13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

На даний час Японія завоювала срібло за тривалістю життя, поступаючись першістю лише Гонконгу. Жінки країни Висхідного сонця живуть набагато триваліше і при це відмінно виглядають. Про вічно молодих і неймовірно струнких японських жінок складають легенди. Нижче наведено секрети краси японок, які рекомендується перейняти і дівчатам інших країн.

Раціон

У Японії з дитинства відразу прищеплюють любов до здорової їжі. Система харчування розробляється дієтологами, які поступово роблять різноманітніше раціон малят.

Ключовими продуктами щоденного раціону японок є овочі і крупи. У меню місцевих жителів переважає сезонна їжа рослинного походження (у вигляді овочів, фруктів, бобових культур), а також крупи і морепродукти. Варто відзначити, що їхня кухня швидкого приготування, відповідно, в ході готування їжі залишається максимум корисних для організму речовин.

13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

Захист від сонячних променів в будь-який час року

В той час, як більшість дівчат мріє про смаглявою шкірі, японки поставили сонце «під заборону». Жодна з них не з’явиться під сонячними луками без стійкої захисту від ультрафіолетових променів.

Використання косметики виключно з природними компонентами

Створюючи косметику, японські майстри з легкістю комбінують природні інгредієнти з досконалими науковими відкриттями, використовуючи, як правило, в якості основи екстракт свинячий або кінської плаценти, пептиди або рослинні компоненти.

13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

Розумне ставлення до естетичних процедур

Японки вкрай негативно ставляться до пілінгу, ін’єкцій і пластиці. Замість цього, вони віддають перевагу натуральній косметиці і масажу.

Щотижнева організація повноцінного банного дня

Сучасні представниці Японії наполегливо намагаються хоча б раз на тиждень організовувати собі банний день, в процесі якого розпарюється все тіло, очищається шкіра, в теплій воді розслабляються всі м’язи. Ця процедура здатна поліпшити лимфоток, зняти м’язові спазми і позбавити від стресу.

13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

Вітамін С

Вітамін С здатний не тільки вирівняти тон шкіри, освітлити постакне і пігментацію, але і наділений антиоксидантним ефектом, підвищує вироблення колагену. Варто враховувати, що даний вітамін нестабільний і може втратити корисні якості внаслідок впливу сонячних променів і повітря.

13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

Застосування лосьйонів-масок для зволоження

Тонер – це «результат» між лосьйоном і тоніків. Цей засіб дуже затребуване в Японії, так як дуже добре здатне зволожити шкіру. Популярна б’юті-гуру Чизу Саекі розробила спосіб, завдяки якому можна зробити дію тонера ще більш ефективним – вона рекомендує робити лосьйони-маски самостійно з підручного матеріалу.

Для цієї процедури потрібно придбати бавовняну серветку, змочити її водою, а після ретельно просочити тонером. Далі необхідно залишити маску на обличчі на кілька хвилин. Подібне зволоження набагато ефективніше, ніж протирання ватним диском.

13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

Використання масел

Доглядаючи за шкірою, японки найчастіше використовують натуральні масла, за винятком мінеральних, які здатні забити пори і призвести до запалень на шкірі. Масла не зроблять шкіру жирної, а навпаки – зможуть розчинити масла іншого походження (залишки косметики, шкірне сало, крем) і ефективно очистити пори.

13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

Проведення «розвантажувальних» днів для шкіри

Якщо ви звикли щодня робити повноцінний макіяж, то постарайтеся провести без нього повністю цілий день раз на тиждень. Це рекомендується зробити для того, щоб шкіра змогла відпочити від декоративної косметики. Вітається виключно очищення і зволоження шкіри за допомогою крему або сироватки.

Профілактичний омолоджуючий масаж

Завдяки цій процедурі шкіра здатна стати більш щільною і пружною, відповідно, можна буде надовго попрощатися зі зморшками або, як мінімум, відстрочити їх виникнення.

13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

Постійний догляд за шкірою

Догляд за власною шкірою для японок – це якийсь багатоступінчастий ритуал з очищенням. Дівчата користуються гелем, видаляють макіяж і забруднення, далі наносять мильний розчин, який ніжно очищає шкіру. Після – спеціальну сироватку, а у фіналі – гель, молочко або гелевий крем.

13 секретів краси японок, які варто взяти на замітку: поради

Вживання Бадів. Біологічно активні добавки, що проходять суворий контроль безпеки, вживають практично всі жителі Японії. Найпопулярнішими вважаються Бади «від втоми», у складі яких міститься екстракт женьшеню, червоного гострого перцю та імбиру.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь