньо. Вечора, проходять за пляшкою пива з друзями, канули в Лету. Читати книги, дивитися фільми, ходити на рибалку з вудкою – це нецікаво, адже відразу полюбити такі спокійні заняття, де немає спиртного, дуже складно.

    І здається, що достатньо одного ковтка, щоб життя заграла новими фарбами. Але від цього добре точно не буде.

    Саме нудьга є причиною, чому людина, який кинув пити, знову повертається до алкоголю.

    Деякі навіть так заохочують, дозволяючи собі відірватися по повній після тривалої перерви. Чому варто утриматися від такого заохочення себе? Тому що це все закінчиться зривом і запоєм. Адже якщо є дискомфорт від того, що на столі немає склянки з горілкою, значить, є залежність. Тягу до алкоголю можна подолати, а ось звичку проводити час певним чином за пляшкою подолати складніше.

    Як навчитися жити заново? По-перше, перечекати ломку. Організм, звиклий до етанолу, буде вимагати його кожен день, годину, секунду. По-друге, знайти захоплення, де немає місця спиртним напоям. Слід згадати, захоплення які були в минулому, від чого довелося відмовитися заради чергового походу в бар.

    Потрібно сказати тверде «ні» самообману.

    Наступний крок для людей, які вирішили кинути пити, – навчитися стримувати обіцянки, які були дані собі. Якщо людина сам собі пообіцяв ні за яких обставин не торкатися алкоголю, він повинен стримувати себе.

    Спорт – найкраще рішення для життя

    Ендорфіни – гормони радості – виділяються, коли людині добре. Саме тому під час активних занять спортом піднімається настрій. Можна бігати, плавати, ходити в походи (справжні, в гори, а не з алкоголем і закускою в рюкзаку). Досить подивитися на те, як живеться людям, які ведуть активний спосіб життя. Вони завжди посміхаються, їм подобається не сидіти на місці.

    Не варто сподіватися, що завдяки заняттям спортом тяга до алкоголю одразу ж пройде. Це лише полегшить стан, приведе організм в тонус. Навантаження на тіло потрібно давати поступово, не змушуючи себе бити рекорди. Можна почати з ранкової фізкультури, підтягувань на турніку. Головне – почати і не здаватися.

    Якщо важко і нудно тренуватися і проводити час, можна знайти партнера. Так, в тренажерний зал краще ходити удвох, один робить жим, інший підтримує. Крім занять спортом можна зробити упор на роботу, навчання. Ніколи не пізно освоїти нову професію, зробити кар’єру і почати жити інакше.

    Потрібно перестати боятися і соромитися.

    Якщо у людини немає амбіцій, а тільки купа комплексів, у нього немає мети в житті, необхідно відвідати психолога, який допоможе розібратися в собі і позбутися від настільки непотрібних моментів в житті. І тоді потреба в алкоголі зникне.

    Кинути легко: ілюзії алкоголіків

    Як живуть люди, які п’ють? Про що вони думають? Кожен з таких людей живе ілюзіями, їм здається, що вони вільні, незалежні, у них немає проблем. Але такі люди хворі, і тільки усвідомлення своїх помилок призведе до того, що вони зможуть позбутися від проблем.

    Пити чи не пити: вибір за людиною

    Насправді життя людини не завжди залежить від нього самого. Рости в соціумі, де прийнято пити на будь-яких святах і заходах, і не стати таким же – на це здатні одиниці. Ще зі шкільної лави дітей вчать не виділятися з натовпу, бути таким, як усі. І якщо хтось веде себе інакше, над ними починають сміятися. Людина повинна відчувати себе соціально значущим, тому йде на поводу у суспільства.

    З алкоголем все в точності так само. Чому не варто пити, якщо це роблять і батьки, і друзі? Тому що потрібно залишатися особистістю, мати свій внутрішній стрижень.

    Не можна думати чужою головою. Вибір – це не тоді, коли індивід піддається загального впливу, а робить усвідомлений крок, надходячи не так, як всі. Варіантів багато, але чомусь більшість керується досвідом інших людей, взявши не завжди все найкраще.

    Тому коли людина стверджує, що він п’є з власної волі, це неправда. Самостійно можна прийняти рішення тільки одне – відмовитися від алкоголю, навчитися жити по-іншому. І тоді можна говорити про те, що людина вільна.

    Алкоголь робить душею компанії? Якщо не можна веселитися без алкоголю, значить, у людини є комплекси, від яких потрібно позбуватися. Свято – це і так щастя, веселощі, а келих шампанського тільки злегка втамовує смуток. Настрій людини залежить не від того, скільки він випив, а від того, що твориться в голові.

    Алкоголь рятує від депресії? Слід розуміти, що спиртне – це не антидепресант, воно не допомагає у важкі періоди життя. Воно лише погіршує стан, викликає депресію, притуплює розум і основні почуття. Доводиться пити, щоб не виходити із забуття, інакше картина в тверезому стані буде пригнічувати.

    Проблема не зникне, а просто на деякий час пропала.

    Як навчитися жити без алкоголю? Треба почати не ховатися від труднощів, що підстерігають кожного на життєвому шляху.

    Пиво втамовує спрагу? Пінний напій, як і будь-який інший алкоголь викликає зневоднення. Втамувати спрагу можна лише за допомогою звичайної (чистої) води. Газ, що міститься в напої, тільки тимчасово блокує це почуття, але потім потрібно подвійна доза рідини, так як спирт висушує організм.

    Тому на пляж, прогулянку в парк, похід найкраще брати фільтровану воду без газу, ніж пляшку пива або чогось міцнішого.

    Пити можна в міру? Вважається, що все добре в міру. Але навряд чи можна в міру вдаритися, втратити гроші. Те ж саме і з алкоголем. Алкоголь – це отрута, що не рекомендується вживати навіть в святкові дні. Те, що він легальний, зовсім не означає, що він корисний для організму людини.

    Пити можна, поки молодий? Часто люди, які страждають від алкоголізму, вважають, що пити можна, поки п’ється. Адже всі смертні, а в старості мало хто виглядає добре. Дійсно, якщо пити, палити, вживати шкідливу їжу, не стежити за собою і не займатися спортом, в 40 чоловік буде виглядати, як 70-річний старий.

    Такі хлопці не завжди довго живуть, так як у п’яному стані відбуваються крадіжки, розбійні напади, бійки.

    Не можна не пити за компанію? Друг повернувся з армії, племінник народився, співробітник одержав підвищення – незручно не випити. Бути білою вороною мало кому хочеться. І сили волі в цьому випадку недостатньо.

    Людина повинна зрозуміти, чому він не зобов’язаний пити.

    Алкоголь для творчих людей? Багато відомі люди п’ють – це факт. Але вони вдаються до допомоги пляшки не для того, щоб прийшла муза, а тому, що вони нещасні. Потрібно навчитися спілкуватися, отримувати задоволення і не намагатися випити. Це пастка, в яку потрапляють слабкі люди, які не вміють відмовляти іншим.

    Успішні люди можуть пити помірно? Зазвичай успішні люди починають пити, якщо їм стає нудно і вони не знають, як ще можна отримати задоволення від життя.

    Хтось стрибає з парашутом, хтось опускається під воду, а комусь простіше випити пару чарок і поїхати шукати пригод в клуб або лазню.

    І чим далі, тим більше потрібна доза, щоб відчути себе добре. До певного часу він буде успішним, потім просто зіп’ється.

    Контролювати дозу можна легко? Така людина вважає, що зможе зупинитися в будь-який момент перестати пити. Насправді це алкоголь контролює людей, а не люди алкоголь. Як і будь-який наркотик, він потребує підвищення дози.

    Мало хто вірить, що наркоман зможе контролювати дозу героїну. Те ж саме і з алкоголізмом.

    Сім’я алкоголіка: ще один привід кинути
    У сім’ях, де один з батьків (а то й обидва) регулярно вживає спиртне, свідомо все буде погано. У них народжуються діти з вадами, недоношені, з відхиленнями і мертві.

    Проблеми з патологією зустрічаються в 2-3 рази частіше, ніж у сім’ях, ведучих здоровий спосіб життя.

    Підвищена збудливість вегетативної нервової системи, рухове занепокоєння, поганий сон – це лише малий перелік того, з чим доведеться зіткнутися батькам. Народити здорову дитину буде неймовірно складно.

    Але якщо видимих проблем не буде, то в шкільному віці вони з’являться. Такі діти погано вчаться, не засвоюють інформацію, емоційно нестійкі. Конфлікти з вчителями і однокласниками в цьому випадку будуть неминучі. А винні в цьому люди, які почали пити.

    Якщо ж алкоголізм виник пізніше, коли з’явилися діти, це ні до чого доброго не призведе. Дитина страждає в такій сім’ї, ненавидить батьків, при цьому або йде по їх стопах, або тікає. У будь-якому випадку його життя буде зламана.

    Подібна проблема на початкових стадіях завжди замовчується. Дружині соромно визнавати, що шлюб почав тріщати по швах, колись розумний і красивий чоловік, забезпечує сім’ю, почав пити. Гірше, якщо сім’я сама не визнає наявності проблеми.

    Сам алкоголік не вважає, що у нього серйозна залежність. Він думає, що зможе у будь-яку секунду кинути, але чомусь цього не відбувається.

    Партнер або теж не помічає залежності, або намагається побороти її самостійно.

    Погано, якщо починає пити разом, щоб чоловікові (дружині) менше дісталося. Але якщо в сім’ї все ж таки прийдуть до консенсусу з алкоголізмом впоратися самостійно не вдасться. Потрібна допомога фахівця.

    Кодування і лікування алкоголізму

    Кодування – навіювання з метою позбавлення від залежності. Слід розуміти, що від алкоголізму вона не лікує, але допомагає впоратися з запоєм. Позитивний ефект може тривати довго, а може і на наступний день прірву. Ті, кому вдається стриматися, стають пасивними, апатичними або ж більш агресивними, нервовими, зриваючись на всіх.

    На сьогоднішній день розрізняють три основних види кодування:

  • Фармакологічний (вшивання засобів тощо).
  • Інструментально-декорований (магнітно-резонансна терапія і т. д.).
  • Психотерапевтично декорований (гіпноз, навіювання).
  • Якщо розглядати переваги кодування у фахівця, то це допомога в деинтоксикации організму (позбавлення від ломки), навіювання того, що людина зможе прожити і без спиртного, розробка індивідуальної програми. При цьому повинен консультувати тільки досвідчений нарколог і психотерапевт.

