Застуда від переохолодження: лікування, ускладнення, профілактика

Застуда від переохолодження — це захворювання, що виникає із-за ослаблення холодом імунної системи, яка втрачає здатність ефективно захищати організм від патогенних вірусів і бактерій навколишнього середовища і умовно-патогенних мікроорганізмів, що живуть всередині тіла людини.

У побуті люди називають простудою багато інфекційні захворювання (грип, ГРВІ, герпес тощо), що в корені невірно. Ці інфекції безпосередньо не пов’язані з переохолодженням організму: вони атакують людини при будь-яких обставин і практично завжди викликають гостре захворювання. Переохолодження може лише погіршити стан хворого, але саме по собі спричинити вірусну інфекцію воно не здатне: для цього потрібен джерело патогенів, яким виступають або інші люди, або безпосередній контакт з бактеріями і вірусами в лабораторії.

Застуда в медичному, правильному розумінні цього слова, є самостійним захворюванням. Потрібно знати причини її виникнення, симптоми і способи лікування, щоб вчасно виявити хворобу і не допустити ускладнень.

Зміст

• 1 Причини застуди
• 2 Симптоми застуди
• 3 Заразна застуда від переохолодження?
• 4 Ускладнення і наслідки застуди
• 5 Лікування застуди
• 6 Профілактичні заходи
  • • 6.0.1 Смачний і корисний рецепт для зміцнення імунітету взимку

Причини застуди

В перші хвилини дії низької температури в людини пришвидшується обмін речовин з метою збільшення вироблення тепла. Однак якщо температура дуже низька (нижче 10 градусів за Цельсієм), а людина погано одягнений, або якщо дія холоду занадто тривалий, то резерви організму швидко виснажуються і виникають ознаки гіпотермії (тобто переохолодження): знижується температура тіла, шкіра стає блідою, знижується артеріальний тиск, відбуваються інші негативні реакції, здатні навіть призвести до смерті, не кажучи вже про застуді.

У здорової людини в дихальних шляхах живуть умовно-патогенні мікроорганізми (важливу роль у розвитку застуди грають стрептококи, стафілококи і мікоплазми). При нормальному функціонуванні імунної системи вони не становлять загрози для організму. Під впливом холоду імунна система дає збій — і бактерії і віруси починають розмножуватися. Зокрема, при переохолодженні легенів відбувається спазм судин, внаслідок чого порушується кровообіг слизової оболонки дихальних шляхів. Від цього погіршується вироблення захисного слизу — і бактерії і віруси отримують шанс на захоплення нової території.

Від чого залежить подальший розвиток ситуації? Ось кілька факторів:

• вид бактерій, які жили в дихальних шляхах;
• їх початкова кількість;
• стан імунітету до моменту переохолодження;
• те, наскільки порушене кровопостачання;
• ступінь переохолодження;
• наскільки швидко і грамотно проведена профілактика ускладнень після переохолодження.

Якщо обставини склалися неблагополучно, буде розвиватися запальний процес з відповідними симптомами.

Симптоми застуди

Застуда, як правило, не має такого швидкого початку, як вірусне захворювання: гострий початок характерно для потрапляння в організм патогенних вірусів і бактерій. Як правило, якщо переохолодження було вранці, то застуда починає розвиватися ввечері того ж дня або зранку наступного але, за рідкісним винятком, не буде різкого стрибка з здорового стану в хворе. Вірусна ж інфекція, витримавши інкубаційний період, атакує людини стрімко: буквально за лічені години може розвинутися жахливий нежить, біль у горлі, піднятися температура, виникнути лихоманка. Хоча в кінцевому підсумку ознаки впливу вірусу на організм та застуди схожі:

• нежить, закладеність носа;
• біль у горлі, його почервоніння, збільшення мигдаликів;
• біль у вусі;
• кашель (спочатку сухий, але якщо не лікувати, стане мокрим);
• слабкість у тілі, нездужання;
• ломота в м’язах і суглобах;
• головний біль;
• підвищена температура тіла;
• біль в очах, сльозотеча;
• зниження апетиту (іноді);
• озноб;
• підвищена пітливість.

У маленьких дітей застуда може проявлятися додатковими симптомами:

• плач;
• діарея;
• втрата ваги.

Заразна застуда від переохолодження?

Якщо людина захворіла через ослабленою холодом імунної системи, то інші від нього, принаймні, в перші дні, не заразяться. Це стосується тих випадків, коли організм атакують свої ж умовно-патогенні мікроорганізми. Однак якщо припущення про те, що у хвороби винувате тільки переохолодження, виявилося невірним, а насправді людина ще й підчепив десь вірус, то тоді від нього заразитися можна. І такі ситуації зустрічаються часто: наприклад, вірус грипу активізується в холодну пору року, коли людина може одночасно і переохолодитися по дорозі на роботу, і схопити вірус в автобусі.

Від інфікованої людини можна заразитися такими шляхами:

• повітряно-крапельний (через дихальні шляхи);
• побутовий (через предмети, ручки дверей і т. д.);
• контактний (через обійми і рукостискання).

Проте, чим би не був хворий ваш близький, основні правила профілактики однакові і при інфекції, і при застуді. Це:

• регулярне провітрювання приміщення (хворого в цей час виводять);
• кварцування;
• зволоження повітря у квартирі (сухе повітря послаблює місцевий імунітет слизових оболонок);
• прийом полівітамінів;
• виділення хворого окремих предметів побуту (рушників, посуду та ін);
• прийом імуномодуляторів;
• народні засоби: малиною чай, чай з лимоном і медом, цибулю і часник.

Ускладнення і наслідки застуди

Якщо вчасно не почати лікувати застуду, можливі ускладнення, в тому числі, приєднання бактеріальної інфекції. До ускладнень застуди відносять:

• синусит, риніт, гайморит;
• хронічну закладеність носа;
• ларингіт, фарингіт, ангіна;
• трахеїт, бронхіт, пневмонію;
• запальні процеси в серце;
• артрит;
• інше.

Лікування застуди

Лікування застуди включає в себе наступні заходи:

• тепло, спокій, відсутність розумових і фізичних навантажень (тому краще відразу взяти лікарняний на роботі дня на чотири);
• підтримка високої вологості в приміщенні;
• регулярне провітрювання і, по можливості, кварцування приміщення;
• зміцнення загального імунітету народними методами: чай з медом, малиною і лимоном, імбирний чай, настоянка ехінацеї та елеутерококу, чай з листя малини, їжа зі свіжим цибулею і часником;
• при утрудненому диханні перші кілька днів можна використовувати судинозвужувальні краплі в ніс («Нафтизин», «Фармазолин», «Назол» та ін);
• прийом аптечних препаратів для зміцнення імунітету («Афлубін», «Протефлазід» та ін);
• місцева антисептика: полоскання горла (йодно-сольовим або содовим розчином, настойкою прополісу на воді і т. д.), зрошення горла фурациліном, шавлією, корою дуба, в особливо важких випадках — препаратом «Орасепт», смоктання льодяників від горла, промивання носа спеціальними краплями (добре зарекомендували себе краплі з цикламеном);
• теплі (не гарячі!) інгаляції з травами (вони допомагають розріджувати мокроту і надають заспокійливу дію на слизову оболонку);
• температуру до 38 градусів не потрібно збивати жарознижувальними: це захисна реакція організму, яка знищує віруси і бактерії;
• при кашлі потрібен прийом муколітиків (розріджують мокротиння речовин): мукалтин, АЦЦ, чай з кореня солодки.

Застуда лікується приблизно тиждень. Якщо за цей час стан погіршився або спостерігаються нетипові симптоми (наприклад, підозріло швидко виникли ускладнення), потрібно негайно звернутися до лікаря. Проблема в тому, що не завжди можна відрізнити застуду від вірусного захворювання або помітити приєднання бактеріальної інфекції, яка лікується вже не загальнозміцнюючими засобами, антибіотиками.

Профілактичні заходи

• Головна порада — не потрапляти на холод у непідготовленому вигляді і заздалегідь зміцнювати імунну систему простими методами:
• Збалансовано харчуватися з достатньою кількістю вітамінів, мікроелементів, а також білків, вуглеводів, жирних кислот.
• Займатися спортом (можна просто робити зарядку, головне — кожен день).
• Щодня гуляти на свіжому повітрі, якщо дозволяє погода. Якщо не дозволяє, корисніше залишитися вдома.
• Уникати надмірних фізичних навантажень і емоційних стресів.
• Відмовитися від куріння і надмірного вживання алкоголю. На морозі не можна вживати алкоголь взагалі.
• При виході на холод бажано одягати багатошаровий одяг, щоб сформувалася повітряний прошарок між тканинами. При температурі повітря нижче 10 градусів за Цельсієм — одягати головний убір і тепле взуття на товстій підошві. Жінкам бажано носити верхній одяг до колін.
• Якщо імунітет вже високий, можна додатково загартовуватися.

Для профілактики застуди в зимовий час можна додатково вживати компоненти, які зміцнюють захисні сили організму. Це лимон, мед, ехінацея (приймається курсами), імбир, протизапальні та противірусні спеції (наприклад, куркума: її дія активується тільки в присутності чорного перцю). Таким чином, можна убезпечити себе від частих хвороб в несприятливих умовах.

Смачний і корисний рецепт для зміцнення імунітету взимку

Змішуємо в банку мед, скоринки апельсина (можна додати і лимонні), волоські горіхи, чорнослив. Закриваємо кришкою. Зберігається ця суміш у холодильнику або без і не псується, т. к. мед є натуральним консервантом. Можна їсти по парі чайних ложок в день з чаєм.