Авітаміноз: ознаки нестачі різних вітамінів в організмі

Гіповітаміноз і авітаміноз різні поняття. Перше частіше виникає сезонно (навесні, восени) і не потребує лікування медикаментозними препаратами. Друге – важкий стан, що характеризується порушенням метаболічних процесів та функціонування органів. При авітамінозі необхідна медикаментозна терапія.

Причини і симптоми

Авітаміноз: ознаки нестачі різних вітамінів в організмі

Дефіцит вітамінів викликають: хвороби кишечника, при яких вітаміни не можуть засвоюватися, паразитарні захворювання, незбалансоване харчування, виснаження організму, дисбактеріоз. Також авітаміноз може розвинутися в період сильних стресів, вагітності, лактації, при важких (виснажливих фізичних навантаженнях.

Симптоми можна розділити на 2 групи:

  1. Внутрішні пов’язані з порушенням функціонування органів і систем. Погіршуються процеси травлення, знижується імунітет, порушуються метаболічні процеси в центральній нервовій системі.
  2. Зовнішні прояви: погіршення стану шкіри, волосся (сухість, лущення, висипання, облисіння), витончення і зміна форми нігтів, втрата апетиту і ваги (аж до розвитку анорексії), кровоточивість ясен, витончення і потемніння зубної емалі.

Важливо!

Людина з авітамінозом постійно відчуває втому, навіть після відпочинку і при відсутності фізичного навантаження.

Види авітамінозу

Клінічні симптоми залежать від виду авітамінозу, тобто від групи вітамінів, від дефіциту яких страждає організм. Основними є А, С, PP, D, H, K, B, E.

Авітаміноз А

Авітаміноз: ознаки нестачі різних вітамінів в організмі

Основна ознака – порушення функції зору, так звана куряча сліпота. Людина погано бачить уночі, контури предметів стають розпливчастими, іноді люди не розрізняють кольори, особливо червоний та жовтий. На тлі дефіциту знижується імунітет (часті ГРЗ), порушується функція шлунково-кишкового тракту (інфекції, харчові отруєння). Шкірні симптоми проявляються сухістю і лущенням.

Дефіцит вітамінів групи В

Авітаміноз: ознаки нестачі різних вітамінів в організмі

Включають в себе кілька видів вітамінів, дефіцит яких має різні симптоми:

  1. В1 – впливає на всі системи і органи людини, тому його дефіцит призводить до порушення функціонування нирок, печінки, серця, центральної нервової системи. Одним з ознак нестачі елемента є хвороба бері-бері, при якій порушуються процеси в головному мозку. Її симптоми: плаксивість, розлади сну, надмірна дратівливість, порушення чутливості (оніміння і поколювання в нижніх кінцівках, зниження больової чутливості в стопах і гомілках). Також порушується функція травлення – нудота, запори. У дітей хвороба проявляється більш вираженою симптоматикою: зниженням тиску, діареєю, блювотою, зниженням ваги, набряками на ногах, кишковими коліками.
  2. В2. Регулює енергетичний обмін, рівень магнію, фосфору. Недолік проявляється дерматитами, свербінням шкіри, сухість слизових оболонок ротової порожнини, випаданням волосся (аж до облисіння), зниженням зору, почервонінням мови, кон’юнктивітом.
  3. В3 (вітамін PP). Його нестача супроводжується шкірним свербінням, апатичним і депресивним станом, психозом, погіршенням пам’яті, апетиту, безсонням, запальними процесами в слизових оболонок ШКТ, порожнини рота і статевих органів.
  4. В5. Симптоми авітамінозу: нудота, можливе блювання, діарея. Відчуття печіння в ступнях, долонях, болючість у м’язах ніг, втрата пігментації волосся і райдужної оболонки.
  5. В6. Прояви дефіциту: сухість і лущення шкіри (часто виникає лупа), зниження апетиту і ваги (аж до виснаження), безсоння вночі, сонливість удень, дратівливість, тріщини в куточках рота.
  6. В9. При нестачі порушується синтезування еритроцитів в кістковому мозку, виникає фолієводефіцитна анемія. З боку ШКТ: нудота, блювання, діарея, виразкові зміни слизової порожнини рота.
  7. В12 – регулює процеси кровотворення. При нестачі знижується рівень еритроцитів (і/або гемоглобіну), що веде до анемії. Проявляється запамороченням, шумом у вухах, «мушками» перед очима, слабкістю. Дефіцит В12 супроводжується втратою апетиту, болем у мові, покалываниями в руках і ногах, зниженням рефлексів.

Важливо!

Дефіцит вітамінів групи В особливо небезпечний у період вагітності, так як деякі з них регулюють процес ембріогенезу.

Авітаміноз С

Авітаміноз: ознаки нестачі різних вітамінів в організмі

При недостатньому надходженні елементу з їжею розвиваються: часті простудні інфекції, запальні процеси, висипання на шкірі. Часто з’являється підвищена кровоточивість ясен, задишка, хвороби суглобів, м’язова слабкість, сонливість. У жінок знижується вироблення грудного молока.

Дефіцит H

Супроводжується постійною нудотою, без видимої причини, підвищенням чутливості шкіри, розвитком анемического стану і себорейним дерматитом. При вираженому зниженні елемента розвивається виснаження організму важкого ступеня – анорексія.

Читайте також:  Імбир при подагрі, артрозі, артриті та інших захворюваннях суглобів

Дефіцит До

Авітаміноз: ознаки нестачі різних вітамінів в організмі

Бере участь у згортаючих процесах крові. При його недоліку підвищується ризик розвитку кровотеч – носових, шлунково-кишкових, маткових. На тлі дефіциту часто з’являються гематоми на шкірі і довго незагойні рани. На тлі браку може виникнути геморагічний синдром – патологія, що супроводжується ураженням суглобів, капілярів, нирок, шлунково-кишкового тракту.

Авітаміноз D

Вітамін забезпечує кальцієво-фосфорний обмін, всмоктування кальцію, тому при його відсутності виникають деформації кісток, викривляється хребетний стовп, уражаються великі і дрібні суглоби. У дітей виникає рахіт, характеризується кілеподібної грудною кліткою, викривленням нижніх кінцівок, уповільненням процесу зростання, кістковими розростаннями.

Авітаміноз E

На його тлі у чоловіків знижується потенція і статевий потяг. У жінок дефіцит елемента часто викликає викидні, порушення розвитку плода, збій менструального циклу. Загальні симптоми: зниження еластичності шкіри, відчуття поколювання і оніміння в нижніх кінцівках, порушення координації рухів (хитка, нестійка хода).

Симптоми авітамінозу не завжди вдається розпізнати на ранньому етапі. Щоб не допускати його виникнення, потрібно збалансовано і правильно харчуватися, включати в раціон свіжі фрукти, овочі і м’ясні продукти. В весняний і осінній періоди лікарі рекомендують приймати комплексні вітамінні препарати, особливо вони необхідні вагітним, жінкам, дітям і людям, що перенесли важкі операції і захворювання.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка