Продукти, які розріджують кров: список

Кров – важлива складова організму. Від її циркуляції залежить те, наскільки кожен орган буде життєздатний і повноцінно функціонує. Будь-яке порушення нею виводить організм з ладу і провокує кисневе голодування тканин. Усунути проблему і запобігти ускладнення допоможе медикаментозне лікування. Але ефект від нього буде помітно краще при включенні в раціон продуктів, що сприяють розрідженню крові.

Зміст статті

  • 1 Навіщо це потрібно
  • 2 Симптоми загустіння крові
  • 3 Список продуктів для розрідження

Продукти, які розріджують кров: списокКров постачає харчуванням кожен орган, тому важливо, щоб вона циркулювала правильно. Але, якщо в’язкість крові вийшла за межі норми, то з’являється ряд побоювань:

  • поява анемії кінцівок;
  • рясне кровотеча навіть при утворенні незначної рани;
  • утворення тромбів;
  • поява варикозного розширення вен;
  • загальне погіршення самопочуття.

Чим раніше буде виявлено підвищена в’язкість, тим більш ефективно пройде метод лікування. На запущених стадіях порушення кровотоку є ризик утворення атеросклерозу судин і захворювання печінки. Найбільш небезпечним для людини є раптовий інсульт або інфаркт.

Увага!

Подібна проблема у чоловіків діагностується до 10 разів частіше, ніж у жінок. В категорію ризику потрапляють люди, які мають шкідливі звички і надлишкову масу тіла.

Симптоми загустіння крові

Продукти, які розріджують кров: списокВизначити рівень в’язкості точно можна тільки, проводячи лабораторне дослідження. Для цього потрібно здати кров з пальця, а лаборант визначить рівень згортання і тривалість кровотеча досліджуваного матеріалу, що дозволить скласти клінічну картину. Самостійно визначити порушення кровотоку можна по ряду симптомів:

  • головні болі, що супроводжуються тривалий час;
  • постійна сонливість;
  • порушення функції запам’ятовування інформації;
  • неуважність.

Варто врахувати, що, найчастіше, в’язкість крові підвищується із-за дефіциту рідини, якщо людина мало п’є чистої води, піддає організм надмірним фізичним навантаженням або приймає препарати з сечогінною дією. До провокуючих чинників також відноситься малоактивним спосіб життя і тривале захворювання.

Список продуктів для розрідження

Продукти, які розріджують кров: списокЗазвичай порушення циркуляції крові лікується прийомом лікарських препаратів після проведення діагностичного дослідження. Але, ефективність лікарської терапії зросте в тому випадку, якщо додатково додати в раціон продукти, що сприяють розрідженню крові. До них відносяться:

  • Овочі. Найефективнішою з цієї класифікації є квашена капуста. Її рекомендується вживати в період лікування або в профілактичних цілях. Подібний ефект нададуть на організм свіжі огірки, перці, буряк, баклажани або кабачки.
  • Фрукти. Гарні для крові всі види цитрусових. Але вживати їх можна лише в тому випадку, якщо відсутня алергічна реакція на них. Корисними для розрідження крові також є сливи, абрикоси або виноград.
  • Всі види свіжих ягід.
  • Деякі сорти риби: форель, лосось, сьомга, оселедець, скумбрія, сардина. Рекомендується щодня з’їдати невелику кількість риб’ячого жиру. Він сприяє зниженню рівня холестерину та нормалізації складу крові.
  • Деякі види спеції. До них відноситься часник, імбир, м’ята, хрін, кориця, кріп або кайєнський перець. Приправи можна додавати в чай або до другого блюда.
  • Мед.
  • Молочні або кисломолочні продукти.
  • Оливкова або рослинне масло.
  • Навпаки, слід виключити з раціону жирне м’ясо або рибу, здобні вироби, випічку, смажені страви, цукор, сочевицю, волоські горіхи, картоплю, банани. Рекомендується утриматися від куріння та зловживання алкогольних напоїв. У свята, звичайно ж, можна розслабитися. Але, рекомендується обмежитися однією склянкою червоного вина гарного сорту.

    Увага!

    Відмінним профілактичним засобом збільшення в’язкості крові є дотримання питного режиму. Здоровій людині необхідно вживати від 8 до 12 склянок води в день. Нестача води природним чином служить згущення крові. Необов’язково пити тільки чисту воду, можна також вживати несолодкий чорний або зелений чай, фруктовий сік, компот, морс або трав’яний настій.

    Збільшення рівня в’язкості крові – крайнє небезпечний стан для людини, яке може призвести до розвитку хронічних захворювань і навіть до смертельного результату. Щоб цього не сталося, в період лікування і в профілактичних цілях рекомендується вживати продукти, що сприяють розрідженню крові і дотримуватися водний баланс.

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь

    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!