Лікувальне голодування поступово завойовує нових послідовників. Люди починають голодувати, але замість користі наживають себе купу проблем зі здоров’ям. Чому? Тому що вони підходять до справи без належної підготовки. Різкий і непідготовлений голод призводить до того, що організм без розбору позбавляється від всіх токсинів, що накопичилися в тілі.
Надмірне видалення шкідливих речовин може призвести до перевантаження видільної системи і навіть смерті. Тому перед своїм першим голодуванням рекомендується провести процедуру комплексного очищення кишечника. Поради та рекомендації з приводу його проведення читайте нижче.
Зміст статті
- 1 Користь очищення кишечника
-
2 Порядок очищення
- 2.1 Підготовка
- 2.2 Основний етап
- 2.3 Голодування
Користь очищення кишечника
Крім підготовчого ефекту очищення шлунково-кишкового тракту володіє наступними корисними властивостями:
Порядок очищення
Комплексне очищення кишечника складається з 3 етапів:
- Підготовчий.
- Основний.
- Голодування.
Давайте розглянемо кожен етап окремо.
Підготовка
Підготовчий етап повинен займати від 1 до 2 тижнів. Під час його проведення потрібно виключити зі свого раціону всю шкідливу їжу:
• фаст-фуд;
• борошняні вироби, особливо білий хліб;
• випічку;
• смажене;
• червоне м’ясо (свинину і яловичину);
• чай і кава;
• алкоголь;
• різні солодощі і газовану воду.
Дані продукти слід замінити кашами, кисломолочною продукцією, горіхами, овочами і фруктами, свіжовичавленими соками, дієтичної рибою.
Основний етап
Після проходження підготовки можна переходити до основного етапу. Він повинен тривати приблизно тиждень.
У своєму харчуванні потрібно залишити тільки кисломолочні продукти, яблука, сливи і груші, овочі і каші на воді. Харчуватися необхідно строго за розкладом, тобто між прийомами їжі повинно проходити не менше 3-4 годин.
Голодування
Ось ви і налагодили перистальтику кишечника. Тепер можна позбутися від токсинів. Для цього достатньо провести 3-4 денне голодування. Дозволяється пити тільки профільтровану або дистильовану воду. Більше нічого.
Після закінчення голодування не переходьте відразу на шкідливу їжу. Вводите в свій раціон спочатку різні салати, а вже потім звичну їжу.
Закінчивши процес очищення, ви відчуєте значний приплив бадьорості. Наведений вище комплекс варто повторювати 2 рази на рік для підтримки здоров’я травної системи.