    Мінус в тому, що на сьогоднішній день дуже багато шарлатанів, які пропонують позбутися від проблеми всіма можливими методами. І багато залежить від людини. Йому показали, що він помре, якщо вип’є хоча б краплю спиртного, і він боїться. У більшості випадків діє ефект плацебо.

    Така вже психологія людини.

    Як не пити алкоголь в компанії

    В інтернеті люди задають дуже багато запитань про те, як не пити в компанії — це ті, хто просто втомилися від своїх пиятик і точно для себе вирішили кинути пити.

    У житті доводиться стикатися з тим, що перебуваючи в випиває компанії, деякі з присутніх, не знаючи твоєї проблеми і рішення більше не пити, будуть підговорювати і наполягати на вживанні спиртних напоїв.

    Тут встає одвічне питання: Що робити і як себе вести в такі моменти, тобто як не пити алкоголь в компанії?

    Не буду перераховувати всі способи, їх в мережі пропонується безліч, всі вони однотипні і в більшості випадків пропонуються людьми, м’яко кажучи, не зовсім володіють «матчастью», тобто не мають алкогольної залежності. Розповім лише про те, як справляюся з цим я, так як все це проходив.

    Додам, що все це не відноситься до людей, у яких ще не сформувалася залежність і вони можуть контролювати кількість випитого алкоголю, хоча у кожного воно (кількість) своє і ніхто не знає в який момент вона (залежність) настане і, як правило, настає непомітно.

    У перший час дуже важко буде впоратися з бажанням випити, тому кращий спосіб не пити алкоголь в компанії – не відвідувати ці компанії зовсім, не ходити в ресторани і кафе, де є ризик вжити алкоголь.

    Але буває так, що відвідати захід, де буде спиртне все-таки треба:

    • Дні народження,
    • Новий рік,
    • обов’язковий корпоратив,
    • весілля,
    • ювілеї і т. д,

    тоді рішенням буде поїхати на автомобілі, попередньо попередивши, що ви будете розвозити присутніх і тому не зможете відмовитися від поїздки. В такому випадку і вам буде добре і у присутніх не виникне до вас ніяких питань. Зазвичай цього достатньо.

    Насправді таких заходів у нашому житті не так вже й багато, і там,в основному, присутні близькі люди, родичі і справжні друзі, а вже вони-то знають про вашу проблему не по-наслышки і тоді ніхто не буде вам нічого пропонувати, перевірено особисто!

    Друзі підтримають вас , а якщо ні, то це звичайні товариші, ну а рідні будуть тільки раді тому, що ви не будете пити. А якщо ж вам все-таки пропонують, значить ви ще не алкоголік! (жартую).

    Якщо варіант з машиною відпадає або її у вас немає, тоді можна спробувати «обманку». Візьміть з собою морс або сік. Я, наприклад, на Новий рік купив собі літр гранатового соку, і повірте, наливаючи його з графинчика в келих, нічим не відрізнявся від тих, хто пив червоне вино.

    Сиділи за столом знали про моє бажання не пити, тому запитань «чого не п’єш» не було.

    Якщо дуже хочеться випити шампанського – купіть «дитячого» або звичайну газовану воду, виноградний сік або кока-колу, фанту, спрайт… ефект той же, проблем менше.

    Ну а якщо оточуючі малознайомі, то тоді порадив би перебувати поруч з тими, кого ви не знаєте зовсім, підтримуйте чужу розмову, міняйте самі тему з «давай вип’ємо» на «давайте поговоримо» і т. д., поки навколо все більш-менш тверезі вам не відмовлять у спілкуванні, а взагалі тверезий п’яному не кращий співрозмовник, не сидите поодинці, танцюйте, співайте, коротше відволікайтеся від усього, що пов’язано з випивкою.

    Повірте, що тверезим можна веселитися не гірше, ніж у стані сп’яніння, а коли веселощі буде в самому розпалі ви зможете з легкістю ретируватися і нічого не втратите, правда!

    Просто це буде ще один тверезий день у вашій скарбничці, а вранці будете тільки посміхатися і поважати себе за стійкість, бачачи, в якому стані ваші товариші, колеги чи просто знайомі. Ось тоді ви відчуєте весь кайф від того, що напередодні не випили ні краплі спиртного!

    Ось, в принципі, всі рецепти, які я можу вам запропонувати, але вони дуже ефективні! На жаль, випивати на заходах і в компаніях – це зараз такий своєрідний спосіб життя і ритуал для більшості з нас.

    Не пити поруч з випивали не завжди може вийти (частіше буває так, що непитущого просто «уламывают»), бути цікавим співрозмовником для п’яної компанії, залишаючись при цьому тверезим, не вийде, тому просто уникайте такі заходи, знайдіть собі групи за інтересами.

    Я, наприклад, віддаю перевагу проводити свята і вільний час у колі сім’ї або катаючись на ковзанах. Так, мене стали менше запрошувати на п’янки, але зі мною залишилися справжні друзі, які не вживають алкоголь, зі мною мої рідні, які підтримують мою тверезість і мене анітрохи не турбує цей факт «запрошення».

    Виберіть собі інші розваги, не створюйте штучну радість у вигляді алкогольного сп’яніння, а покатайтесь з дітьми на гірці, на лижах, сходіть в ліс, на рибалку, почитайте хорошу книгу, подивіться новий фільм у кінотеатрі, займіться тим, що вам давно хотілося, просто живіть і через деякий час відмовитися від алкоголю буде простіше простого і питання про те, як не пити алкоголь в компанії, більше не виникне у вашому житті, тому як таких компаній просто не буде!

    Як кинути пити жінці

    Як кинути пити жінці? Образ жінки завжди асоціюється з ніжною і люблячою дружиною, турботливою і доброю мамою, берегинею домашнього тепла і затишку.

    Саме тому уявити п’яну неопрятную жінку, яка непристойно виражається і не контролює свої вчинки дуже важко. Але статистика констатує сумні факти:

    • Всього лише близько 4% жінок вживають алкоголь час від часу.
    • Чверть жіночого населення (25%) вживають алкоголь систематично.
    • 28% чергують запої з тимчасовими воздержаниями.
    • 44% (!!!) представниць жіночої статі п’ють запоями.

    Жіночий алкоголізм невиліковний?

    Існує думка, що жіночий алкоголізм не виліковний. Це не так! Так, насправді, жіночий алкоголізм відрізняється від чоловічого: має більш виражену залежність, швидше розвивається, складніше піддається лікуванню, але все ж шанс повернення до нормального повноцінного життя є. Жінка може кинути пити успішно!

    Від природи жінки володіють міцною стійкістю до алкоголю, але поступово, з розвитком алкоголізму, ця толерантність втрачається. Саме це і є однією з перших ознак алкоголізму у жінок.

    Якщо спочатку жінці необхідно було випити великий обсяг спиртних напоїв, то розвивається при алкоголізмі це кількість скорочується до 200-300 мл.

    У середньому жіночий алкоголізм розвивається через 2-3 роки систематичного вживання спиртних напоїв. Як не дивно, але найбільш часто алкогольна залежність починає формуватися від вживання слабоалкогольних напоїв.

    Представниці жіночої статі п’ють ці солодкі, піднімають настрою коктейлі, але навіть не підозрюють, це ці спиртні напої поволі підводять їх до межі алкогольної залежності.

    Тому жінці необхідно кидати пити!

    Ще однією складністю жіночого алкоголізму є сильна психологічна залежність. Спочатку це просто психологічна тяга, потім фізичне здоров’я починає змінюватися в залежності від прийнятої дози спиртного, а з часом з’являються похмілля і тривалі запої.

    Дуже часто жінки, навіть усвідомлюючи свою алкогольну залежність, відмовляють від лікування. Сором за свою хворобу, боязнь отримати осуд з боку близьких і навіть зовсім незнайомих людей стають психологічним перешкодою на шляху до одужання від алкоголізму.

    Питущою жінці часто буває дуже важко навіть зізнатися вголос про існуючу проблему, не кажучи про те, що звернутися за лікуванням у спеціалізований центр з лікування алкогольної залежності.

    Вплив алкоголю на представниць жіночої статі

    У жінки, яка зловживає спиртними напоями, не тільки змінюється її зовнішній вигляд, але і відбуваються порушення психіки. Кидати пити жінці життєво необхідно!

    У натовпі людей алкоголезависимую жінку дуже легко відрізнити від інших представниць жіночої статі:

    • неохайна,
    • недоглянута,
    • з яскравим рум’янцем на блідій землистого або жовтуватого кольору шкіри,
    • з мішками під очима на отекшем особі і засмальцьованими волоссям.

    У жінки з алкогольною залежністю існує тільки одна проблема – як і де випити, а то як вона виглядає, йде на другий, а то й третій план.

    Для жінки, яка зловживає алкоголем, характерні нервозність, агресія, зміни настрою, істеричність.

    Незабаром починають розвиватися фізіологічні зміни в корі головного мозку, що призводить до розвитку недоумства і деградації жінки, як особистості.

    Причини, що лежать в основі розвитку алкоголізму у жінок

    1. Найбільш часта причина жіночого алкоголізму – нервове або психологічне напруження, яке жінка може зняти тільки прийомом алкоголю. Негаразди на роботі, скандали, неприємності у дітей – це ще не повний перелік ситуацій, які змушують жінку шукати «життєві сили» в склянці з алкогольними напоями.

    Дуже часто жінки починають пити, коли залишаються одні і відчувають свою нереалізованість в ролі дружини і матері.

    Тому в такі життєві періоди, як розлучення, смерть близької людини або зрада жінка потребує додаткової підтримки, щоб не шукати розради в алкоголі.

    Проблеми на роботі, неможливість знайти спільну мову з колегами, і просто незадоволення обраною професією, особливо при нестійкій психіці, можуть також стати причиною розвитку жіночого алкоголізму.

    2. Сімейний алкоголізм не менш важлива причина розвитку алкоголізму у жінок. Спочатку, коли п’є чоловік, жінка всіляко намагається допомогти йому і відсторонити від алкоголю. Але з часом починає здаватися і піддаватися впливу чоловіка-алкоголіка, який, випивши чергову порцію спиртного, відрікається від проблем і життєвих негараздів.

    У результаті подружжя разом п’ють, чому, на їхню думку, краще починають розуміти один одного, у них з’являються спільні інтереси та цілі.

