Здорові ноги – це не тільки питання хорошого самопочуття, але і естетики. Влітку важко з’являтися в легких сандалях, якщо шкіра на п’ятах мозолистая, а нігті не красиві і заражені грибковими інфекціями.
Тріщини ніг з-за зневаги можуть стати джерелом інфекції і болю при ходьбі. Ось чому слід дбати про ногах і систематично за ними доглядати. Як це зробити, ви дізнаєтеся з цієї статті.
SPA для ніг
Відмінним способом догляду є ванна для ніг з сіллю Мертвого моря, багата мінералами.
Сольовий розчин – терпкий, зміцнює шкіру, зменшує набряки і освіжає. Вимочування ніг у сольовому розчині зменшує їх потовиділення та чинить протигрибкову дію.
Для втомлених ніг відмінно підходить ванна з додаванням ефірних олій, а для надмірно сухих – рослинне або оливкове масло. Така ванна повинна тривати близько чверті години, не дозволяйте нігтям і шкірі занадто розм’якшуватися.
Рада!
Змочені ноги слід висушити рушником, а потім за допомогою терки для ніг, пемзи або скрабу протерти роговий шар епідермісу.
Регулярне виконання цієї процедури запобіжить утворенню шару ороговілої шкіри на п’ятах і пальцях ніг. Після чищення ступень змастіть їх зволожуючим кремом і акуратно помасажуйте.
Тріщини на п’ятах – що робити?
Дуже поширеною проблемою є так звані тріщини на п’ятах. Коли шкіра на ногах товста і суха, з’являються хворобливі тріщини. Вони можуть бути джерелом інфекції і ускладнювати ходьбу.
У цьому випадку використовуйте відповідний крем для ніг або змастіть їх вмістом капсул з вітамінами А і Є. Ноги змащуйте вночі, і надягайте бавовняні шкарпетки, щоб препарат добре вбирався в шкіру.
Як боротися з мозолями?
Носіння не дуже зручною взуття викликає поява болючих мозолів. Ороговіла шкіра утворює конус, який впивається в тіло, що викликає великий дискомфорт.
Якщо у вас є проблема з мозолями, ви повинні провести курс лікування. Потрібно попередньо вимочити ноги, а потім змастити мозоль спеціальною рідиною від них або приклеїти спеціальний пластир. Через два або три дні ви знову смачиваете ноги, розтираєте ороговілий епідерміс навколо мозолі і намагаєтеся видалити.
Важливо!
Якщо це не вдається, процедуру слід повторити.
Пам’ятайте про зволоження
Профілактика краще лікування – багато проблеми з ногами можна запобігти, враховуючи їх регулярне зволоження. Нанесення денного захисного крему і зволоження на ніч – це простий спосіб для гладких і м’яких ніг.
В разі проблем з ногами (мозолі, тріщини на п’ятах, врослі нігті, грибок) варто звернутися до фахівця – подолога.
