Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

Імбир для схуднення, рецепт, найбільш діючий спосіб із застосуванням цієї прянощі, ось що хочуть знати багато чоловіків і жінки, які страждають від надмірної ваги. Імбир – це коренеплід, який з давніх часів цінується у всьому світі за свої властивості, їх вважають корисними в боротьбі із зайвими кілограмами. І варто зізнатися, що він відмінно справляється з накопиченими зайвою вагою.

Спочатку коренеплід використовували виключно при готуванні їжі в якості приправи. Донині цей він додається в їжу і випічку, надає стравам цікавий смак і аромат.

Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

Крім цього його додають до складу мазей, які лікують артрит. Зараз імбир використовують і з метою скидання зайвої ваги. Радять дієтологи вживати пряність у свіжому вигляді, а не сушений. У даній статті будуть детально описані варіанти ефективного використання імбиру для схуднення.

На замітку!

Вживати імбир слід акуратно, і дотримувати деякі правила при виборі коренеплоду. При покупці треба звертати увагу на пряність. Його шкірка обов’язково повинна бути м’якою, а м’якоть світлою.

Якщо говорити про швидкої втрати ваги, то коренеплід може допомогти в цьому питанні, найбільш діючим способом який можна зробити в домашніх умовах, це заварювання чаю або відвару на основі цієї прянощі.

Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

Зміст статті

  • 1 Протипоказання
  • 2 Рецепти
    • 2.1 «Маринований імбир»
    • 2.2 Мелений імбир
  • 3 Напої з імбиром для схуднення
    • 3.1 «Відвар сухого імбиру з медом і лимоном»
    • 3.2 «Відвар свіжого імбиру з медом і лимоном»
    • 3.3 «Імбир з лимоном»
    • 3.4 «Чай з лимоном і імбиром для схуднення»
    • 3.5 «Відвар імбиру з м’ятою і лимоном»
    • 3.6 «Кефір з імбиром для схуднення»
  • 4 Відгуки

Протипоказання

  • Не варто забувати, що у імбиру як у будь-якого продукту, який використовується в якості лікування, є протипоказання. А також про те, що в купе з чаями і відварами на імбирі слід і дотримуватися здорового способу життя. Тоді результати скидання зайвої ваги будуть набагато помітніше.
  • Крім безлічі плюсів у такому коренеплоді як імбир, у нього є і мінуси:
  • Вважається алергенним продуктом, тому перше застосування прянощі повинно бути акуратним і не у великих кількостях.

Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

  • Якщо ви знаходитесь в цікавому положенні, тобто вагітні або годуєте малюка грудьми, то слід відкласти прийом імбиру.
  • При запальних процесах травної системи та наявності інших хронічних захворювань нирок або цукрового діабету категорично заборонено вживати чаї та відвари з додаванням імбиру.

Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

  • Також якщо є проблеми зі згортанням крові, камені в жовчних шляхах, то варто відмовитися від застосування прянощі в лікувальних цілях.
  • Відкладіть прийом чаю або відвару, якщо почалися критичні дні або піднялася висока температура.

Читайте ще: Ефективні маски для волосся з медом

Рецепти

Варіанти рецептів приготування найбільш діючих способів імбиру для схуднення налічується безліч. Нижче будуть розказані найпопулярніші варіанти, які в приготуванні дуже прості, а відгуки на них найкращі.

Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

«Маринований імбир»

Застосування маринованого імбиру вважається одним з найбільш дієвих способів для швидкої втрати ваги. Готується він дуже просто, плюс маринованого кореня ще в тому, що його можна їсти вприкуску з основними стравами.

Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

На замітку!

Перед тим як розповісти докладний рецепт, слід розібратися, який коренеплід потрібен для приготування. Для маринування слід віддати перевагу молодому коренеплоду. Він обов’язково повинен бути неушкодженим.

Інгредієнти:

  • 150 грам імбиру;
  • 1⁄4 склянки рисового оцту;
  • 2 чайні ложки солі;
  • 3 столові ложки цукру.

Приготування:

  • Корінь потрібно нарізати дуже тонкими і довгими смужками.
  • Змішати рисовий оцет, цукор і сіль, обов’язково в емальованому посуді. Після поставити кип’ятитися суміш на вогонь. Після закипання потрібно почекати 2-3 хвилини.
  • Отриманий розсіл заливається в чашку з нарізаним імбиром. Весь корінь обов’язково повинен бути покритий рідиною.
  • Далі, слід дочекатися поки розсіл і прянощі повністю охолонуть і прибрати їх настоюватися далі в холодильник. Знадобиться часу на це не менше 7 годин.
  • Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Всім відомо що маринований імбир найчастіше можна зустріти в японській кухні, зокрема його подають разом з сушамі. Корінь, приготований за описаним рецептом досить їсти 2-3 скибочки в день.

    Читайте ще: Етапи дієти Дюка — повний опис

    Особливо корисний він у вживанні разом з рибою. Так як за рахунок жирних кислот, які містяться в рибі і корисних властивостей прянощі збільшується метаболізм.

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Мелений імбир

    Як варіант можна розглянути не менш дієвий спосіб втрати зайвих кілограмів, це вживання свіжого меленого імбиру.

    Тут все дуже просто, мелений коренеплід можна зробити самостійно або просто придбати його в магазині вже упакований.

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Вживати його слід не в чистому вигляді, а в якості приправ до приготовленим стравам.

    Напої з імбиром для схуднення

    Одна з причин, чому популярне використання імбиру як самого дієвого способу при схудненні, це те, що напої на його основі дуже легко приготувати.

