Перші ознаки старіння організму: що видає вік

Коли людина молода, вона не замислюється про старість. Але, як з’ясували вчені, перше старіння починається з 30 років. Жінки думають, що це втрата пружності шкіри і появи зморшок. Однак це не так, внутрішньо вікові зміни відбуваються, куди раніше, ніж з’являються зовнішні ознаки. Людське тіло, як інструмент, подає сигнали про перших ознаках, тут головне вчасно розпізнати, що це дзвіночки старіння, а не перевтома або втома.

Фотостаріння і хроностаріння

Перші ознаки старіння організму: що видає вік

Отже, розглянемо перші ознаки старіння хроностарения організму, це генетичний процес, його неможливо зупинити

Його ознаки:

  • Уповільнення реакції. Якщо в більш юному віці людина все схоплює на льоту, то стаючи старше йому потрібно більше часу для реагування.
  • Сповільнюється регенерація шкіри. Тобто з віком порушується здатність шкіри до відновлення, рани і синці гояться довше, ніж раніше.
  • З віком стає важче, піднімати звичний вагу. Не дивно, що в більш юному віці ви запросто могли піднімати більш важкі речі, ніж у більш зрілому. М’язи втрачають масу.
  • Зверніть увагу!

    Знижується чіткість зору. З віком у людини розвивається далекозорість, це означає, що ставати складно, розгледіти предмети з близької відстані. Наприклад: читати газету, книгу, займатися рукоділлям або працювати на комп’ютері.

    Змінюється характер набору ваги. З віком, у людини з’являється живіт, це пояснюється ослабленням м’язів живота. Знижується швидкість ходьби. Це також результат зниження пружності м’язів ніг. Порушується відчуття рівноваги, так наприклад людина в зрілому віці не зможе простояти на одній нозі із закритими очима більше 10 секунд, в той час як в юному віці він може простояти 20 секунд і вище. Знижується здатність отримувати задоволення від життя. Хоча в цьому випадку дана ознака не завжди вказує на старіння. Можливо, він просто вказує на перевтома організму або поява депресії.

    Ознаки старіння організму жінок і чоловіків відрізняються, пояснюється це тим, що жінки більш схильні до турботи про свою красу і зовнішньому вигляді. Навіть не дивлячись на те, що чоловіча шкіра значно щільніше і більш стійка до впливу агресивних факторів, якщо з’явилися перші ознаки старіння то, відбувається процес старіння інтенсивніше і швидше, ніж у жінок. Крім того, прискорюють процес старіння і:

    • часті стреси;
    • відсутність правильного харчування і фізичних навантажень:
    • шкідливі звички: куріння і вживання алкоголю.

    Чоловіки часто ігнорують правильний догляд за шкірою і не захищають її від впливу сонячних променів і дарма, правильний догляд за шкірою, консультація косметолога здатна продовжити молодість шкіри.

    Як уповільнити старіння

    Перші ознаки старіння організму: що видає вік

    Хоч процес старіння – це неминучий процес, однак, істотно уповільнити його можна виконуючи кілька простих правил.

    Ось основні з них:

  • Часті прогулянки на свіжому повітрі, вони допоможуть підкачати м’язи ніг, при цьому збільшивши швидкість ходьби.
  • Здорове, збалансоване харчування, фізичні навантаження, здоровий тривалий сон, відсутність стресу допоможуть підтягнути м’язи по всьому тілу, придбати відпочив, здоровий колір шкіри, поліпшити обмін речовин, процес регенерації шкіри. Тіло буде виглядати підтягнутим, здоровим.
  • Для підтримки молодості обличчя, шиї, рук, потрібно правильно доглядати за ними, підбирати крему, маски. Догляд потрібно підбирати індивідуально. Можна отримати консультацію косметолога, головне не боятися, не соромитися звернутися за допомогою до фахівця.
  • Правильна постава допоможе уникнути сутулості, а разом з тим непоправних проблем з хребтом.
  • Увага!

    Головне правило – це налаштуватися на молодість. В будь-якому віці бути активним і життєрадісним, частіше посміхатися, частіше проводити час з друзями, оптимізм і позитивний погляд на життя.

    Тільки правильне харчування, здоровий сон і спосіб життя збережуть вашу молодість і красу. Чого не скажеш про фотостарении. Цей процес якраз таки звернемо, до нього відносять будь-які пошкодження шкіри від сонячних променів. Ознаками фотостаріння можуть служити: поява пігментних плям, поява судинних зірочок, в’ялість шкіри. Завдяки сучасній медицині його можна перемогти.

    Старіння – це важливий процес організму, який зачіпає всі важливі функції організму, а не тільки старіюча шкіра, зморшки і круги під очима. Для уповільнення старіння потрібен комплексний підхід, на що і попадаються багато жінок, бажаючи продовжити свою молодість, звертаються в різні клініки, підставляють своє тіло «під ніж», на цьому заробляються мільйони, але, на жаль, не існує ні чудо таблетки, ні «молодильні» яблук.

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь

    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!