Кожна жінка мріє про красу, щоб на неї звертали погляди, та й самій хочеться виділятися серед натовпу. Дізнаємося, як виглядати молодше своїх років.
Зайва вага
У більшості випадків, якщо причини не медичні, зайва вага пов’язана із надлишком рідини. Використовуючи сечогінні засоби, можна скинути за кілька днів до 2 кг.
Важливо!
Залишати організм без води не можна, скорочуючи її прийом. Це може призвести до зневоднення і внаслідок цього, не будуть виводитися накопичені токсичні речовини.
В інших випадках варто дотримуватися правильного харчування.
Спогади про молодість
Більшість вчених вважає, що повернути себе на 10 років можна, завдяки спогадам про щасливих моментах свого життя. Коли в молодому віці ви були закохані і безтурботні. Варто частіше думати про це, піднімаючи собі настрій.
А ще, не думайте про старості, живіть молодо, продовжуйте жити активно. Ваш організм сам запустити важелі відновлення. Людина виглядає на стільки, на скільки хоче. У багатьох випадках біологічні годинники не збігаються з фізичними.
Ніхто не каже, що треба танцювати в клубах до ранку, або здійснювати божевільні вчинки, як це було раніше. Просто підберіть собі справу, яка не дасть вам згадувати про віці. Налаштовуйтеся на молодість.
Молодо-зелено
Наш народ не дарма придумує приказки. Зелені листочки завжди були вісниками молодості. Вживайте в їжу якомога більше зеленого листя. Вона багата антиоксидантами і вітамінами, знижує ризик ракових захворювань, покращує діяльність ШЛУНКОВО-кишкового тракту і обмінних процесів, покращує колір обличчя.
А ще вона є прекрасною зубною щіткою, маючи волокна, які знімають зубний наліт. До эликсирам молодості можна віднести і всі овочі, що мають смарагдовий колір: листовий салат, огірки, авокадо, шпинат, брокколі та інші.
Зелений колір, як відомо, знімає нервовий стрес. Гуляючи, гарненько вдивляйтеся в листя дерев і чагарників.
Солодкий сон
Це вже не новина, але людина виглядає молодше, коли висипається. Вночі весь організм працює на відновлення сил та енергії. В дію вступають спеціальні гормони. Сон повинен бути не менше 7-8 годин на добу. Спробуйте провести експеримент, кілька днів поспіль виконуйте норму, і ви побачите результат.
Про солі
Про це продукт сказано вже чимало. Вона затримує рідину в організмі, причому в 400 разів більше, ніж кількість солі. Відповідно накопичуються шлаки, виникають набряки і відкладення. Скоротіть її вживання.
Зверніть увагу!
Сіль з’являється в організмі не тільки із посоленных продуктів, зовсім в невеликих кількостях вона міститься в овочах, фруктах, зелені та іншої їжі.
Засмага або автозагар
З часом відбувається зміна шкірного покриву, з’являються пігментні плями, небажані родимки. Багато з них можна приховати темним відтінком шкіри.
Але, як відомо, ультрафіолетові промені шкідливі у великих кількостях і навпаки здатні нас зістарити.
Що робити? Слід:
Білок в організмі
Білок є будівельним цеглинкою в нашому тілі. Він допомагає клітинам відновлюватися, так що організм вимагає його постійного поповнення.
Необхідно харчуватися продуктами, збагаченими білками. Це можуть бути морепродукти, яйця, нежирна молочка, горіхи.
Ще про їжу
Ми чули про вітаміни, що містяться в овочах, фруктах та іншої їжі. Але організму потрібні і макроелементи, колаген, гіалуронова кислота. Все це можна отримати в улюблених стравах, але чому-то доведеться відмовитися.
Замість майонезу використовуйте оливкову олію. Вживайте апельсини і ківі, багаті вітаміном С і антиоксидантами. Можна замінити апельсин – на помело. А замість солі заправте салат яблучним оцтом. Пийте чай мате. Він надає бадьорість, знімає стрес, тонізує і покращує пам’ять.
Рада!
Вживаючи фрукти, будьте уважні з бананами, вони дуже калорійні, а виноград містить цукор.
Макіяж
Тон макіяжу повинен бути природним. Яскраві рум’яна, пудра, помада і тіні підкреслюють зморшки і тьмяний погляд, а також круги під очима. Відмовтеся від рожевих, червоних і блакитних квітів.
Приберіть подалі пудру, заведіть тональний крем.
