Незалежно від віку, жінка хоче завжди виглядати красиво і молодо. Щоб мрія реалізувалася, необхідно дотримувати прості правила, посильні будь-якій жінці. Правила догляду за тілом допоможуть виглядати на той вік, на який ви себе відчуваєте.
9 правил для краси шкіри
Щоб шкіра завжди була молодою і красивою, потрібно виконувати комплекс заходів, завдяки яким можна цього досягти. Повинні бути правильне харчування, догляд за шкірою, дотримання режиму сну і відпочинку. Розглянемо, що можна робити, щоб залишатися молодою.
- Всі зміни в організмі залежать від того, що їсть людина.
Обов’язково в раціоні повинні бути присутніми продукти з великим вмістом вітаміну С. Він необхідний для збереження свіжості шкіри, її пружності. Крім того, вітамін С чинить благотворний вплив на весь організм в цілому.
Читайте ще: 4 рецепту для порятунку пошкодженого волосся
Зверніть увагу!
Дієтологи рекомендують додавати в свій раціон продукти з вмістом вітаміну с, що благотворно позначиться на шкірі не тільки тіла, але й обличчя. Це можуть бути апельсини, грейпфрут, шипшина, помідори, полуниця. Змінюються фрукти в залежності від сезону.
- Організм вимагає більше споживання білка.
Саме він є головним елементом у життєдіяльності організму – відбувається відновлення клітин, виробляє колаген. При виборі продуктів варто звертати увагу на співвідношення в них жиру та білка.
Краще якщо це буде риба, яловичина, знежирені молочні продукти. Обов’язково в раціоні повинні бути яйця, бобові, гриби;
- Не варто їсти майонез.
Краще його замінити соняшниковою олією. Майонез – продукт, чиї жири перетравлюються дуже складно організмом, тому потрапляючи в травну систему, він не перетравлюється, а відкладається жировими відкладеннями всередині організму;
Читайте ще: Як знімати гель-лак в домашніх умовах: поради
- Неприпустимо наявність зайвої ваги.
Якщо немає можливості ходити в тренажерний зал, то варто взяти на озброєння правило — менше їсти, більше рухатися. Наявність зайвої ваги додає кілька років.
Зверніть увагу!
Якщо жінка вирішила помолодіти, і зробити їй це потрібно терміново, потрібно позбавити організм від зайвої рідини. Краще використовувати сечогінні трави.
Для таких дій підійде настій хвоща. Настоянка додається в склянку теплої води. Всього потрібно не більше 10-12 крапель на стакан. Пити складу необхідно три рази в день.
- Підживлення організму енергією рослин.
Пийте чай мате, або складу з додаванням 20 крапель елеутерококу. Випивши склади, відразу відчувається прилив сил і бадьорості. В якості напою можна використовувати сухе червоне вино. Воно покращує циркуляцію крові, благотворно впливає на організм в цілому;
- Не варто їсти солодощі або хоча б навчитися їх обмежувати. Чим більше людина їсть солодощів, тим його шкіра стає менш еластичною.
- Правильний догляд за шкірою обличчя.
Якщо жінка користується пудрою, то не варто нею зловживати. Чим її менше на шкірі обличчя, тим шкіра виглядає молодше і привабливіше. Крім того, потрапляючи в дрібні зморшки, пудра накопичується, і візуально вони стають ще глибше. Пудра наноситься делікатно і краще це робити у тих місцях, де немає зморшок;
Читайте ще: Кращі маски для проблемної та жирної шкіри обличчя
- Руки завжди видають вік жінки.
Догляд за шкірою рук повинен бути постійний. З роками шкіра на руках зневоднюється, з’являються пігментні плями. Щоб не погіршувати стан шкіри, необхідно всю роботу по дому виконувати в рукавичках, користуватися кремом, мінімум 3 рази в день. Також можна користуватися і гантелями, мінімум 2-4 кг, щоб підкачати м’язи рук.
- Головна порада — любіть себе.
Поради від професійних косметологів
Якщо ви дотримуєтеся все, що зазначено вище, але вважаєте, що 100% результату не досягли, скористайтесь порадами професіоналів.
- при наявності веснянок і бажання їх приховати, краще користуватися бронзатором. Він замаскує вади, і зробить шкіру красивіше;
- потрібно велику увагу приділяти шкірі шиї. Це важливо, так як вона відразу видає вік жінки. Догляд за шкірою повинен бути регулярним. Чим раніше жінка почне це робити, тим довше вона збереже свою молодість. Потрібно робити вправи зміцнюють шкіру шиї;
- використовуйте секрети літнього макіяжу. Краще з цього питання поспілкуватися з косметологом, щоб він міг зробити правильний вибір кольору помади, рум’ян, тіней. У старшому віці краще перейти на природні кольори.
Крім усього перерахованого варто зволожувати шкіру. Обов’язково застосовувати зволожуючі креми, а також спреї для шкіри обличчя. Спрей можна приготувати самостійно. Для цього налийте води в пульверизатор, додайте в нього по 3 краплі масла троянди, лаванди, герані і спрыскивайте особа у зручний для вас час.
Читайте ще: Вправи Кегеля для жінок
Правильний підхід допоможе зберегти шкіру красивою і молодою.