    У таких випадках лікування алкоголізму головне, щоб обоє хотіли позбутися згубної залежності і намагалися підтримувати один одного в досягненні загальної мети.

    3. Особливості темпераменту також відіграють важливу роль у формуванні алкогольної залежності. За даними статистики, саме замкнуті, боязкі, сором’язливі, неговіркі жінки з заниженою самооцінкою більшою мірою схильні до алкоголізму.

    Спочатку вони починають випивати, щоб раскомплексоваться і відчути себе вільніше та впевненіше.

    Але потім такі прийоми емоційної розкутості призводять до повної залежності від алкоголю, і у жінки розвивається алкоголізм.

    4. Часто у представниць жіночої статі алкоголізм розвивається в критичні вікові періоди, які припадають на період переходу у доросле життя (20 років і старше) і в клімактеричний період (після 45 років).

    Клімакс у результаті гормональних змін в організмі жінки супроводжується емоційними і психічними порушеннями, які найчастіше і стають причиною пошуку душевного благополуччя в склянці з алкоголем.

    При цьому найчастіше більшу залежність набувають вдови, розлучені жінки, матері-одиначки, асоціальні жінки та жінки без освіти.

    Після 20 років представниці жіночої статі починають відчувати на собі проблеми, які в підлітковому віці їх особливо не хвилювали невдачі в пошуку престижної роботи, не втілення планів після закінчення навчальних закладів, погані відносини в колективі, не реалізація себе в якості дружини і мами і багато інших.

    Як вилікувати жіночий алкоголізм

    І все ж жіночий алкоголізм, як би не говорили, з успіхом долається в професійних центрах, наприклад у Санкт-Петербурзі. Одним з основних умов для позбавлення від алкогольної залежності є бажання жінки кинути пити і повернутися до нормального тверезого способу життя, стати затребуваним для суспільства людиною, знову перетворитися в улюблену дружину, ніжну маму і дбайливу дочку.

    Іноді розумом жінка розуміє трагізм свого стану, але залежність на рівні підсвідомості не дає стриматися і жінка знову починає випивати.

    Допоможіть кинути пити: метод зняття підсвідомих бар’єрів і подолання жіночого алкоголізму
    Метод зняття підсвідомих бар’єрів являє собою спеціально розроблену психотехніку, яка спрямована на руйнування психологічних бар’єрів підсвідомості людини, які заважають кинути пити назавжди.

    Метод зняття підсвідомих бар’єрів не включає елементи гіпнозу або медикаментозного лікування.

    Основа даного виду лікування – психофізіологічний вплив звуку і не більше.

    Протягом сеансу, який триватиме всього 1 годину, жінка просто сидить і слухає спеціальну запис, яка створюється індивідуально для кожного пацієнта.

    Метод зняття підсвідомих бар’єрів використовується вже протягом 15 років і зарекомендував себе як безпечний і ефективний спосіб лікування алкоголізму. Після сеансу у жінки не тільки зменшується потяг до спиртних напоїв, але і підвищується життєвий тонус, прагнення до повноцінного життя, з’являються цілі і сили їх досягати.

    Які можливі наслідки для організму, якщо різко кинути пити?

    Ще одна вірусна думка, подсаженная в розум питущих людей: якщо різко кинути пити алкоголь, можуть бути погані наслідки для організму. Як завжди в таких випадках, реальне положення справ прямо протилежно внушаемому.

    Особисто я кинув пити пиво і курити одночасно, і ніяких негативних наслідків не відчув, одні плюси. І це при тому, що у мене була серйозна алкогольна залежність.

    Будь-який лікар вам скаже: перше, що потрібно зробити при інтоксикації організму, це припинити надходження нових порцій отрути.

  • Перестають надходити регулярні порції отрути.
  • Психоактивні речовини перестають стимулювати мозок.
  • Починається процес очищення організму від токсинів.
  • Сам факт того, що чоловік перестав вживати отруйні речовини, ніякої шкоди заподіяти не може. Організм тільки відчує полегшення, що йому не потрібно більше боротися з отрутами. Не відразу, звичайно, але це станеться обов’язково: організм подякує вас.

    Перестаньте приймати отруту, і організм вам скаже СПАСИБІ!

    Але перед цим, можливо, якийсь час буде важко. В процесі очищення токсини, що накопичилися в органах, почнуть виділятися в кров і виводитися з організму. Не у всіх і не завжди процес очищення проходить безболісно. Можливо може знадобитися допомога лікаря, але не обов’язково нарколога.

    Як відновити організм після того, як кинув пити?

    Чомусь багато хто вважає, що алкоголь — це щось особливе, і лікуватися від перепою потрібно яким-той особливим способом. Насправді алкоголь — це отрута, і усувати наслідки отруєння потрібно стандартними способами очищення організму.

    Коли людина різко кидає пити, органи починають очищатися, і токсини потрапляють в кров. Це призводить до появи симптомів інтоксикації:

    • нудота і блювання;
    • діарея;
    • головні болі;
    • прискорене серцебиття;
    • запаморочення, загальна слабкість, тремтіння в колінах і т. п.

    У кожної отрути є свої особливості, різний алкоголь містить різний набір отруйних речовин. Кожен організм має свої особливості. Молодій людині простіше відновитися, людям у віці складніше.

