У нормі в порожнині кишечника не буває порожньо. Там містяться залишки неперетравленої їжі, вода і до 900 см3 газів. Вони необхідні для підтримання нормальної мікрофлори і є продуктом її життєдіяльності. Але якщо кількість газів збільшується, то виникає здуття живота, яке доставляє багато неприємних відчуттів. Особливо при вагітності. Але цей стан можна полегшити і попередити.
Зміст статті
- 1 Сприятливі фактори
- 2 Додатковий вплив
- 3 Тонус матки і здуття: способи відрізнити стану
- 4 Заходи для нормалізації роботи кишечника
- 4.1 Спосіб життя
- 4.2 Медикаментозні засоби
Метеоризм (надлишкове скупчення газів у кишечнику) супроводжується відчуттям розпирання, тяжкості, схваткообразной болем, іноді гикавкою і відрижкою. Деякі жінки вважають це одним з ранніх ознак вагітності — нарівні з токсикозом першого триместру.
Сприятливі фактори
Проблеми з кишечником і здуття мучать не всіх жінок, але процеси, що сприяють надмірного газоутворення, запускаються однаково. Провідним чинником є наростання концентрації прогестерону. Цей гормон необхідний для підтримки гестації. Він знижує тонус гладенької мускулатури матки, але його дія поширюється і на інші внутрішні органи.
У шлунково-кишковому тракті під дією прогестерону знижується моторика, уповільнюється просування харчової грудки. Тому збільшується ймовірність бродіння й утворення газів. Іноді це поєднується з запором, коли з-за уповільнення перистальтики збільшується всмоктування води.
На пізніх термінах до здуття живота сприяє збільшена матка, яка здавлює петлі кишечника і погіршує поступальний рух калових мас.
Додатковий вплив
Але наявності сприяючих факторів недостатньо. Необхідно додаткове вплив, яке викличе скупчення великої кількості газів.
- Харчування. Є їжа, яка навіть при самих сприятливих умовах посилює газоутворення. Причина в хімічному складі. Результатом метаболізму деяких білків стає газ. До таких продуктів належать бобові, капуста, мариновані овочі, чорний хліб. Деякі помічають збільшення бродіння після вживання великої кількості здоби.
- Брак ферментів. Вроджений або набутий дефіцит ферментів підшлункової залози позначається на травленні. Винуватцем може бути холестаз, який часто з’являється у вагітних на останніх термінах. Це призводить до неповного перетравлювання їжі, посилення газоутворення.
- Недолік води. Обмеження об’єму рідини протягом доби може стати фактором розвитку запору. А йому часто супроводжує метеоризм.
- Дисбактеріоз. Мікрофлора кишківника бере участь у перетравленні їжі і вироблення вітамінів групи В. Корисні бактерії заселяють всі простір і не дають розмножуватися патогенним. Але при дисбалансі і переважання умовно-патогенних мікроорганізмів порушується переварювання їжі, посилюється бродіння.
- Стреси. Нервове напруження позначається на перистальтиці і перетравленні. Деякі жінки «заїдають» погані переживання та емоції. Похибка в харчуванні і дія гормонів стресу призводять до метеоризму.
- Утруднює одяг. Жінка в положенні повинна переглянути свій гардероб. Вузькі джинси, тісні сукні потрібно залишити на потім. Вже на ранніх термінах вони будуть порушувати кровообіг в малому тазу, а тиск на живіт призведе до порушення просування вмісту кишечника.
На деякі з перерахованих факторів можна вплинути самостійно, не чекаючи появи неприємних симптомів.
Тонус матки і здуття: способи відрізнити стану
Спазми кишечника можна прийняти за тонус матки. Але є відмінні риси, за якими визначають метеоризм:
- розпирання в животі, що супроводжується бурчанням;
- важкість у животі;
- поступове виділення газів;
- поєднання з запором (рідко — з діареєю);
- нудота;
- порушення апетиту;
- відрижка.
Біль у животі при порушенні відходження газів може бути дуже вираженою, що нагадує періоди спазму і розслаблення. Відрізнити цей стан від тонусу матки неважко. Якщо виникає загроза переривання вагітності, то матка стає кам’янистою. При метеоризмі — вона не напружується. Але якщо з’явилися кров’янисті або рідкі виділення з статевих шляхів, необхідно терміново звернутися до лікаря.
Небезпечними симптомами, які потребують лікарської допомоги, є:
- підвищення температури;
- пронос протягом декількох днів;
- ознаки зневоднення;
- кал з кров’ю і слизом.
Це говорить про можливу гострої кишкової інфекції, яка потребує серйозного лікування.
Заходи для нормалізації роботи кишечника
Лікування і профілактика метеоризму ґрунтуються на зміну характеру харчування. З раціону виключають продукти, здатні посилювати утворення газів:
- бобові — горох, квасоля, сочевиця, соя;
- молочні продукти — свіже молоко, кефір, йогурт;
- овочі — редис, капуста, баклажан, перець і гриби;
- фрукти — виноград, яблука, слива, персики, абрикоси;
- напої — все газовані, квас;
- борошняне — дріжджовий хліб і будь-яка випічка;
- солодощі — шоколад, цукерки, кондитерські вироби.
Також обмежують або виключають кукурудзу, арахіс, жирні м’ясні продукти і копченості.
Корисні для профілактики газоутворення:
- рис;
- нежирні м’ясо та риба;
- цільнозерновий хліб;
- яйця у вигляді омлету;
- компоти;
- зелений чай;
- морква;
- буряк;
- кріп, петрушка.
Також необхідно стежити за достатнім споживанням рідини протягом дня.
Спосіб життя
На стан роботи кишечника може вплинути рухова активність. Тому необхідно прогулюватися після їжі та перед сном. А також виконувати вправи для вагітних. Вони допоможуть підтримати м’язи в тонусі і попередять розвиток метеоризму.
Режим дня і харчування за розкладом потрібні, щоб налагодити чітку роботу травного тракту і вироблення ферментів. Обов’язково потрібен повноцінний нічний сон — не менше восьми-дев’яти годин.
Одяг вже в початковому терміні повинна бути достатньо просторою і не стискати талію, малий таз або живіт. Не обов’язково, щоб це були балахони, але речі повинні бути м’якими, з розтягуються поясами у брюках і спідницях, вставками в області живота.
Медикаментозні засоби
За призначенням лікаря для усунення метеоризму можна використовувати препарати, які полегшать відходження газів. Самостійно вибирати ліки не рекомендується: багато з них протипоказані в період гестації. До дозволеним відносяться наступні.
- «Еспумізан». Діючою речовиною є симетикон. Він сприяє розчиненню бульбашок газу і їх природному виведенню. Препарат не всмоктується з кишечнику, тому повністю безпечний для майбутніх мам. Також він не впливає на ферменти травного тракту і мікрофлору кишечника. Для позбавлення від метеоризму «Еспумізан» беруть по дві капсули три-п’ять разів на добу. Тривалість лікування не обмежена. Передозування не буває.
- «Дисфлатил». Активною речовиною також є симетикон. Але препарат випускається у вигляді крапель, що полегшує прийом. Їх використовують в нерозведеному вигляді. Досить 20-25 крапель до чотирьох разів на добу. Побічні ефекти з’являються рідко у вигляді алергічної реакції до додаткових компонентів ліки.
- «Цеолат». Діючою речовиною виступає диметикон. Препарат працює як піногасник. При вживанні всередину сприяє зменшенню газоутворення. Випускається у вигляді таблеток для розжовування. Не має побічних ефектів і протипоказань.
- «Алмакон». Препарат діє як антацидний і вітрогінний засіб. Може застосовуватися під час вагітності при поєднанні метеоризму з гастритом, езофагітом, печією. Приймають в перервах між їжею. Курс лікування не повинен тривати більше двох тижнів.
Препарати, які інструкція забороняє приймати під час гестації, наступні:
- «Иберогаст»;
- «Метеоспазмил»;
- «Майсигел»;
- «Маалокс Плюс».
Для м’якого усунення метеоризму можна використовувати чай з фенхелю, який продається в аптеці у вигляді розчинних гранул або фільтр-пакетів. Його приймають на ніч і протягом дня.
Бувають ефективні методи народної медицини. Але перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем: не всі лікарські трави безпечні для вагітних. Народні методи мають ще один недолік. Ефект від застосування трав розвивається поступово. Тому якщо відчуття болю і розпирання в животі стають нестерпними, краще вдатися до аптечних засобів, які допоможуть значно швидше.
