Підбірка кращих книг про жіночої привабливості і краси, секрети щасливого довголіття і завидного здоров’я. Якісна література, яка змінює світогляд. Топова десятка світових бестселерів з порадами, наочними рекомендацій практикуючих експертів індустрії краси, соціальної психології та дієтології.
«Міф про красу. Стереотипи проти жінок»
Автор – американська журналістка і письменниця Наомі Вульф. Твір – три в одному: детальне соціологічне дослідження, історичний роман, б’юті-чтиво, геть ламає заяложені штампи фальшивих стандартів жіночої привабливості, зробили з жінок манекени для фешн-індустрії.
З «Міфами…» легко намацати стежку до власної чарівності, індивідуальної привабливості, скинувши кайдани скутості, кайдани зашореності, що сковують індивідуальність і природну оригінальність, даровану кожної з нас від народження. Що таке модельний еталон? Всього лише вигадка, кинутий на потребу натовпу.
«Волосся. Всесвітня історія»
Бестселер від світового експерта по волоссю Курта Стіна, до якого в чергу шикуються голлівудські кінозірки і медійні знаменитості. Він закоханий у волосся, в їх здібності, можливості та розкриває секрет їх впливу на долю людини, його кар’єру. Надає запаморочливі у своїй необыденности факти про вплив кос на моду, мистецтво і навіть криміналістику.
Повчальне дослідження – гарна підмога початківцям стилістам, студентам-перукарів і майстрів-універсалів, які працюють на дому. Разом з поглядом у минуле, цікавими історіями у творі:
- поради по догляду;
- типи і структурні особливості довгих і коротких волосся;
- способи зробити локони і пасма слухняним;
- ефективні методи перетворення бляклих прядок в чудову зачіску;
- важливі біологічні та генетичні аспекти в легкій для розуміння прозі.
На замітку!
Книгу варто прочитати хоча б для того, щоб зрозуміти: наскільки волосся будь-якої довжини, густоти та кольору – сильна зброя жінок. Автор вчить правильно використовувати стратегічне озброєння”, зберігаючи його цілісність.
«Інтуїтивне харчування. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути»
Автор Світлана Броннікова – дієтолог-практик, клінічний психолог з вражаючим науковим послужним списком. З її допомогою легко розібратися в новомодних дієт, причини їх бездіяльності, короткочасного або зворотного ефекту. Звички, причини порушення психосоматики, здорові перспективи – все взаємопов’язано.
Письменниця-експерт на реальних прикладах доводить: головне – навчитися керувати емоціями, прислухаючись до підказок організму.За допомогою цього дієтологічного посібники легко позбутися давить вантажу. І не тільки в плані ваги. Стати стрункою реально!
«Робота без зайвих калорій. Як не набирати вагу в офісі»
Універсальне посібник від авторського тандему Кен Ллойд і Стейсі Лора Ллойд для тих, хто живе звичайним життям, харчуючись не в елітних ресторанах, а на бігу. Доступні приклади збереження стрункості, привабливості пружного тіла, гнучкості талії в умовах завантаженості і перекусів.
Книга для тих, хто прибігає на роботу в останню секунду, не встигнувши поснідати і хто добирається після трудового дня додому, выматываясь в багатогодинних пробках. Для всіх і кожного, хто любить свою роботу, але не готовий заради неї округлятися, додаючи у вазі.
«Faceday. Ідеальне обличчя за 10 хвилин в день»
Книга Олена Каркукли для бажаючих бути незмінно привабливими. Кому важливо щодня бачити захоплення своєю зовнішністю. Ловити захоплені погляди і слухати компліменти.
Вік – ворог. Старіння невблаганно. Гладкість шкіри руйнується. Письменник стверджує: десять хвилин фейсфитнеса і зморшки розгладяться, чіткість контурів відкоригується, носогубні складки втратять різкість. Дієві вправи автора книги здатні творити чудеса.
На замітку!
Всі вправи деталізовані, прості і доступні. Вони докладно описані та візуалізовані. Така інструкція гідна стати настільною книгою кожної жінки.
«Краса для лентяек»
Книга-тренінг від авторського тріо Джой Пенто, Жюлі Левуайе, Соледад Брави. Щоденні ідеї ідеального макіяжу. Способи створення правильного образу. Методу визначення типу шкіри. Вибір парфуму. Доступні поради з косметичного догляду. Все те, що потрібно жінці кожен день.
Девіз авторів: “Просто. Доступно. Легко”. Знайомлячись з трьома десятками представлених ідей, кожна може переконатися, що це дійсно так: один рух пензликом – макіяж ділової жінки перетворюється у вечірню, а потім у романтичний. Хайлайтер, олівець, туш – не зброя для бойової розмальовки, а інструменти краси. Цього варто навчитися.
«Боббі Браун. Макіяж. Для новачків і професіоналів»
Візажисти рідко діляться таємницями своєї майстерності. Але автору Боббі Браун – профі з 25-річним стажем, засновниці власної косметичної лінії радісно бачити навколо красиві і радісні обличчя. У своїй книзі вона викладає візуалізовані інструкції мейкапу з докладними схемами, акцентами на деталі, інструментами. Розкриває читачеві секретні інгредієнти:
- список необхідних вітамінів;
- перелік важливих антиоксидантів;
- добірку коригуючих засобів;
- вибірку натуральної та декоративної косметики, зберігає підтягнутість особового овалу, чіткість лінії губ і очей, молодість і здоров’я шкіри.
Позитивний настрій, красиві фотографії, слушні поради всім, хто вирішив стати візажистом. Автор дає безцінні майстер-класи новачкам мейкапу, описує ті кроки, які необхідно здійснити по дорозі на Олімп краси.
«Наука краси. З чого насправді складається косметика»
Творчість Тийны Орасмяе-Медер, Оксани Шатрової, що пояснює природу складових косметичних засобів, методи використання. Як не потрапити в халепу, довірившись рекламних закликів. Що ховається за чудодійним ефектом косметичних марок і з чим доведеться звернутися до дерматолога.
Творці – професійні косметологи – без прикрас і недомовок описують косметичну кухню. Підказують: які кошти вселяють довіри. Що підійде вашій шкірі, коли і як потрібно наносити косметику, щоб не нашкодити, а допомогти особі.
«Їж, рухайся, спи. Як повсякденні рішення впливають на здоров’я і довголіття»
Письменник Тім Рат (Тому Рат) пояснює, що довголіття генетично не передається. Воно моделюється: звичками, способом життя. Важливо все: повсякденні дрібниці, непомітні зміни, повний або перерваний сон, з’їдені смаколики, схуднення. Прожита хвилина – буква на життєвому аркуші. Як її використовувати, в яку вставити слово – залежить від того, який результат кожен бажає для себе побачити.
Тім Рат дізнався про те, що у нього рак 16 років. Йому пророкували повну сліпоту і близьку смерть… Він знає що таке ціна повноцінного життя, значення компромісу, методик, які допомагають прийняти бажане і потрібне рішення. За кожним словом відчувається пережите. Відсутність брехні магнітом притягує до рядками.
На замітку!
Сильний твір-мотивація від мужньої людини, щодня доводить, що немає меж можливостей людського організму, тіла і духу. Головне – знайти своє слабке місце і провести повноцінну корекцію.
«Книга про довголіття»
Зоряний авторський дует Камерон Діаз, Сандри Баркне не пропонує читачеві молодильне яблуко. Це книга – крок назустріч собі: такий як ти є зараз, будеш через рік, десять років. Вона не вчить бігати від вікових закономірностей, вишукуючи шпаринки моложавості. Твір розставляє пріоритети та орієнтири у вчора, сьогодні, завтра.
Книга-життя з сумнівами, мріями, думками про день завтрашній, минулому. Пронизлива і зрозуміла кожній жінці, яка бажає знайти себе і віднайти гармонію. Шукає свій шлях і знайшла ту саму стежку, що веде до згоди з самим собою і навколишнім світом.
Всі твори з топової десятки – алмаз в діамантовій короні буття. Щось в них перегукується, що змушує дивуватися. Але кожне з них стимулює, спонукає по-новому поглянути на буденність, оточуючі нас речі, заново переосмислюючи прожите і майбутнє. Думати, шукати вихід і приймати рішення – найкраща можливість змінитися: внутрішньо і зовні.