    Але існує єдине для всіх видів отрути правило: спочатку припиняємо надходження нових порцій отрути, потім починаємо чистити організм.

    Багато мене питають, як відновити організм після того, як різко кинув пити, яка повинна бути послідовність дій. Зрозумійте: не існує єдиної методики очищення організму.

    Все індивідуально: якими саме отрутами отруєний організм, як довго і в яких дозах вони надходили, в якому стані внутрішні органи і системи, є хвороби і т. д. і т. п.

    Важливо: якщо після того, як ви кинули пити, ваш стан різко погіршився — зверніться до лікаря.

    Тільки лікар може оцінити стан вашого організму, визначити наявність захворювання, призначити ліки та процедури.

    Не варто покладатися на поради «досвідчених» друзів або знайомих. Повторюся, у кожного свої особливості, і те, що допомогло одному, іншому може нашкодити.

    Чи обов’язково проходити курс очищення?

    Знову ж таки, все індивідуально.

    У мене, наприклад, процес очищення пройшов природним шляхом. Можливо тому, що я пив в основному пиво. Якщо організм здоровий, то він з часом самостійно виведе всі токсини і людини перестануть турбувати симптоми інтоксикації алкоголем.

    Якщо людина пив міцний алкоголь і тим більше був у запої, йому буде важче. Організм міг накопичити таку кількість токсинів, що він не може самостійно впоратися з їх виведенням.

    У цьому випадку знадобиться медична допомога. Вона полягає у введенні в кров спеціальних розчинів, що знижують концентрацію токсичних речовин і підтримують функціонування печінки і нирок. Але ніяк НЕ введення в організм додаткових порцій отрути.

    Ні в якій нормальній лікарні вам не наллють сто грам на ту, що похмелилася!

    Що відбувається, коли кидаєш пити?

    Після того, як організм впорається з виведенням токсинів, ви відчуєте значне полегшення. Організм подякує вам за те, що ви перестали його труїти отрутою. З’явиться відчуття легкості, розум проясниться, покращиться настрій.

    Коротше кажучи, здоров’я почне повертатися.

    Артеріальний тиск знизиться. А заодно і пульс стане нормальним. У більшості питущих людей є проблеми з артеріальним тиском. Вегето — судинна дистонія і мене мучила не по дитячому. Приблизно через два тижні після того, як я кинув пити, тиск стабілізувався на рівні 120 х 80. А було під 140 х 90, іноді вище.

    Запаморочення пройде. У мене це сталося не скоро, напевно, десь через рік. Але це вже залежить від організму: кого-то ця проблема взагалі не турбує. Якщо у вас були часті головні болі, то вони теж перестануть вас турбувати — з часом, звичайно.

    Настрій покращиться, нерви прийдуть в порядок. Це відбудеться одразу після очищення. Як тільки отрути вийдуть з організму, спокій і впевненість до вас повернуться.

    Пропаде задишка. Після відмови від алкоголю ви зможете спокійно займатися спортом… ну або просто пішки підніматися на свій поверх. Алкоголь і нікотин пов’язують кров’яні тільця, тому погіршується постачання м’язів і органів киснем. Відмова від алкоголю відновлює нормальне функціонування кровоносної і дихальної систем.

    Пропаде безсоння. Сон теж досить швидко налагодиться. У мене це було через два місяці. Нервовій системі потрібен час на відновлення.

    Напевно будуть і інші позитивні ефекти коли ви кинете пити. А якщо вас зараз щось мучить і ви сумніваєтеся, як відреагує організм на відмову від алкоголю, пишіть в коментарях, обговоримо.

    Відновлення енергетики

    Тепер що стосується так званого «расколбаса»… Це неприємне стан викликано нервовим виснаженням організму. Поняття енергетичний кредит вам знайоме? Це коли ви накачуєте свій організм хімічними стимуляторами енергії, на зразок алкоголю, а потім розплачуєтеся за шаленими відсотками.

    Так от, різко кинути пити алкоголь — те ж саме, що різко кинути брати кредити. Так, спочатку буде трохи важко і незвично. Але дуже скоро енергетика людини відновиться до свого природного рівня, а потім підніметься ще вище. У мене так і було.

    На місце постійного емоційного «расколбаса» прийде спокій і впевненість, характерні для верхніх сходинок емоційно – енергетичної сходів.

    Міф про фізичної залежності

    І наостанок хочу звернутися до тих, кому страшно різко кидати пити. Не варто боятися цього робити. Навпаки: різко кинути пити — єдиний спосіб позбавитися від алкогольної залежності.

    Якщо ви будете весь час відкладати або намагатися повільно знижувати дозу, обов’язково настане такий момент, коли ви знову «надеретесь», і доведеться все починати спочатку.

    Тяга до вживання наркотичних речовин існує тільки в психіці людини, в її свідомості. Але НЕ в організмі.

    Є міф про нібито існуючої фізичної, або навіть хімічної залежності організму. Але це всього лише упередження, не підкріплене жодними фактами. Навпаки, факти підтверджують якраз теорію психічної залежності.

    Багато періодично кидають пити на кілька тижнів, місяців і навіть років. За цей час організм встигає повністю очиститися від токсинів.

    Чому така людина знову відновлює вживання алкоголю? Та тільки завдяки установці в своїй голові.

    Те ж саме, до речі, стосується і куріння. Наприклад, коли палить людина служить на підводному човні і йде в похід, він не курить кілька тижнів або місяців поспіль. При цьому він НЕ відчуває тяги до куріння і у нього НЕ буває ніякої «ломки».

    Ще один факт: ортодоксальні євреї не курять по суботах — заборонено. При цьому вони не відчувають ніякого дискомфорту. Коли людина розуміє що «не можна», тяга сама собою куди-то зникає.

    Всі ці факти підтверджують, що наркотична залежність – психічне явище, і ніякої «органічної» залежить не виникає.

    Особисто я кинув пити і курити в один день. Тобто ввечері пив, а з ранку наступного дня зовсім перестав вживати алкоголь. Сталося це в далекому 2010 році. З тих пір у мене ЖОДНОГО РАЗУ не виникло жодної тяги до спиртного.

    Якщо хочете, щоб у вас точно так само зникла ця ненависна тяга — робіть те ж, що і я — позбавляйтеся від ПРИЧИН залежності! Не намагайтеся усунути наслідок!

    Кинути пити просто, повірте. Останнім часом все більше людей обирає тверезе життя. І ви так само зможете в один прекрасний день взяти і перестати пити алкоголь (а заодно і курити).

    Головне — почати ДІЯТИ!

    Якщо продовжите сумніватися: «а раптом у мене не вийде кинути пити», «а які наслідки будуть для організму», «а що подумають про мене друзі», «може бути пізніше» — ви будете тільки глибше занурюватися в алкогольну трясовину. І з кожним днем вибратися з неї буде з неї все складніше і складніше!

    Невелике додавання.
    Одна з моїх читачок підказала, що в результаті регулярного вживання організму може розвинутися гіпоглікемія. Організм звикає отримувати легкі вуглеводи з пива та іншого алкоголю, і коли людина різко кидає пити, мозок починає відчувати вуглеводний голод.

    Це вкрай неприємний наслідок вживання алкоголю. Але це не привід продовжувати пити. Продовжуючи, ви тільки погіршить ситуацію. Потрібно зупинитися прямо зараз.

    На якийсь час алкоголь доведеться замінити глюкозою. При виникненні симптомів вуглеводного голодування потрібно з’їсти або випити щось солодке. Швидше за все це і є та причина, по якій люди, що кинули пити, починають їсти багато солодкого.

    У будь-якому випадку потрібно буде звернутися до лікаря, самостійно діагноз ставити не варто.

    Висновок

    Не потрібно боятися наслідків ВІДМОВИ від спиртного. Бійтеся залишитися залежним людиною. Регулярне вливання в організм порцій отрути може призвести до дійсно серйозних наслідків для організму… Почитайте, що пишуть люди в коментарях до цієї статті — це реальні факти з життя, а не абстрактний «моз попереджає»…

    Все що вам потрібно зробити — це перестати сумніватися і почати ДІЯТИ. Чим швидше ви кинете пити, тим швидше ваш організм очиститься від токсинів і почнеться процес оздоровлення. Ви далеко не перший і не останній. Багато людей пройшло цим шляхом і позбувся залежності.

    Момент, в якому ви перебуваєте ЗАРАЗ — може стати переломним у вашому житті. Фактично ви ВЖЕ стоїте на шляху, що веде в тверезе життя. Залишилося лише почати робити кроки в правильному напрямку.

    https://youtu.be/cQ4kPv-mVqk

    Як кинути пити пиво

    Пиво в сучасному світі займає одну з перших позицій по вживанню алкоголю. І не дивно, тому що пара випитих пляшок пива деяким людям допомагає зняти втому і дратівливість після робочого дня або просто розслабитися. Але незабаром це перетворюється в звичку і людина не може зняти втому без алкоголю.

    Ця стаття призначена для тих людей, яким набридло пити пиво і відчувати наслідки цього заняття. А також для тих, хто хоче жити тверезо і щасливо.

    Способи кинути пити пиво

    Сама ідея відмовитися від вживання пива хороша. Але не всі знають, як це зробити ефективно. Звичайно ж, можна відразу сказати самому собі: «Все! Більше пиво не п’ю». Але навряд чи так і буде надалі.

    Тому що кожен раз Ви будете перед собою виправдовуватися тим, що один день попити пива нічим не зашкодить. І так буде тривати постійно.

    Отже, для того, щоб назавжди позбутися від пивної залежності потрібно зробити наступне.

    Усвідомити, що цього справді не хочеться робити

    Як позбутися від пивної залежності

    Всі спроби перестати пити пиво будуть закінчуватися невдачею, поки сама людина твердо цього не вирішить для самого себе.

    Хіба не кожен курець знає, що курити шкідливо? І, тим не менш, продовжує палити. Тому що бажання кинути палити у нього немає. Ось і любителі пива не бачать нічого поганого у своєму занятті. А є погане.

    По-перше, – пивний алкоголізм. Перший раз чуєте? Тоді у Вас є всі можливості, щоб знайти потрібну інформацію в мережі Інтернет і почитати про такий діагноз.

     

    По-друге, – від пива страждає серце. Не вірите? А чому? Адже це алкогольний напій, який діє за тим же принципом, що і решта алкоголь, тільки смаковими якостями відрізняється.

