Як важливо доглядати за собою після 30 років Як доглядати за собою після 30 років: важливі поради проти старіння

Наша шкіра, волосся і нігті вимагають постійної уваги. І, якщо спочатку це не помітно, то з віком починаєш помічати деякі проблеми. Щоб цього не сталося, дізнаємося, як доглядати за собою після 30 років — важливі поради проти старіння.

Поради

Пропонуємо поради, які підтримають вашу молодість в домашніх умовах.

  • сон. Дослідники всього світу вже давно з’ясували, що недолік нічного відпочинку негативно відбивається на стані шкіри, виникають дрібні зморшки, темні кола під очима, втомлений погляд. Необхідно спати не менше 8 годин. Вже в перші два дні ви відчуєте перетворення. Вночі в наших клітинах активно виробляється колаген, який надає привабливість особі;
  • рідина. Хоча лікарі і косметологи радять випивати за день багато рідини, не варто це робити перед сном. Вранці на обличчі будуть помітні набряки і мішки під очима;

Як важливо доглядати за собою після 30 років Як доглядати за собою після 30 років: важливі поради проти старіння

  • зняття макіяжу. Добре видаліть косметику, не даючи залишатися жирних плям, бруду і бактерій. Їх присутність може завдати великої шкоди. Почнуть з’являтися прищі, зморшки. Очищення можна проводити лосьйонами без вмісту сульфатів. Після нанесіть кошти з гіалуронової кислотою і вітамінами. Серветки для зняття макіяжу можуть завдати шкоди, так як просочені різними речовинами, деякі з яких можуть викликати старіння шкіри;
  • роздільний догляд. У тридцятирічному віці варто звернути увагу і на склади кремів. Вранці та ввечері необхідно використовувати різні види. Денний повинен зволожувати і захищати. Нічний омолоджувати. У ранковий крем повинна входити гіалуронова кислота, вітамінний комплекс. На ніч необхідно віддати перевагу колагену, пептидів, керамидам, коэнзимам;Як важливо доглядати за собою після 30 років Як доглядати за собою після 30 років: важливі поради проти старіння
  • захист. Однією з причин, а іноді головною, в’янення шкіри є ультрафіолетове випромінювання. Воно надходить до нас постійно, навіть, якщо на вулиці зима, або небо закрите хмарами. Тому креми потрібно вибирати з сонцезахистом. Зараз в будь-яку косметику входять такі речовини. Креми на їх основі мають у своєму складі фізичні або хімічні фільтри. Серед них оксид цинку, діоксид титану;
  • проблеми шкіри. Не піддавайтеся бажанням купити відразу перший розрекламований крем. Враховуйте, що шкіра кожної людини індивідуальна і використання косметики має свої обмеження. Якщо у вас жирний блиск, закупорка пір, вугровий висип і з’являються зморшки, наносите кошти з ретинолом. Видно капіляри, почервоніння – треба поліпшувати обмін речовин в клітинах. Це допоможе зробити кінський каштан або морські водорості. Сухість і лущення запобігають пептиди, вони дозволяють розслаблятися м’язам особи;

Як важливо доглядати за собою після 30 років Як доглядати за собою після 30 років: важливі поради проти старіння

  • контур очей. Місце, де майже відсутні сальні залози, тому сухість з’являється раніше всього, а наслідком є утворення дрібних зморшок. Шкіра навколо очей обов’язково повинна бути захищена. Засоби для догляду повинні мати підтягаючий ефект, бути легкими, а також знімати набряки, синці і почервоніння. Наносити речовини слід акуратно, не на всю область, а залишаючи простір між віями і кремом. У такому разі речовини не викликають роздратування слизової оболонки очей;
  • тонік. Тонізація – це ще один етап до молодості після тридцяти років. Його проводять відразу після очищення і перед нанесенням косметики. У тоніках для сухої шкіри не повинен бути присутнім спирт, для жирної навпаки. Але можна і скористатися народними засобами. Добре зволожує шкіру лід, який можна зробити при наявності морозильної камери. Також можна використовувати трав’яний зелений чай з невеликою кількістю лимона, який теж можна піддавати заморожуванню;Як важливо доглядати за собою після 30 років Як доглядати за собою після 30 років: важливі поради проти старіння
  • декоративна косметика. Встановивши свій тип шкіри, підбирайте правильну косметику. В ній повинні бути присутніми мінеральні сполуки, вони заспокоюють шкірний покрив. Сріблясті тіні будуть старіти вас, краще матові, використовуйте туш. І, якщо стан вашого обличчя ще безболісно, підкреслюйте його природну красу.

Читайте ще: Швидкі способи позбавлення від пігментних плям на обличчі

Як важливо доглядати за собою після 30 років Як доглядати за собою після 30 років: важливі поради проти старіння

Рада!

Кожне використовуване засіб не може застосовуватися постійно, виникає необхідність його заміни на інший вид приблизно через 2-3 місяці.Чим менше декоративної косметики ви накладете, тим краще будете виглядати.

Як важливо доглядати за собою після 30 років Як доглядати за собою після 30 років: важливі поради проти старіння

Кілька простих правил

Ці правила допоможуть вам довше зберегти красу молодості:

  • Крім особи використовуйте засоби для шиї і декольте. Креми наносяться тільки уздовж масажних ліній. Сильне натискання припинить приплив крові, масажуйте обличчя легкими рухами.
  • Не щурьтесь, можуть з’явитися мімічні зморшки.
  • Пийте воду стільки, скільки потрібно вашому організму, він сам подбати про свою нормі.
  • Використовуйте речовини, що сповільнюють процеси старіння, що містять антиоксиданти і здатні утримувати вільні радикали.
  • Читайте ще: Секрет молодості і краси Сальми Хайєк

    Як важливо доглядати за собою після 30 років Як доглядати за собою після 30 років: важливі поради проти старіння

    Народні рецепти

    Не можете дозволити собі купити дорогі засоби, скористайтесь продуктами, які є в кожному холодильнику:

  • Молоком протирайте очищену шкіру, потримайте 60 секунд і добре змийте.
  • Сік алое допоможе зволожити і підвищити тонус шкіри.
  • Оливкова олія багата ненасиченими кислотами, додасть здоровий вигляд, якщо щодня випивати по одній столовій ложці.
  • Роблячи маски, користуйтеся жирними вершками, з’єднаними з розм’якшеною м’якоттю банана. А будь-які фрукти розмелюють в пюре і наносяться на свежевымытую шкіру обличчя на 15 хвилин.
  • Свіжі огірки взагалі є незамінними продуктами. У своєму складі вони містять величезну кількість макроелементів, вітамінів, які відбілюють шкіру, відновлюють водно-сольовий баланс, прибирають лущення і круги під очима, заспокоюють, лікують, відновлюють і продовжують молодість.
  • Слідкуйте за собою і ваш прекрасний вигляд буде радувати вас і всіх оточуючих.

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь