Дієта Пегано для боротьби з псоріазом: принципи харчування і рекомендовані продукти

Одним із головних заходів профілактики псоріазу є здорове харчування і правильний спосіб життя. Дієт дуже багато, але для лікування цього захворювання є окрема, добре зарекомендувала себе дієта Джона Пегано. Вона допомагає відновити і зміцнити імунітет, нормалізувати травлення і очистити організм від шлаків. Хвороба невиліковна, але її не можна залишати без уваги. Необхідно постійно застосовувати профілактичні заходи боротьби з проявами, запобігати ускладнення і рецидиви.

Як з’явилася дієта

Дієта Пегано для боротьби з псоріазом: принципи харчування і рекомендовані продуктиПсоріаз – це розповсюджене захворювання з аутоімунним характером, воно важко піддається терапії. Найжахливіше в цій хвороби, що її неможливо вилікувати. Людина страждає на псоріаз все своє життя змушений боротися з проявами цього захворювання.

Джон Пегано працює в Америці і займає посаду лікаря-остеопата. Він розробив методику лікування псоріазу, без застосування ліків, що і принесло йому велику популярність. Пегано видав книгу, в якій він описав всі розроблені методи боротьби з псоріазом. Вона заснована на безлічі досліджень, які надавалися на суд медичних колег доктора.

Зверніть увагу!

Джон позначив і довів, що організм може самоизлечиться. Пегано створив свою теорію з лікування від псоріазу. Вона стоїть на трьох стовпах:

  1. Нормоване харчування.
  2. Позбавлення від зашлакованості.
  3. Душевний настрій.

Дієта Пегано для боротьби з псоріазом: принципи харчування і рекомендовані продуктиЛікар вважає, що всі захворювання шкірних покривів йде зсередини, а саме з’являються з-за душевного дисбалансу. Якщо вчасно не помітити зміни в організмі і не вжити заходів, то така хвороба може перейти в дуже серйозне захворювання.

Правильне харчування, а якщо точніше, то дієта є основою теорії доктора Пегано. Вона веде до оздоровлення організму при псоріазі завдяки здорового та збалансованого харчування.

Основи методики

У методики існує кілька етапів. Їх необхідно строго дотримуватися для досягнення мети. Першим пунктом дієти йде очищення. Для цього слід три дні дотримуватися фруктову дієту. Наприклад, це може бути яблучна дієта або складається з декількох фруктів. Трьох-п’яти днів вистачає, щоб повністю очистити організм від непотрібних і шкідливих компонентів.

Читайте також:  Відпочинок в Затоці 2018: ціни, житло, бази відпочинку, фото

Дієта Пегано для боротьби з псоріазом: принципи харчування і рекомендовані продуктиПід час першого етапу рекомендується використовувати ще ентеросорбенти, виконувати очисні маніпуляції для кишечника: трав’яну колонотерапію. У такому разі очищення буде максимальним.

Етапи методики Пегано:

  1. Вживання деяких продуктів в даній дієті категорично заборонено. Рекомендовано харчування по таблиці. Після того як закінчено перший етап – очищення, важливо не допустити потрапляння шкідливих речовин в організм знову.
  2. Необхідно займатися спортом. Шкірні висипання можуть бути викликані захворюваннями хребта. Так як при зміщенні дисків йде закупорка судин і лимфопротоков.
  3. У допомогу при чищенні допоможуть косметологічні процедури. Крім відвідування косметолога корисна парна і ароматна ванна.
  4. Позитивний настрій. Від усього негативу необхідно позбутися і уникати будь-яких стресів. Вечорами обов’язково потрібно відпочивати від роботи.

Режим харчування

Нормалізація кислотно-лужного обігу – одна з головних складових теорії Пегано. Щелочеобразующіе продукти повинні стати головними при такому харчуванні. В додаток до них уже йдуть кислотоутворюючі.

