Вітаміни для зміцнення зубів і ясен. Сайт стоматології.

Вітаміни для зміцнення зубів і ясен. Сайт стоматології.Красива посмішка цінувалася у всі часи. Вона притягує погляди, розташовує до спілкування. Недбале ставлення до стану порожнини рота, позбавляє людину можливості повноцінно посміхатися. Важливими складовими здоров’я порожнини рота є профілактичні і лікувальні маніпуляції, а також вітаміни для зміцнення зубів і ясен, які рекомендується приймати курсами.

Зміст

  • Значення вітамінів для зміцнення зубів і ясен
  • Вітаміни і мінерали, необхідні для зміцнення зубів і ясен
  • Як заповнити недолік вітамінів в організмі
  • Значення вітамінів для зміцнення зубів і ясен

    В організмі людини всі органи і системи, а також протікають процеси тісно взаємопов’язані. Порушення роботи одного з елементів неодмінно позначиться на стані інших. Про важливість вітамінів і мінералів для організму говорити не доводиться. Їх участь у абсолютній більшості внутрішніх процесів є обов’язкових. Без цих хімічних елементів робота органів неможлива.

    Зуби являють собою кісткові утворення, для яких характерні обмінні процеси. Зубах необхідно повноцінне харчування, яке надходить через ясна. У свою чергу, вони оснащені безліччю капілярів з рухомої за ним кров’ю. Кров – переносник кисню і корисних елементів. Порушення кровообігу ясен неодмінно веде до проблем із зубами.

    Зуби втрачають міцність, емаль стає тоншою, а це значить, слабшають захисні сили від патогенних мікроорганізмів – першопричин карієсу.

    Саме тому так важливі вітаміни для зубів і ротової порожнини в цілому.

    Вітаміни і мінерали, необхідні для зміцнення зубів і ясен

    Вітаміни для зміцнення зубів і ясен. Сайт стоматології.Зазначимо, що сказати однозначно, який мікроелемент найбільш важливий для зубів не можна. Практично всі складові таблиці Менделєєва виконують певну функцію в підтримці здорового стану зубного ряду.

    Виділимо кальцій, який є основою для формування кісткових тканин, включаючи зуби. Його недолік ще при внутрішньоутробному розвитку залишає негативний відбиток на здоров’я людини.

    Молочні і кисломолочні продукти, риба, червоне м’ясо, багато овочі багаті кальцієм. Правда, його засвоєння неможливе без участі вітаміну D. Він міститься в тих же продуктах, що і кальцій, а також у рослинних маслах. Синтез вітаміну D активно відбувається при перебуванні на відкритому сонці.

    Для здоров’я зубів також дуже важливий фосфор, бере участь у формуванні зубних тканин.

    Вітамін А відіграє дуже важливу роль. Нестача вітаміну А призводить до того, що емаль стає шорсткою, тріскається. Самі зуби набувають рухливість. При тривалому гіповітамінозі вітаміну А вони можуть почати випадати.

    Приблизно такими ж симптомами характеризується дефіцит вітаміну С. Крім того, з’являється чутливість і кровоточивість ясен.

    Для підтримки здоров’я ясен важливі вітаміни групи В. Ними багаті зернові каші, субпродукти, пивні дріжджі, часник.

    Ціла група вітамінів Е, К і РР відповідають за процеси регенерації тканин зубів. При їх недоліку навіть невелике ушкодження емалі переросте в карієс. Для поповнення нестачі корисні картопля і бобові, морква, томати, вершкове масло і яловича печінка.

    Згадаємо також фтор, відомий зміцнюючими властивостями. Його можна отримати з більшості мінеральних вод, а також риби. Крім того, зубні пасти збагачені цим мікроелементом.

    Як заповнити недолік вітамінів в організмі

    Ми з дитинства звикли до слів наших бабусь про те, що в їжі є все, що потрібно організму. Головне – різноманітне і повноцінне харчування. На жаль, в умовах сучасного мегаполісу складно харчуватися збалансовано. Продукти містять недостатню кількість цінних речовин для нормального функціонування організму. До того ж, із-за постійних стресів, вони практично не засвоюються.

    Вихід із ситуації – систематичне вживання полівітамінів з аптеки. Їх існує безліч: для будь-якої проблеми і бюджету. Також продаються окремі групи вітамінів і мікроелементів. Які вітаміни споживати саме Вам? Неможливо дати загальних рекомендацій, які підійдуть для всіх. Все залежить від індивідуального стану організму на даний момент часу.

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка