Як приймати лляне масло для схуднення

З цього матеріалу ви дізнаєтеся, як застосовується лляне масло для схуднення, його вплив на обмінні процеси, що потрібно знати жінкам при виборі і зберіганні продукту. Зможете отримати інформацію про насіння льону, способах і нормах споживання при боротьбі із зайвою вагою, а також про капсулах, що благотворно впливають на схуднення.

Корисні властивості олії льону при схудненні

Цей чудовий продукт давно відомий жінкам своїми відмінними якостями, благотворно впливають на красу обличчя, блиск волосся, здоров’я. Одним з таких якостей є здатність очищати організм від шкідливих речовин, а це одне з найважливіших властивостей, необхідних при зниженні ваги. Організм очищається від токсинів, шлаків, непотрібної рідини, жиру, тому вживання лляного масла для схуднення просто незамінне. І про це говорять фахівці.

Як приймати лляне масло для схуднення

Дуже багато жінок застосовують проносні препарати для очищення, але це часто призводить до подразнення кишечника, зневоднення, дефіциту вітамінів, дисбактеріозу. Витяжка вміє дуже м’яко, повільно чистити організм, це його великий плюс. Отримують таке масло при холодному пресуванні, що зберігає наявність всіх корисних компонентів. Цей факт забезпечує льняному продукту лідерство серед інших рослинних жирів.

Склад дуже різноманітний, у ньому присутні вітаміни К, А, В, Е, насичені і ненасичені жирні кислоти, серед яких Омега-3, 6, 9. Без них нормальна діяльність організму можлива, а краса волосся, шкіри, здоров’я нігтів буде під питанням.

Такий склад корисних речовин дозволяє активно впливати на клітинний обмін, не дозволяє з’являтися холестериновым утворень, благотворно впливає на весь шлунково-кишковий тракт. Це знижує ризик загострення хронічних захворювань, усуває запори, профілактує патології шлунка. Для жінок саме у цих властивостях полягає користь льняної олії для схуднення, потрібно лише тепер розібратися, як вживати його правильно, як довго, які результати можна отримати.

Як приймати лляне масло для схуднення

Як правильно вибрати і зберігати

Тим, хто не вміє, потрібно навчитися правильно вибирати лляної продукт. Купувати будь-ліпше не можна, це небезпечно. Коли купуєте, важливо звертати увагу на посуд, в якій вона продається. Ніколи не купуйте налите в світлу пластикову: виробник економить, але цього не можна робити, все відбивається на здоров’я покупців. Справа в тому, що пластик з легкими жирами утворюють шкідливі сполуки, до того ж, під впливом сонячних променів і повітря продукт окислюється, значить, принесе шкоду людині.

Купуйте масло в скляній тарі, якщо вона прозора, зверху повинна бути картонна упаковка.

  • Звертайте увагу на етикетку – там повинна вказуватися технологія вироблення. Хоча виробники можуть написати одну температуру, наприклад, 42 градуси, а витиснуте воно при 85 градусах. Роблять так для збільшення виходу продукції, в гонитві за прибутком.
  • Олія з льону не можна нагрівати – утворюються шкідливі канцерогени.
  • Дешеве може бути розведеним з іншими маслами. Постарайтеся вибрати 100-процентний продукт, його можна придбати в спеціалізованих магазинах.
  • Часто розбавлене масло продають, використовуючи темну пластикову тару, щоб не розібралися що до чого, тому не слід забувати про правильної упаковці.

Як приймати лляне масло для схуднення

  • Уважно вивчайте терміни зберігання: лляне масло може зберігатися від 6 до 9 місяців, упаковка повинна бути герметичною. Якщо стоїть термін 18 місяців, то це підробка.
  • Хороше масло з льону буде трохи гірчити, видавати слабкий запах риб’ячого жиру. Якщо замість такого відчуваєте запах смажених насіннячок, це теж підробка.
  • Якісне масло має коричнево-золотистий колір і невеликий осад. Якщо це відсутнє, то рафінований продукт, приносить шкоду.
  • Зберігати олію можна в холодильнику, прохолодному темному місці, тієї ж упаковці далеко від тепла і сонця. Після розтину протягом одного місяця його потрібно використовувати, інакше воно швидко стає гірким, змінює смак.

Як приймати для схуднення

Лляна олія дуже популярно: воно живить шкіру, лікує серцеві недуги, але найчастіше його використовують для того, щоб позбавитися від зайвої ваги. Перш, ніж розпочати застосування, потрібно знати, як правильно пити лляне масло для схуднення.

  • Місткість жирних кислот цього чудового продукту більше, ніж у риб’ячому жирі. Зрозуміло, що воно сприяє обміну речовин, значить, може надати відчутну допомогу при схудненні без дієт.
  • Його можна пити в чистому вигляді, додавати до салатів, каш, йогуртам, поєднувати з лимонним соком – це буде чудова заправка до овочевих салатів. Необхідно дотримуватися правильного прийому під час схуднення. Якщо є проблеми зі стільцем, то після прийому його треба випити склянку води. Можна змішувати лляної компонент з медом, фруктовими сиропами, іншими маслами.

Як приймати лляне масло для схуднення

  • Ні в якому разі не можна використовувати з гарячими інгредієнтами, оскільки висока температура знищує корисні речовини. Щоб отримати реальний результат, використовувати олію з льону необхідно 2-3 місяці, вживаючи щодня, а щоб результат з’явився швидше, відмовитися від солодких, жирних, смажених страв, здоби.
  • Тим, хто дуже хоче схуднути, стежить за станом свого здоров’я, лікарі-дієтологи радять купувати продукт для схуднення в аптеках, там він напевно натуральний. Якісний має прозорий колір, з жовто-зеленим відтінком. Сире масло приймають за 20-30 хвилин до їди одну чайну ложку вранці і ввечері через 20-30 хвилин після вечері, перед сном.

Можна також використовувати насіння льону, його застосовують навіть при проблемах шлунково-кишкового тракту, ранньому розвитку цукрового діабету, гормональних збоях. З’їдайте вранці столову ложку насіння (бажано грубо подрібнених), запийте склянкою води.

За весь день потрібно випити два і більше літра води. Їх можна змішувати з медом, повидлом, кисломолочними продуктами. Курс такого вживання може тривати від одного до декількох місяців, це залежить від результату, якого ви хочете досягти при схудненні.

Як приймати лляне масло для схуднення

Ось один з рецептів споживання лляного насіння:

  • Перший тиждень – 100 грамів нежирного кефіру і 1 чайна ложка насіння.
  • Другий тиждень – 100 г нежирного кефіру і 2 чайних ложки лляного насіння.
  • Третій тиждень – 100 г кефіру і 3 чайних ложки насіння.

Добре використовувати відвари насіння, приймати їх 10 днів і потім 10 днів паузи. Готувати відвари потрібно наступним чином: одну столову ложку насіння і 0,5 л води, варити 2 години на повільному вогні. Приймати по 0,5 склянки 3 рази на день за півгодини до їжі. Непогано позначиться на схудненні такий прийом відварів попутно з фізичними вправами.

Після схуднення бажано продовжити вживати насіння льону, масло додавати до їжі, тому що це джерело жирних кислот. Цікаво знати, що масло надає дію навіть під час сну. Аптеки реалізують ще і капсули із лляною продуктом, курс схуднення з їх використанням триває 5 тижнів з перервою 2 місяці. Приймати їх слід, не запиваючи водою, суворо 2 рази на добу, забороняється заїдати гарячим. Проконсультуйтеся у лікаря, якщо бажаєте приймати капсули натщесерце, так як вони наділені сильними проносними властивостями.

Для ефективного схуднення використовуйте будь-які види лляного продукту, головне – уникайте термообробки. Їх також не можна заморожувати, змішувати з гарячими компонентами, перевищувати норму споживання. Тільки такі правила забезпечать ваше схуднути без виснажливих дієт.

Протипоказання

При всій своїй корисності лляне масло має протипоказання.

  • При гастритах, підвищеної кислотності вживання продукту заборонено, тому що він має здатність викликати високу вироблення шлункового соку.
  • Не можна застосовувати масло при захворюваннях печінки: ожиріння, порушення структури клітин, це може спричинити печінкову недостатність.
  • Вагітні жінки повинні проконсультуватися у лікаря, перш, ніж почати вживання. Масло викликає діарею, а це небезпечно.
  • Протипоказано масло при гіпертонії, гіпертоніки не повинні вживати його зі звіробоєм, це може привести до алергії.
  • Також заборонено одночасне застосування антидепресантів, противірусних засобів з лляною олією.

Відгуки

Катерина, 43 роки

Про чудесні властивості лляної олії я дізналася від своєї сестри, яка за місяць зуміла скинути 7 кг зайвої ваги. Маючи такі ж проблеми, я вирішила спробувати і отримала відмінний результат. Худла, вживаючи сире масло, купувала в спеціалізованому супермаркеті. Моє схуднення тривало 5 тижнів, я втратила 6,5 кілограмів без виснажливих дієт.

Як приймати лляне масло для схуднення

Євгенія, 28 років

Зайва вага отруював життя, пробувала —розвантажувальні дні для схуднення, варіанти були різні, нарешті зупинилася на дієті. Схудла на 4 кг після білкової дієти. Щоб утримати вагу і не поправлятися, почала вживати насіння льону. Я дуже задоволена, відчуваю себе легко, вага потихеньку зменшується, менше турбує серце.

Як приймати лляне масло для схуднення

Вікторія, 31 рік

Після пологів і годування дитини різко набрала вагу, пробувати дієти боялася, щоб не нашкодити малюкові. Коли перестала годувати, постало питання —як схуднути після пологів—. В інтернеті знайшла багато позитивних відгуків про лляній олії для схуднення, подивилася результати на відео, розібралася, як правильно приймати в капсулах. Вирішила сама спробувати вживати лляну олію, щоб схуднути. Зараз я на такому харчуванні, попутно займаюся спортом, бігаю на довгі відстані, вже бачу хороші результати схуднення, думаю, що досягну успіху.

Як приймати лляне масло для схуднення

Відео

Відео розповість про застосування лляного масла, його виробництві, дасть деякі поради для правильного вибору продукту. Експерт розповість, які властивості продукту важливі при схудненні.

Існує багато методів для правильної боротьби із зайвою вагою. Одні вибирають —плавання для схуднення—, інші вживають для схуднення сечогінні засоби—. Всі засоби хороші, але треба обрати правильний комплексний підхід, тоді результат не змусить довго чекати. Розкажіть, які методи використовуєте ви? Якою, на вашу думку, є найбільшим діючим?

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!