Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Детальний список заходів, як позбутися целюліту, розрахований на тривалий час. Необхідно планомірне застосування косметичних засобів і постійні заняття спортом.

Але якщо поїздка на відпочинок не запланована заздалегідь, а сталася спонтанно, навіть за місяць до відпустки можна відчутно виправити становище. Головне — точно знати, що потрібно робити.

Зміст статті

  • 1 Трохи про проблему
  • 2 Чим потрібно займатися для приведення шкіри в порядок
    • 2.1 Харчування і детоксикація
    • 2.2 Фізична активність
    • 2.3 Домашні процедури

Трохи про проблему

Всесвітня павутина рясніє розхожими рекомендаціями щодо позбавлення від проблеми, але всі вони більше нагадують рекламу засобів для тих, хто володіє значними грошовими коштами.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Ось короткий список таких заходів:

  • дорогі трав’яні чаї імпортного виробництва;
  • косметологічні процедури;
  • аромамасла;
  • засоби і пристосування для домашніх масажних процедур;
  • сеанси масажу у хорошого спеціаліста;
  • заняття в тренажерному залі під керівництвом персонального тренера.

Зверніть увагу!

Щоб не лякати потенційного споживача, ціна вказується за одну процедуру, в той час як їх потрібно 8-10, а то і більше. Вартість трав’яних чаїв і біодобавок досить висока.

У списку харчових рекомендацій завжди присутні дорогі і екзотичні продукти начебто авокадо, молюсків, лосося і т. п.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Золоте правило лікування, що пропонується прихильниками практичної медицини, — усунення першопричини патологічного явища, а не відстеження виникаючих симптомів і не спроба приглушити їх за допомогою ліків і біодобавок.

Читайте ще: Як часто потрібно робити чистку особи — відповідає косметолог

Позбавлятися від наслідків різних збоїв в діяльності організму набагато складніше, ніж з’ясувати провокуючі фактори і боротися з ними. До того ж просто прибирати так звану апельсинову кірку в характерних місцях її поширення абсолютно марно, якщо не відома причина її появи.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Важливо!

Найбільш частими причинами появи целюліту називають різні порушення. Це може бути ігнорування правил здорового способу життя — вживання заборонених або шкідливих продуктів, нерегулярне і незбалансоване харчування.

Чималу роль у цьому списку грають згубні пристрасті — алкоголь та тютюнопаління.

Читайте також:  Чай з імбиром від застуди і кашлю

Такі наслідки можуть виникнути, якщо представниця слабкої статі неуважно ставиться до себе і власного організму, він працює на знос. Ускладнюють ситуацію і порушення режимів сну і відпочинку, хронічна втома і перманентні стреси, від яких сучасній людині нікуди не дітися.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Є й більш небезпечні приводи до деформації шкірного покриву:

  • порушення обміну речовин (зокрема, білкового, одного з найбільш важливих);
  • гормональний дисбаланс;
  • хвороби ендокринної системи;
  • алергічні реакції;
  • і навіть отримані у спадщину індивідуальні особливості імунітету або внутрішньоклітинної регуляції.

Усунення целюліту можна проводити двома шляхами, в залежності від його походження. Якщо причина в нездоровому стані організму, без відповідного лікування успіху досягти навряд чи можна.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Якщо ж приводом до виникнення апельсинової кірки послужило неувага до власного тіла, тоді над ним доведеться потрудитися, використовуючи різні інтенсивні та екстенсивні методи.

Читайте ще: Як важливо доглядати за собою після 30 років

Чим потрібно займатися для приведення шкіри в порядок

Наша шкіра — найбільший «орган» тіла людини. Її призначення — встановлення балансу і гармонії між внутрішніми органами і системами та навколишнім середовищем, не завжди доброзичливо налаштованої.

А це означає, що стан шкірного покриву залежить однаковою мірою від зовнішніх і внутрішніх сприятливих або негативних факторів.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Факт!

За місяць доведеться робити величезні кроки в обох напрямках: намагатися поліпшити постачання шкіри шляхом вживання всередину поживних компонентів і впливу для її поліпшення з допомогою механічних або косметологічних процедур.

Укутування, обгортання і таласотерапія не дадуть очевидного результату без вживання необхідних корисних компонентів і відмови від усього, що може призвести до порушень або відхилень від нормального стану.

Харчування і детоксикація

За останні 3-5 днів потрібно кардинально змінити режим харчування, налагодити його регулярність (не менш 3 разів у день). Слід запровадити корисний перекус між основними прийомами їжі. При цьому перевагу мають отримати рослинні продукти (фрукти й овочі).

Читайте також:  Можна вішати дзеркало в спальні напроти ліжка

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Щоб організм не відчував білкового голодування, треба залишити в раціоні легкозасвоюване нежирне м’ясо — відварну курятину, телятину, індичку і кролятину.

Від кави, міцного чаю і солодких газованих напоїв доведеться відмовитися. Натомість потрібно пити побільше простої очищеної води з лимоном або трав’яні чаї. Напої для схуднення в цьому випадку не підходять, вони призводять до зневоднення і вимиванню з організму корисних компонентів.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Рада!

Із рослинних жирів можна залишити оливкова олія, замість солодкого є натуральні сухофрукти, в якості корисних перекусів використовувати різні горіхи.

Фастфуд, пиріжки, випічка та цукерки автоматично потрапляють разом зі смаженою їжею в список заборонених до вживання.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Але навіть дозволені продукти слід вживати строго за розкладом, і вітаються порції мінімальних розмірів. Алкоголь (в якому вигляді) виключається.

Фізична активність

Для отримання відчутного результату недостатньо звичного відвідування тренажерного залу 2-3 рази в тиждень. В ідеалі потрібно хоча б 4 дні в тиждень посилено займатися спортом, плюс додаткова активність.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Вранці — спеціальний комплекс вправ з рухами для ніг і стегон, плавання. Пробіжка ранкова і вечірня. Непогано допомагає велоспорт, це прекрасний спосіб додати стрункість ніг, живота і стегон.

Читайте ще: 9 порад, щоб виглядати молодше своїх років

Домашні процедури

У продажу можна зустріти чимала кількість антицелюлітних масок і обгортань для тіла, але вартість їх не можна назвати демократичною. Їх можна замінити саморобним кавовим скрабом, медовими укутуваннями, трав’яними ваннами, масажем проблемних місць після контрастного душу.

Як позбутися целюліту за місяць до відпустки: що потрібно робити

Є спеціальні щітки для ручного масажу. Прилади для самостійного проведення процедур, що працюють від електрики або на батарейках, в поєднанні з контрастним душем чудово покращують кровообіг і внутрішньоклітинний обмін.

Застосовуючи такі рекомендації у комплексі і регулярно, не пропускаючи покладеного часу, можна домогтися за місяць, що залишився до відпустки, не меншого ефекту, ніж від відвідування косметичних салонів з їх таласотерапією, шоколадними та золотими укутуваннями і обгортаннями.

Читайте також:  Пожовкло кеди? 5 порад як відбілити кеди в домашніх умовах

 

Якщо ж терпіння немає, але достатньо коштів і на відпустку, і на оплату роботи фахівців, можна звернутися за допомогою до професіоналів.

Анастасія Радченко/ author of the article

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка