Харчування проти набряклості: корисні й шкідливі продукти для дієти

Організм людини на 70% складається з води, 2/3 якої знаходиться всередині клітин, а решта – в міжклітинному просторі. Збільшення об’єму рідини в міжклітинному просторі і називають набряком. Один з факторів розвитку набряку – неправильне харчування. Для тих, у кого причина тільки в цьому, досить раціоналізувати харчування. Дієта проти набряків: корисні і шкідливі продукти.

Причини набряклості організму

Харчування проти набряклості: корисні й шкідливі продукти для дієтиВиділяють кілька видів набряку: як: гідростатичний, гипопротеинемический і мембраногенный. Перший розвивається на тлі хронічного підвищення капілярного тиску. Це характерно для людей, які страждають від патологій серця і судин.

Гіпопротеінеміческіе набряклість може виникнути з двох причин. ПЕРША – накопичення рідини в результаті зниження відсотка білків у плазмі, а друга – зниження онкодавления під час виходу рідини з кров’яного русла в тканини. Мембраногенні набряки розвиваються із-за збою в нервовій системі і сильної проникності судин.

Крім того, набряки бувають місцевими та загальними. Місцевий розташовується на певній ділянці тіла, органу. Загальний набряк характеризується вм’ятинами, що залишилися при натисканні на ту чи іншу ділянку.

Набряки також з’являються при порушенні роботи щитовидної залози і залоз внутрішньої секреції, при тривалому відмову від їжі і алергіях. У спеку в організмі також накопичуються надлишки рідини.

Як розпізнати

Харчування проти набряклості: корисні й шкідливі продукти для дієтиНабряки рук, ніг та інших частин тіла – це симптом набряків. Шкіра стає в’ялою і блідою, може набувати синюшність із-за надлишку води. При наявності запалення поверхню тіла червоніє. При сильної ступеня шкіра сильно натягується і блищить.

Цікаво!

Симетричний набряк щиколоток, гомілок і попереково-крижового відділу говорить про проблеми з серцем і судинами. Також рідина може збиратися в очеревині, розвивається асцит.

Набряк обличчя сигналізує про хворобу нирок. Особливо сильно набрякають повіки і нижні кінцівки.

Небезпечні і корисні продукти

Людям, які мають схильність до появи набряків, варто стежити за своїм харчуванням. Необхідно раціоналізувати раціон, виключивши потенційні алергени. Їжа, яка сприяє затримці рідини в організмі:

  • сіль;
  • смажена і гостра їжа;
  • консерви;
  • в’ялені і сушені продукти;
  • жирні соуси і десерти;
  • спиртні і кофеинсодержащие напої;
  • вироби з пшеничного борошна.

При набряках важливо дотримуватися дієти, заснованої на двох принципах: мало солі, багато овочів і фруктів. На користь піде вживання печених або варених овочів. Корисні сухофрукти та свіжа зелень, особливо ефективна в боротьбі з набряками петрушка. Соя і продукти з неї входять у всі дієти проти набряклості.

Харчування проти набряклості: корисні й шкідливі продукти для дієтиНабір продуктів підбирають для кожного пацієнта, враховуючи наявні захворювання і алергії. Часто призначають відвари і настої лікарських рослин:

  • березових нирок;
  • аїру;
  • суцвіть бузини;
  • суниці;
  • насіння зонтичних.

Також перешкоджають розвитку набряків овочеві соки. Рекомендують пити гарбузовий і морквяний напої.

Перед тим, як почати харчуватися за певною схемою, необхідно з’ясувати причину набряків. Для цього потрібно пройти загальну діагностику. Іноді достатньо вилікувати те або інше захворювання.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Рейтинг
( No ratings yet )
Корисні поради - Вказівка
Залишити відповідь

×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!