    По-третє, – росте живіт. Так, так. Не від їжі він росте, а найчастіше саме від пива. Звідси і назва пивний живіт.

    Пиво може ставати винуватцем виникнення імпотенції та безплідності, тому що у чоловіків такий напій пригнічує вироблення тестостерону.

    Скласти чіткий план

    Насправді відразу ж припинити вживати пиво можна, але на це здатні не багато. Адже відмовитися від будь-якої звички завжди складно. Тому це потрібно робити впевнено (нічого, якщо це буде не занадто швидко).

    Повністю відмовитися від пива вийде у тому випадку, якщо Ви будете дотримуватися всіх вимог плану, а саме: поставити термін, протягом якого Ви будете максимально утримуватися від вживання напою.

    Зазвичай через 3-6 місяців людина здатна відвикнути від будь-якої звички. Але протягом такого строку в першому місяці можете дозволити випити трохи пива один раз в тиждень, протягом другого місяця один раз в три тижні і т. д. до кінця встановленого терміну.

    Усвідомте, навіщо Ви п’єте пиво

    Зазвичай люди вдаються до паління або вживання алкоголю для того, щоб зняти стрес, розслабитися або вбити нудьгу. От і пиво приваблює любителів з якихось причин.

    Задайте собі питання «Навіщо я п’ю пиво?» і згадайте, коли в основному Ви його вживаєте. Увечері після роботи для розслаблення? Знайдіть або придумайте інше захоплення вечорами – перегляньте фільм, прогуляйтеся по місту.

    Просто так, від нудьги по вихідних? Існує маса розваг без вживання пива – це парки, театри, цирки, зоопарки, кіно і т. д. Все залежить від переваги.

    Вмійте відстоювати і відстоюйте своє рішення

    Сьогодні дуже модно стало при зустрічі з друзями випити по келиху пива. Але, як завжди, в хорошій компанії не встежиш за кількістю випитого спиртного.

    Ставте для себе межі і не переступайте поріг дозволеного. Тобто, задуманий для себе, що під час посиденьок з друзями пива має бути не більше, ніж приблизно пару келихів.

    І найголовніше – не піддавайтеся тиску з боку друзів.

    Вплив пива на жіночий організм

    Не тільки чоловіки, але і деякі жінки мають пристрасть до пива. Чи То компанії, чи то просто від нудьги. Не важливо. Головне, що це не найкращим чином позначається на всьому:

    • Зовнішньому вигляді;
    • Самопочуття;
    • Успіху;
    • Сімейних стосунках і т. д.

    Жінкам в першу чергу слід позбавлятися від пивного алкоголізму. По-перше, тому що жінкам відводиться зовсім інша роль в житті. Виношування і народження здорових дітей є першою головним завданням кожної дівчини. І надмірне захоплення пивом ну ніяк не призведе до того, що діти будуть здоровішими, зовнішність жінки красивіші, а прагнення досягти більшого збільшиться.

    По-друге, жінка з кухлем пива не дуже естетично виглядає. Це зовсім не жіночий напій. Чи Не краще насолодитися смаком мартіні з оливкою або лимоном. Або ж спробувати келих хорошого вина. Але все в помірній кількості.

    Пиво має в своєму складі фітоестроген, який подібний до жіночого статевого гормону прогестерону. Він надає напою гіркуватий смак шляхом попадання в нього з шишок хмелю.

    Саме із-за такого фітоестрогену у деяких жінок, які люблять пиво, спостерігається порушення в роботі ендокринної системи.

    Кидати пити пиво жінці потрібно так, як описано вище. Ось тільки бажання від цього позбутися повинно бути більше. Тому що, хто, як не жінка, є берегинею домашнього вогнища і, як кажуть, шиєю в сім’ї.

    Куди вона поверне, туди і буде дивитися чоловік.

    Жіночий алкоголізм трохи складніше піддається лікуванню, ніж чоловічий. А він то і починається з найпростішого і, як кажуть, нешкідливого пива. Спочатку непомітно настає пивний алкоголізм, а потім людина відчуває потребу у вживанні більш міцних напоїв.

    Пристрасть до слабоалкогольних напоїв в чотири рази швидше викликає пивну залежність.

    Тому, милі жінки, не варто витрачати своє здоров’я на таке марне заняття, як захоплення пивом. Думаю, що всі, хто читають ці рядки, погодяться зі мною в тому, що жінка і алкоголь — речі несумісні. Звичайно ж, зовсім не йдеться про те, що пити жінкам забороняється. Немає. Але почуття міри спиртного повинно бути завжди і у всіх.

    Підсумки

    Пиво практично в чотири рази швидше викликає алкоголізм (спочатку з’являється ” пивний алкоголізм).
    Якщо кинути пити пиво відразу не виходить, потрібно скласти план, якого в подальшому слід дотримуватись для успішного його завершення.

    Саме завдяки пиву чоловіки фізіологічно перетворюються у жінок (з’являється зайва вага, збільшується груди, «росте» пивний живіт).

    Жіночий пивний алкоголізм складніше вилікувати, тому жінкам варто приділити пильну увагу до вживання хмільних напоїв.

    Рейтинг
    ( Ще немає оцінок )
    Корисні поради - Вказівка
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!