Як вилікуватися від гіпертонії 1 ступеня? – Корисні поради

Зміст

1 Причини хвороби
2 Що таке гіпертензія 1 ступеня?
3 Що означають ризики при гіпертонії?
4 Як проявляється гіпертонія легкого ступеня?
5 Діагностика хвороби
6 Лікування легкої форми гіпертонії
- 6.1 Медикаментозні методи лікування
7 Висновок

Гіпертонія 1 ступеня являє собою саму легку форму гіпертонічної хвороби. На цьому етапі ще немає серйозних уражень внутрішніх органів, і іноді навіть вдається вилікувати гіпертензію без застосування медикаментів. Небезпека такої форми захворювання полягає в тому, що гіпертонія може протікати без яскраво виражених симптомів. Часто пацієнти не помічають ніяких відхилень у самопочутті і не бачать причин звернутися до лікаря. А хвороба прогресує і вражає органи, в першу чергу судини і серце.

Причини хвороби

Стійка гіпертензія не з’являється миттєво і без причин. Для виникнення цього захворювання необхідні деякі передумови. Точні причини появи хронічної гіпертензії медицині невідомі. Безпосередньо тиск підвищується за порушення прохідності судин. Можна виділити наступні фактори ризику, які викликають стійке підвищення тиску:

зайва вага, ожиріння;
вживання продуктів з високим вмістом холестерину і солі;
похилий вік;
запальні процеси в нирках (пієлонефрит, гломерулонефрит);
малорухливий спосіб життя;
перевтома;
часті стресові ситуації;
високий рівень глюкози в крові, цукровий діабет;
ендокринні порушення (хвороби гіпоталамо-гіпофізарної області, наднирників, щитовидної залози);
шкідливі звички (куріння, надмірне вживання спиртного);
побічна дія деяких медичних препаратів (гормональних ліків, біоактивних добавок);
спадкова схильність.

Ці причини тісно взаємопов’язані. Наприклад, з-за систематичного вживання жирної їжі і малої рухливості набирається зайва вага, що створює додатковий ризик. Нікотин володіє здатністю звужувати просвіт судин. І якщо курець при цьому ще й неправильно харчується, то з часом на стінках виникають склеротичні бляшки, що підвищує ймовірність появи ознак гіпертонічної хвороби.

Деякі фактори ризику пацієнт може усунути самостійно, такі причини хвороби називають корректируемыми. Наприклад, людина може припинити паління або вживання алкоголю, може налагодити правильне харчування і скинути зайву вагу. Але хворий не може вплинути на свою спадковість або самостійно позбавитися від ендокринних або ниркових хвороб. В такому випадку потрібно проводити терапію основної патології, яка і призвела до гіпертензії.

Що таке гіпертензія 1 ступеня?

Ідеальними показниками артеріального тиску вважаються 120/80 мм рт. ст. Число 120 — це верхнє або систолічний тиск. Воно вимірюється при найбільшій скорочення серця. А число 80 показує діастолічний або нижнє тиск. Воно вимірюється при розслабленні серця. Найчастіше при гіпертонії підвищені обидва показника. Але в деяких випадках підвищена 1 з цифр тиску. Перша ступінь хвороби характеризується помірним підвищенням систолічного (до 140-159 мм рт. ст.) і діастолічного (до 90-99 мм рт. ст.) тиску.

Іноді у людини може виникнути тимчасова гіпертензія, наприклад, з-за стресу або фізичного напруження. Це не означає, що він страждає гіпертонічною хворобою 1 ступеня. Такий діагноз ставлять лише у тих випадках, коли підвищення тиску періодично повторюється.Це захворювання протікає з рецидивами, у вигляді загострень і ремісій. Часом у людини виникають напади підвищеного тиску. Потім тиск приходить в норму, але через певний час виникає новий стрибок. На ранньому етапі ще немає жодних змін в органах. Діагностувати захворювання досить складно. Але якщо не приступати до лікування, хвороба прогресує:

При гіпертонії другий мірі страждають судини головного мозку, серце і нирки. Напади гіпертензії частішають, і не завжди вдається привести тиск до нормальних показників. Скачки тиску переносяться важко, спостерігаються явища судинної недостатності, Може з’явитися білок у сечі. Дуже велика небезпека гіпертонічного кризу.

Третя ступінь гіпертонічної хвороби характеризується тяжкими змінами в серцево-судинній системі. Знизити тиск до норми вже практично неможливо. Виникають порушення мозкового кровообігу, інфаркти і інсульти.

Гіпертонію класифікують також за стадіями:

при 1 стадії немає ураження внутрішніх органів;
на 2 стадії є зміни лівого шлуночка серця;
на 3 стадії є ураження серця, судин та нирок.

При артеріальній гіпертензії першого ступеня хвороба зазвичай знаходиться в стадії 1.

Що означають ризики при гіпертонії?

Гіпертонія першого ступеня має 4 рівня ризику. Що це таке? Ризик означає імовірність виникнення інфаркту та інсульту:

1 ризик (низький) — ймовірність ускладнень до 15 % у найближчі 10 років, прогноз захворювання сприятливий;
2 ризик (середній) — ймовірність ураження серця і судин не більше 20 %;
3 ризик (високий) — ускладнення можливі в 30 %;
4 ризик (дуже високий) — ураження внутрішніх органів можливе більш ніж в 30 %.

Оцінюючи можливий прогноз захворювання, лікар враховує не тільки величину АТ, але й загальний стан здоров’я пацієнта, наявність супутніх хвороб, спосіб життя та спадкові фактори. Ризик 1 означає, що факторів, що сприяють розвитку хвороби, практично немає. Явні симптоми хвороби відсутні. Іноді виникають нечіткі початкові прояви:

часте відчуття втоми;
безпричинна нудота;
відчуття жару;
болі в області потилиці.

Хворі рідко пов’язують ці симптоми з гіпертензією. Виявити хворобу можна лише за допомогою тонометра. У цьому випадку ще можна добитися одужання без застосування медикаментів. Гіпертонічна хвороба ризик 1 легко піддається лікуванню, якщо дотримувати наступні рекомендації:

Постійно контролювати тиск.

Перестати вживати жирну і солону їжу, а також міцний чай і каву.

Повністю відмовитися від куріння і алкоголю.

Вести активний спосіб життя, здійснювати прогулянки.

Такими способами можна позбутися від хвороби.

Гіпертонія 1 ступеня ризик 2 означає, що в способі життя або спадковості людини присутній 1-2 несприятливих фактора. При гіпертонії другого рівня ризику симптоми більш виражені. Можуть спостерігатися такі прояви, як потемніння в очах, набряки ніг, почервоніння обличчя, шум у вухах.

Гіпертонічна хвороба 1 ступеня ризик 3 означає, що є більше 3 несприятливих факторів, які впливають на перебіг хвороби. Наприклад, у людини простежується генетична схильність до гіпертонії, він неправильно харчується і курить.

4 ризик означає, що у людини є серйозні хронічні захворювання і додаткові фактори ризику. Наприклад, людина з цукровим діабетом курить, або нирковий хворий неправильно харчується.

3 і 4 ризик рідко зустрічаються при 1 ступені гіпертонічної хвороби. Зазвичай при таких високих фактори ризику хвороба швидко прогресує до 2 ступеня.

Як проявляється гіпертонія легкого ступеня?

Симптоми захворювання слабо виражені і короткочасні. Скачки артеріального тиску спостерігаються зрідка. Можуть турбувати такі прояви гіпертензії:

короткочасні головні болі в області тімені і потилиці;
легке запаморочення;
чорні точки в полі зору;
слабкість, швидка втомлюваність;
поганий сон;
нервозність, дратівливість;
нудота;
шум у вухах.

Часто пацієнти приймають початкові симптоми гіпертонії за ознаки втоми. Іноді хвороба протікає повністю безсимптомно.Щоб виявити захворювання на такій ранній стадії, необхідно кілька разів на день вимірювати тиск. Такі вимірювання потрібно проводити протягом тривалого часу, так як при гіпертонії першого ступеня тиск не тримається постійно на високих цифрах, а піднімається стрибками.

Якщо виникає задишка, набряки кінцівок і часте нічне сечовипускання, то можливо, що разом з гіпертонією розвивається серцева недостатність. Ці 2 захворювання тісно пов’язані. З-за підвищеного тиску серце отримує мало крові, працює з великими труднощами і з-за цього швидко зношується.

1 ступінь гіпертонії рідко дає ускладнення. Якщо захворювання виявлено на цій стадії, то воно повністю виліковується.

Діагностика хвороби

Під час першого прийому лікар вимірює тиск на обох руках. Надалі потрібні повторні вимірювання АТ з перервою 5-7 днів. При повторному відвідуванні лікаря вимірювання будуть проводитися на тій руці, де тиск був більш високим. Пацієнту рекомендується систематично вимірювати тиск в домашніх умовах.

Додатково призначаються дослідження для виявлення супутніх хвороб і змін внутрішніх органів:

Призначають біохімічний аналіз крові. Це допоможе визначити рівень холестерину, глюкози, креатиніну. Саме ці показники можуть бути підвищені при гіпертонії.

Роблять електрокардіограму з метою виявлення відхилень у серцевому м’язі.

Проводять УЗД нирок, щоб визначити наявність змін, пов’язаних з гіпертонією.

Іноді потрібні консультації профільних спеціалістів:

окуліста (дослідження очного дна);
ендокринолога (при підозрі на цукровий діабет та інші ендокринні патології);
уролога (при підозрі на нефрит і гломерулонефрит);
невролога.

За результатами цих обстежень лікар визначає первинний або вторинний характер гіпертонії. Якщо підвищений АТ є симптомом інших патологій, то лікують основне захворювання, а тиск знижують медикаментами. Якщо ж високий тиск не пов’язано з іншими хворобами, приступають безпосередньо до терапії гіпертонії.

Лікування легкої форми гіпертонії

Як лікувати гіпертонію 1 ступеня? Традиційний підхід до терапії гіпертензії легкого ступеня полягає в усуненні причин. На перших порах лікар намагається обійтися без лікування медикаментами. Хворому дають наступні рекомендації:

Налагодити здорове харчування. З раціону потрібно виключити жирну їжу, обмежити сіль і солодощі. Дотримання такої дієти запобіжить поява набряків і підвищення рівня холестерину і глюкози в крові. Якщо у пацієнта є зайва вага, то таке харчування буде сприяти схудненню. В раціон потрібно включати велика кількість овочів і фруктів, це джерело антиоксидантів — речовин, нормалізують рівень холестерину. Корисні риба і горіхи, вони містять кислоти, які очищають судини від бляшок. А також слід вживати сир, базилік, селера і часник — ці продукти здатні знижувати тиск.

Вести в міру активний спосіб життя. Артеріальна гіпертензія 1 ступеня — це не те захворювання, яке вимагає від хворого дотримання постільного режиму. Навпаки, фізична активність сприяє нормалізації АТ. Однак це не означає, що треба піддавати себе тривалим і виснажливим тренуванням у спортзалі. Навантаження повинні бути щадними і помірними, достатньо щодня здійснювати 30-хвилинні прогулянки. Фізичні навантаження необхідно узгоджувати з лікарем, особливо якщо є супутні захворювання.

По можливості уникати стресових ситуацій. Під час стресу в кровоносну систему надходять гормони, що підвищують тиск. Тому для хворого гіпертонією надмірне нервове напруження шкідливо. Для підтримки нервової системи в спокійному стані корисні заняття йогою, медитації, дихальні вправи.

Здоровий повноцінний сон. Слід спати не менше 8 годин на добу.

Повністю відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).

У більшості випадків дотримання цих правил допомагає досягти зниження АТ. Можуть призначатися додаткові методи лікування:

сеанси масажу;
психотерапія;
мануальна терапія;
фізіотерапія (гальванізація, магнітотерапія, електросон);
народні засоби від тиску (відвари і настоянки глоду, пустирника, астрагалу).

Однак не завжди вдається вилікуватися одними лише домашніми методами і фізіотерапією. Іноді доводиться використовувати лікарські препарати.

Медикаментозні методи лікування

Якщо зміна способу життя і дієти не допомагають, то потрібно медикаментозне лікування. Зазвичай при легкій формі хвороби не призначають багато різних засобів, достатньо 1-2 точно підібраних препаратів. Використовуються наступні групи ліків:

судинорозширювальні ліки: Молсідомін, Апрессін, Небіволол;
інгібітори АПФ: Лізиноприл, Еналаприл;
антагоністи кальцію: Амлодипін, Ніфедипін, Дилтіазем;
блокатори рецепторів до ангіотензину: Кандесартан, Валсартан;
препарати для зниження рівня холестерину: Ловастатин, Правастатин;
сечогінні ліки: Верошпірон, Фуросемід, Гідрохлортіазид;
седативні препарати: Валеріана у вигляді настоянки і відвару, засоби на основі магнію.

Приймати ці препарати без рекомендації лікаря не слід. Адже будь-які ліки має протипоказання. Наприклад, сечогінні препарати не можна пити при хворобах сечового міхура, а Небіволол протипоказаний при цукровому діабеті, який нерідко супроводжує гіпертонії.

Висновок

Можна зробити висновок, що гіпертонічна хвороба на початкових стадіях досить легко піддається терапії. Головне, вчасно діагностувати захворювання і усунути всі можливі фактори ризику. Тоді тиск нормалізується, і хвороба пройде без наслідків.