7 продуктів, від яких варто відмовитися після 50 років: важливо знати

Всі знають, що дбайливо ставитися до здоров’я необхідно в будь-якому віці і ні для кого не є секретом, що з роками організм людини стає слабким і дуже чутливим до всіх зовнішніх впливів.

І якщо молоді можуть включити в свій раціон харчування будь-який вид їжі та алкогольні напої, то похилий вік не може собі цього дозволити і доводиться забути про улюблені частування. Таким чином, фахівці склали ТОП-7 продуктів, які не варто вживати тим, кому вже за 50 років.

Що необхідно виключити зі свого раціону харчування?

  • Звичайно ж, в першу чергу алкоголь і гострі страви, так як, приймаючи їх, посилюються симптоми клімаксу, а також пітливість і припливи.

7 продуктів, від яких варто відмовитися після 50 років: важливо знати

  • Солоні продукти і сіль: томати, огірки, ковбасні вироби, сосиски, копченості. Сіль має властивість вимивати з кісток кальцій, а значить, може виникнути остеопороз, що загрожує переломами і, звичайно ж, інвалідністю.

Читайте ще: Причини, за якими людина прокидається в одне і теж час

  • Борошняне, жирні страви, солодке. Всі дані продукти можуть тільки зіпсувати фігуру, і доведеться боротися із зайвою вагою. А також вони сприяють формуванню злоякісної пухлини молочної залози.

7 продуктів, від яких варто відмовитися після 50 років: важливо знати

  • Енергетичні батончики або купити протеїн. Можете вірити чи ні, але ці продукти абсолютно марні для організму. В університеті можна ще на сніданок щось з’їсти подібне, для втамування голоду, але дорослій людині потрібна корисна їжа.

7 продуктів, від яких варто відмовитися після 50 років: важливо знати

  • Хлібобулочні вироби, для яких використовується рафінована борошно – це погано. У круасанах і білому хлібі міститься цукор та глюкоза у великій кількості, вони порушують вироблення в організмі різних білків і колагену.

Читайте ще: Як заснути за 2 хвилини — техніка швидкого засинання

  • Оброблені м’ясні продукти. Шинка, бекон, салямі та інші ковбаси роблять шкіру млявою, і вона втрачає пружність. Всі дані м’ясні види сповнені тільки нітратами та нітритами. А ще здатні окислювати клітини організму, що сприяє порушенню вироблення еластину.
Читайте також:  Телець і Риби: сумісність чоловіка та жінки в любові

7 продуктів, від яких варто відмовитися після 50 років: важливо знати

Читайте ще: Як перевірити наскільки стар ваш організм

  • Кава з льодом. Це просто чудовий і шалено смачний спосіб, який втамовує спрагу і потреба в кофеїні. Але продукти, в яких міститься кофеїн, допоможуть тільки швидше постаріти, ніж помолодшати. А ще вони викликають безсоння, а під час поганого нічного сну порушується правильний процес шкірної регенерації.

Крім усього вище сказаного варто відмовитися від соломинки. Якщо пити напої через неї, як стверджують вчені, з’являються небажані зморшки, які могли б і не псувати гарне личко.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка