Не кожна людина може вчасно заснути вночі. Для цього багато вживають заспокійливі препарати. Можна обійтися і без них, адже вживаючи мед на ніч можна домогтися міцного сну. А для чого ще корисно їсти мед на ніч?
7 причин — навіщо їсти мед
Мед — натуральний продукт, який можна вживати не тільки вдень, але і вночі. Продукт натуральний, має оздоровлюючі властивості, відбувається зміцнення організму в цілому.
Є 7 причин, за якими фахівці радять їсти мед на ніч:
- Продукт володіє седативними властивостями. Він добре впливає на відновлення нервової системи, допомагає швидко впоратися з безсонням. З’ївши невелику ложечку меду, можна швидко заснути без вживання лікарських препаратів.
- Продукти бджільництва корисні практично кожному. Він необхідно особливо тим, хто знаходиться в постійному стресі і відчуває проблеми з нервовою системою.
- При вживанні меду організм насичується вітамінами. Надходить велика кількість органічних кислот і мікроелементів. Якщо мед вживати в необхідній кількості, то в цьому випадку організм буде захищений від впливу вірусів, а так само відбудеться зміцнення імунної системи. Особливо важливо вживати в сезон застуди, і взимку, при низьких температурах.
- Незважаючи на те, що продукт має природне, природне походження, в складі є ряд ферментів. Завдяки вживання необхідної кількості меду, можна забезпечити гарну роботу обміну речовин в організмі. З’їдаючи необхідну кількість меду, можна навіть схуднути. Дієтологи рекомендують з’їдати мед на ніч, щоб організм міг швидко відновитися за кілька годин.
- Волосся стають красивими і здоровими. Це відбувається завдяки тому, що прискорюється процес регенерації у тканинах організму.
- Продукт має протизапальну властивість. При наявності ран, запальних процесів, загоєння відбувається набагато швидше, ніж без вживання продуктів бджільництва.
Читайте ще: 10 найстаріших жителів Росії на сьогоднішній день
- Антигістамінні властивості дозволяють є його навіть тим, хто постійно страждає від алергічних реакцій.
Мед потрібно вживати для того, щоб бути здоровим.
Зверніть увагу!
Вживання меду необхідно і для того, щоб поліпшити показники аналізів крові. Мінімальна доза 20-30 меду не завдасть шкоди організму, а навпаки допоможуть фігурі стати стрункішою.
Бджолярі рекомендують вживати різні сорти меду.
Читайте ще: Як заснути за 2 хвилини — техніка швидкого засипання від військово-морського флоту
Види меду
Мед і його властивості залежать напряму від того, що було використано при його виробництві.
Бджоли збирають пилок, а після роблять мед. Властивості і користь може відрізнятися.
Вид пилку | Властивості меду |
| Пилок з квітів. Збирається бджолами на луках і полях. Найчастіше збір відбувається на разноцветьях. | Седативну дію. Можливість відновити організм при захворюваннях по гінекології. Має сечогінний і потогінний ефект. |
| Липова пилок | При його вживанні можна боротися з простудними захворюваннями, зняти втому і швидко заснути. |
| Гречаний | У ньому міститься максимальна кількість рослинних білків. Крім того, гречаний мед відрізняє наявність великого вмісту заліза. |
Зверніть увагу!
Незважаючи на те, що мед володіє великою кількістю позитивних властивостей, його треба вживати правильно, щоб не завдати шкоди організму. Є й протипоказання, при яких варто відмовитися від меду.
Протипоказання
У раціон харчування дитини мед варто вводити поступово, щоб не з’явилося алергічної реакції.
Заборонено їсти мед:
- людині, у якого відзначається підвищена кислотність;
- людям, страждаючим надмірною зайвою вагою.
Читайте ще: Як перевірити наскільки стар ваш організм
Мед, один з небагатьох продуктів, який з’являється на столі вже готовим від природи. Якщо є його правильно, то можна домогтися позитивного ефекту і без шкоди організму.