    В даному розділі буде розказано самі прості в приготуванні і вживанні чаї з цією пряністю для схуднення.

    «Відвар сухого імбиру з медом і лимоном»

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Інгредієнти:

    • 6 чайних ложок сухого білого імбиру;
    • 2 чайні ложки меду;
    • 0,5 лимона;
    • 2 склянки води.

    Приготування:

  • Імбир слід залити водою.
  • Вилити в каструлю воду і дочекатися поки вона закипить. Далі, поставити чашку з коренем на водяну баню і прокип’ятити відвар 8 хвилин. Зняти з газу, коли суміш охолоне процідити. Вживати по 1-2 чайні ложки в день.
  • «Відвар свіжого імбиру з медом і лимоном»

    Дієтологи радять для більшого ефекту схуднення використовувати в чаях і відварах свіжий коренеплід.

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Інгредієнти:

    • 150 грам імбиру;
    • 150 грам м’якоті лимона;
    • 200 грам меду.

    Приготування:

  • Імбир і лимон слід очистити. Нарізати великими кубиками.
  • Пропустити очищений лимон і прянощі через м’ясорубку. Додати мед і добре перемішати. Можна для змішування використовувати блендер.
  • Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Приймати слід по 1 чайній ложці суміші натщесерце. Можна розводити густу суміш в холодній воді і випивати її за такою ж рекомендації 1 раз в день і натщесерце.

    Читайте ще: Масло ши — властивості та застосування

    «Імбир з лимоном»

    З інгредієнтів за даним рецептом чинного способу імбиру з лимоном для схуднення вийде відвар, якого вистачить приблизно на 1 тиждень. Вживати слід по 1 чайній ложці натщесерце щодня.

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Інгредієнти:

    • 30 грам кореня імбиру;
    • 2 лимон;
    • 2 літра окропу.

    Приготування:

  • Корінь приблизно 3*4 сантиметри слід очистити від шкірки. Натерти на тертці з дрібними зубцями.
  • Лимон розрізати навпіл. З першої половини слід вичавити весь сік, з другої видалити всю м’якоть і дрібно нарізати її.
  • Змішати обидва інгредієнти і залити все окропом. Дати постояти 15 хвилин. Перед вживанням обов’язково процідити суміш.
  • «Чай з лимоном і імбиром для схуднення»

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Інгредієнти:

    • 1 літр листового зеленого чаю;
    • щіпка тертого білого кореня імбиру;
    • 0,5 лимона.

    Приготування:

  • Половину лимона слід вичавити. З отриманого соку видалити кісточки і м’якоть.
  • В 1 літрі завареного чаю змішати з пряністю, вилити сік лимона. Дати настоятися 10-15 хвилин і можна вживати по 1 чашці в день.
  • «Відвар імбиру з м’ятою і лимоном»

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    На замітку!

    Цей відвар вважається дуже дієвим при боротьбі із зайвою вагою. Але крім цього він добре бореться зі спрагою у спекотні дні.

    Інгредієнти:

    • 6 чайних ложок натертого кореня імбиру;
    • 1,5 літра води;
    • щіпка червоного меленого перцю;
    • 5 гілочок м’яти;
    • 8 чайних ложок лимонного соку.

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Приготування:

  • Воду слід вилити в каструлю і висипати натертий дрібно корінь імбиру. Довести до кипіння суміш і ретельно перемішати. Всипати червоний перець і відразу вимкнути вогонь.
  • Покласти у відвар м’яту і перемішати.
  • Залишити відвар остигати. Тільки після цього вилити сік лимона і все ретельно перемішати.
  • Вживати відвар слід натщесерце 1 раз на день по 1-2 чайні ложки.

    Читайте ще: 10 кроків до ідеальної шкірі обличчя за допомогою корейської косметики

    «Кефір з імбиром для схуднення»

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    На замітку!

    Цей варіант рецепта має позитивні відгуки. Сподобається тим, хто часто включає в свій раціон такий кисломолочний продукт як кефір.

    Інгредієнти:

    • 2 сантиметри білого кореня;
    • щіпка кориці;
    • 1 склянку кефіру.

    Приготування:

  • Імбир треба натерти на тертці з самими маленькими зубчиками.
  • Вилити кефір 1% жирності в чашку від блендера, всипати прянощі. Додати корицю і збити.
  • Відгуки

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способи

    Кожен для себе підбирає свої дійові способи для схуднення на основі імбиру і інших інгредієнтів, а після досягнення результатів діляться відгуками.

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способиМаргарита, 25 років:

    Перед тим як почати застосовувати імбир, щоб схуднути і позбутися від целюліту, я прочитала відгуки. Була вражена. Від себе хочу сказати, що я задоволена результатом, вага знижується, але повільно, якість шкіри стало в рази краще, що вже помітно не озброєним оком.

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способиКатерина, 35 років:

    Чим старше я стаю, тим складніше мені позбутися від жирових відкладень на моєму тілі. Відвари імбиру мені допомагають з ним боротися, але тільки якщо поєднувати з навантаженнями і невеликими обмеженнями в їжі.

    Імбир для схуднення: рецепти, самі діючі способиМарія, 21 рік:

    Мені вдалося скинути 4 кілограми, але знадобилося на це близько півроку. Їм, як і зазвичай, але дуже багато рухаюся. Продовжу пити чай з імбиром та лимоном і буду чекати ще схилом.

    Всі перераховані вище рецепти з вмістом імбиру для схуднення, вважаються самими діючими способами при боротьбі із зайвою вагою. Головне слідувати рекомендаціям і дотримуватися пропорції.

    Рейтинг
    ( Ще немає оцінок )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь

    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!