Красиве і підтягнуте тіло – це не тільки спорт і дієти, але і догляд, а для цього не обов’язково оплачувати дорогі відвідування спа-салони. Так в домашніх умовах можна проводити процедури обгортання для схуднення, які за короткий проміжок часу допоможуть привести в норму боки і живіт.
Рецепти”масок” для тіла можна робити на основі меду, шоколаду, водоростей та інших інгредієнтів, які сприяють розщепленню жирів.
Як правильно робити обгортання
Ефект від обгортання багато в чому залежить від того, наскільки правильно організований сам процес проведення процедури. І почати варто з того, що за 1,5 години до процедури потрібно відмовитися від прийому їжа, а також після нічого не варто їсти протягом години. А ось воду пити обов’язково, не менше 2 літрів в день.
Дуже важливо підготувати тіло до проведення процедури, яка полягає в тому, що потрібно прийняти гарячий душ і добре потерти шкіру жорсткою губкою. Після нанесення складу на живіт і боки, потрібно обернути тіло харчовою плівкою не дуже туго, але і не слабо. Для більшого ефекту можна закутатися в теплу ковдру або надіти теплі штани.
Час проведення процедури – мінімум годину. І за цей час не варто піддавати тіло фізичних навантажень, а краще розслабитися і випити чашечку зеленого чаю. Курс процедури обгортання повинен складати від 10 до 15 днів, тільки так можна отримати хороший результат. Потім потрібно зробити перерву на кілька місяців або почати новий курс, але за іншим рецептом.
Важливо!
У обгортання є свої протипоказання, такі процедури можна проводити при варикозній хворобі, порушеннях функції нирок та застудних захворюваннях.
Медове обгортання
У косметології мед займає не останнє місце, адже вона здатна глибоко проникати в тканини організму, цілком всмоктується в шкіру, робить її м’якою і зволоженою. Запропоновані рецепти для схуднення медового обгортання, які можна провести в домашніх умовах, створюють ефект ліфтингу, перешкоджають накопиченню жирових складок, особливо в області живота і боків.
Мед і кави
Кофеїн підвищує тонус м’язів, підсилює кровообіг і збільшує шанси проходження меду в проблемні місця. Обгортання з медом і кави звільняє організм від зайвої рідини і спалює запаси жирових відкладень.
Склад:
- 3 ст. л. меду;
- 2 ст. л. кавовій гущі.
Приготування:
Зверніть увагу!
Мед потрібно обов’язково прогріти на водяній бані до такої температури, щоб він був приємним до тіла, але не гарячим
Мед і гірчиця
Мед у поєднанні з гірчицею має зігріваючий ефект, тому такий рецепт використовують для проведення теплих обгортань.
Склад:
- 2 ст. сухої гірчиці;
- ½ Ч. л. яблучного оцту;
- ½ Ч. л. солі;
- 2 ч. л. цукру;
- мед.
Приготування:
Для довідки!
Мед відмінно тонізує шкіру, прискорює обмін речовин на клітинному рівні і позитивно позначається на стані всього тіла.
Мед і сіль
Сіль відмінно очищає шкіру, виводить шкідливі речовини і зайву вологу, що дуже важливо для схуднення. Для обгортання знадобиться мед і сіль крупного помелу в співвідношення 3:2.
Приготування:
При такому обгортанні рухатися не бажано, краще прилягти і розслабитися на 40 хвилин.
Шоколадне обгортання
Обгортання з шоколадом дозволить вивести з організму всі токсини і шлаки. Крім того, після проведення процедур шкіра стає ніжною немов оксамит. І не можна не відзначити, що шоколад є відмінним засобом для боротьби з целюлітом.
Шоколад і оливкове масло
На водяній бані розтоплюємо плитку шоколаду, змішуємо з 1 ст. ложкою олії оливи і додаємо кілька крапель ефірного масла лимона або апельсина. Наносимо суміш на живіт і боки, обертаємо плівкою і закутываемся у ковдру на 1 годину.
Шоколад і кориця
У ємність вливаємо 2 склянки води, засипаємо 300 г какао-порошку і 2 ст. ложки кориці, розмішуємо і використовуємо суміш для обгортання. Кориця підвищує тонус шкіри і допомагає знайти стрункість фігури.
Шоколад та імбир
У сотейник вливаємо 400 мл теплого молока, засипаємо 100 подрібненого свіжого імбиру і стільки ж какао-порошку, кип’ятимо. Суміш наносимо на тіло за допомогою бинтів, які змочуємо в рідині, прикладаємо до проблемних місць, обертаємо плівкою і залишаємо на 30-40 хвилин.
Важливо!
Якщо для обгортання використовується шоколад, то вибираємо продукт з вмістом бобів не менше 50%, а якщо какао, то без будь-яких добавок.
Інші рецепти обгортання для схуднення
Рада!
Також ефективні процедури з використанням глини, яку можна використовувати в чистому вигляді або з додаванням інших компонентів у вигляді водоростей, кави, меду і т. д.
Всі запропоновані вище рецепти обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах мають хороші відгуки. Вже після кількох сеансів можна побачити непоганий результат, але не варто забувати, що процедури обгортання потрібно проводити в комплексі з правильним харчуванням і спортом.
