Секрети схуднення знаменитостей: поради - Корисні поради

Зміст

Коли ми милуємося на зірок, нам завжди хочеться знати, в чому секрет їх свіжості, підтягнутості, так і просто для краси. Практично всі популярні люди не соромляться продемонструвати свою привабливу фігуру. Але чого їм стоять акуратно обрамлені вилиці, підтягнуті животи і стрункі ніжки? Як худнуть зірки?

Поліна Гагаріна

Зараз, коли ми дивимося на Поліну Гагаріну, нас зачаровує ця струнка красуня з надзвичайно сильним голосом. Але ця дівчина не завжди була худенькою леді.

Коли співачка прийшла на «Фабрику зірок», вона була справжньою пампушкою. Однак Поліна Гагаріна взяла себе в руки і змогла скинути цілих 40 кілограмів! Як їй це вдалося? Вона не приховує і охоче ділиться своїми секретами з улюбленими шанувальниками.

Цікаво!
Незважаючи на те, що багато говорять, що йога дуже добре сприяє схудненню, співачці цей спосіб не подобається.

У неї немає стільки терпіння, щоб займатися цим видом споглядання.

Поради схуднення від Гагаріної:

Не варто собі щось забороняти. Поліна дотримується думки тих експертів, які стверджують, що під час дієти, коли ви дуже сильно захотіли з’їсти щось «заборонене», ви повинні з’їсти це, тому що таким чином ви зможете обдурити свій організм. Він буде думати, що дієта закінчилася і перестане відкладати жир.

Кефір. Мабуть, це самий відомий спосіб схуднення. Виявляється, і відомій співачці іноді доводиться вдаватися до цієї нелегкої дієті. Коли дівчина сидить на кефірі, вона повинна випити шість склянок молочного продукту за день.

Після 23:00 жодних перекусів. Звичайно, спочатку Гагаріна забороняла собі яке-небудь харчування вже після шести. Але зараз, коли дівчина знаходиться в хорошій формі, їй не обов’язково так себе карати. Досить того, що вона не їсть після 23:00.

Також читайте: Секрет молодості і краси Сальми Хайєк

Також співачка відкрито говорить про те, що вона абсолютно байдужа до солодкого, при цьому від кави навряд чи коли-небудь зможе відмовитися.

Ольга Картункова

Мабуть, схуднення цієї актриси зараз обговорюється найбільш бурхливо. Прямо на очах у всієї країни дівчина скинула більше 60 кг. Всі пам’ятають пампушку Ольгу, однак зараз актриса дуже сильно змінилася. Вона худла під наглядом дієтологів.

Важливо!
Після того, як Ольга скинула зайві кілограми, її стали частіше запрошувати в різні проекти.

Актриса з радістю ділиться своїми порадами.

Як схуднути:

П’є не менше 1,5 літра води в день.

Живиться кожні 3 години маленькими порціями.

Їсть тільки корисні продукти.

Не їсть ніяких солодощів.

Повністю відмовилася від мучного.

Також Ольга зазначає, що, якщо ви не змогли витримати, зірвалися і з’їли щось шкідливе, наступний день повинен бути більш жорстким, розвантажувальним.

Ані Лорак

Зараз важко повірити в те, що Ані Лорак колись теж була повненькою. Співачка взяла себе в руки і схудла.

Що вона робила:

Спорт – головна запорука успіху. Дівчина переконана, що спорт неодмінно допоможе скинути зайві кілограми.

Сидить на певних жорстких дієтах.

Обмежує себе в їжі. Вживає продукти тільки корисні. Все інше зі свого раціону вона давно відкинула.

Ну і, звичайно, вода. Без води схуднути важче. Співачка п’є мінімум 2 літри в день.

Ані Лорак доводиться тримати себе в руках з 16 років, так як вона хоче виглядати привабливо і чарівно.

Олександр Сьомін

Олександр Сьомін також зумів взяти себе в руки і скинути зайву вагу.

Зверніть увагу!
Головне правило Олександра Сьоміна – це не робити собі поблажок. Він не дозволяти собі є заборонені продукти ані на свята, ані на вихідні.

Секрети колишнього чоловіка Евеліни Бледанс:

В першу чергу – правильне харчування.

Заняття спортом.

Велика кількість рідини.

Саме цей простий набір правил допоміг молодій людині скинути більш ніж 45 кілограмів.

Ірина Дубцова

Красуня Ірина Дубцова теж не завжди була стрункою дівчиною. Вона змогла схуднути і тепер охоче ділиться секретами своєї прекрасної фігури.

Поради Ірини Дубцової:

Їсть п’ять разів на день маленькими порціями до шести.

Сіль абсолютно заборонена. Як і всі улюблені смаколики.

Спорт, спорт і ще раз спорт! Спортзал співачка відвідує три рази в тиждень.

Співачка зізнається, що на голодній дієті вона сидіти не збирається.

Юлія Куварзина

Всі пам’ятають пампушку Настю з Вороніних, яка була чудовою парою для Ліні. Проте актриса Юлія Куварзина твердо вирішила, що пампушечкою вона не хоче, і скинула зайву вагу.

Як вона худне

Їсть кожні 3 години маленькими порціями.

П’є по 2-3 літри води в день.

Після семи вечора заборонений будь-який прийом їжі.

Три рази в тиждень у неї за розкладом заняття в спортзалі, де вона дає собі пристойні фізичні навантаження.

Вживає багато білкових продуктів.

Солодощі дівчина замінила фруктами, горіхами і ягодами.

Пелагея

Пелагея теж не стала винятком і розробила свій власний план схуднення.

Поради від Палажки:

Повністю поміняла своє харчування.

Активно займалася в спортзалі. Багато плавала.

Ходила в російську лазню.

Ходила на масаж.

Тепер ми всі можемо спостерігати за стрункою красунею Пелагеєю.

Анфіса Чехова

Ця відома особа вирішила худнути не для того, щоб подобатися глядачам. Вона зрозуміла, що їй потрібно скинути зайві кілограми з-за проблем зі здоров’ям.

Секрети Анфіси Чехової:

Не їсть фастфуд та інші шкідливі продукти.

Їсть невеликими порціями кілька разів на день.

Один раз на тиждень проводить розвантажувальний день.

Якоїсь певної строгої дієти Анфіса Чехова не дотримується.