У правильного харчування за Пегано є кілька пунктів:

  1. Важливо багато пити, до 2 л. Тут мається на увазі звичайна вода (не сік, не газована вода, ні чай, ні компот). Рекомендований обсяг споживаної води-півтора літра.
  2. Крім звичайної води необхідно споживати соки фруктово-овочеві фреші. Вони головний джерел вітамінів, так необхідних на клітинному рівні.
  3. На допомогу у виведенні шлаків і токсинів прийдуть легкі чаї і слабкі відвари з трав.
  4. Вживання лецитину протягом п’яти днів допоможе в лужному нормалізації.
  5. Важливо контролювати щоденний стілець.

На голодний шлунок потрібно вживати 10 гр оливкової олії для правильної роботи кишечника. Цитруси і молоко не рекомендується з’єднувати. М’ясо не поєднувати з крохмалевмісні продуктами.

Зверніть увагу!

Під забороною спільне споживання випічки і фруктів. В раціон потрібно додати продукти, що мають у складі клітковину.

А ось від копченого, консервів, смаженого і солоного доведеться зовсім відмовитися. Іноді можна дозволити собі випити червоне або біле сухе вино в кількості 50-100 грамів. Категорично забороняється переїдання, є багато не можна навіть тих продуктів, які знаходяться в списку дозволених.

Читайте також:  Що відбувається після зняття порчі

Дієта Пегано для боротьби з псоріазом: принципи харчування і рекомендовані продуктиБезпечна їжа:

  1. Овочі: всі сорти капусти, спаржеві, цибулю, огірки, часник, листя салату, зелень, а також соки з цих овочів.
  2. Фруктово-сокова продукція: банани, дині їдять не раніше ніж через 15 хв після їжі.
  3. Чиста, негазована вода – півтора-два літри.
  4. Крупи: допускається вживання практично всіх відомих круп. Під забороною рисове зерно і манка.
  5. Можна вживати в їжу насіння соняшнику та гарбуза. Бобові: горох і квасоля. Кедрові і мигдальні насіння. Лісові гриби.
  6. Хлібці і сухарі або хліб, але грубого помелу. Такі продукти як батон та здоба заборонені.
  7. Два рази в тиждень можливо споживання нежирного м’яса: яловичина, баранина, індичка. Рибу можна їсти кожен день, але нежирну і обов’язково морську, приготовану дієтичним методом.
  8. Сир, ряжанка, кефір. 3 яйця в тиждень.
  9. Масло рослинного походження. Чайні настої.

Виключити:

  1. Сало, м’ясо, ковбаси, копченості, сосиски. Риба-тарань, копчена і смажена на вугіллі.
  2. Овочі: картопля, помідори, баклажани, перці. Сливові плоди, смородина, журавлина.
  3. Консервації, маринации. Спиртне. (у рідкісних випадках, один раз в місяць, можливо споживання 100 грам не кріпленого вина).
  4. Приправи, каву.
  5. Морські продукти, включаючи мідії. Оцет і оцтова есенція.
  6. Кокос і все що має його похідні в складі (стружка, молоко). Волоські горіхи, фундук.
  7. Куріння суворо заборонено. Зменшити до мінімуму споживання солі.
  8. Цукор в малих дозах, краще замінити на мед.

Бажано ніколи не зупинятися в дотриманні правильного харчування. У крайніх випадках можливе невелике послаблення в харчуванні через місяць. Але потім знову перейти на дієту і поступово привчити організм до здорового і правильного харчування. Зашлакованість організму повертається в лічені місяці при старі звички. Тому дієта повинна стати новим способом життя.

Специфіка такого харчування повноцінно допоможе при псориазных бляшках, в профілактичних цілях шкірних висипань. Це просте схематичне харчування допоможе привести в порядок фігуру, зміцнити імунну відповідь і нормалізувати психофізичний стан. Дотримання такої дієти корисно навіть здоровим людям без проблем з шкірою.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка