Зелений чай: користь і шкода для жінок - Корисні поради

Зміст

Зелений чай вважається напоєм від багатьох хвороб. Його лікувальні властивості були відомі ще в давнину. Сучасна наука підтверджує це, помічаючи що напій треба вживати з обережністю. Зелений чай може принести як користь, так і шкоду для жінок.

Перевага зеленого чаю перед звичайними в тому, що він має в своєму складі велику кількість вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин. Отримують його шляхом збору молодих листочків, ще не зазнали ферментації.

Зміст статті

1 Склад
2 Корисні властивості
3 У чому користь для жіночого організму
4 Зелений чай для схуднення
5 Зелений чай під час клімаксу
6 Що робити, щоб чай не став шкідливим

Склад

За рахунок своїх компонентів напій володіє воістину чудовими властивостями:

алкалоїди у вигляді кофеїну, який надає бадьорість у всьому тілі, тонізує, активізує мислительну діяльність;
мінерали: йод, мідь, магній, кальцій, марганець;
вітаміни А, В, РР;
рослинні білки і алкалоїди.

Корисні властивості

Є профілактикою онкологічних захворювань.

Виводить радіоактивні речовини з організму.

Зміцнює стінки судин, робить їх більш еластичними, очищає від шкідливого холестерину.

Нормалізує роботу серця.

Покращує кісткову систему і зуби.

Збагачує клітини необхідними мікро – і макроелементами.

Підвищує опірність до стресів.

У чому користь для жіночого організму

Щоб напій з корисного не перетворився у шкідливий, треба його правильно вживати і вміти поєднувати з іншими травами. Додавати до нього можна будь-які продукти, в залежності від того, яких корисних властивостей намагаються досягти.

Для жіночого організму корисно поєднання зеленого чаю з наступними травами:

М’ята — заспокоює нервову систему, покращує сон.

Ромашка — корисна для печінки, нирок, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, усуває надмірну нервову збудливість.

Меліса — полегшує менструальні болі, позбавляє від безсоння.

Чебрець — допомагає вилікувати простудні захворювання.

Календула — стимулює обмін речовин, тонізує організм

Женьшень підвищує апетит, покращує роботу нервової системи, усуває статеві розлади.

Жасмин — допомагає при схудненні, омолодження жіночого організму, покращує стан шкіри;

Шипшину — зміцнює імунітет, стимулює роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Зелений чай можна поєднувати не тільки з травами, але і з деякими продуктами:

мед — найбільш популярний і корисне поєднання робить продукт корисним для всіх систем організму;
цукор додають для поліпшення смаку, але на якість не впливає;
молоко — надає зміцнюючу дію, підсилює метаболізм, тому корисний для схуднення:
лимон — зелений чай у поєднанні з лимоном є сильним антиоксидантом, напій здатний стримати розвиток діабету, раку, зміцнює серцевий м’яз.

Зелений чай для схуднення

Зелений чай-унікальний тим, що він не тільки сприяє активному спалюванню жирів, але і закріплює результат.

Для ефективності в процесі схуднення необхідно враховувати такі фактори, як:

Слід випивати не більше 6 горняток на день. Перевищення дози може завдати шкоди через властивості чаю очищати організм.

Вживати краще теплий або холодний чай, організм буде витрачати додаткові сили для підігрівання напою.

Не купуйте дешевий зелений чай, він може завдати жінці не користь, а шкоду.

Існує спеціальна чайна дієта, яка дозволить за два тижні скинути 5 кг Полягає вона в тому, що випивається не менше 1,5 л чаю в день, а з раціону прибирають все калорійні продукти. Залишають фрукти і овочі, за винятком бананів і картоплі.

Цікаво!
Унікальність зеленого еліксиру ще і в тому, що поряд з схудненням, напій омолоджує організм, допомагає зберегти жінці привабливість і хорошу фізичну форму.

Деякі дієтологи рекомендують вживати зелений чай для схуднення з молоком. Користь такого заходу сумнівна, а шкода очевидна. Чай заварюють прямо в молоці до коричневого кольору, в результаті виходить ударна доза кофеїну, яка апетит, звичайно, відіб’є, але викликає перезбудження аж до істеричного стану.

Зелений чай під час клімаксу

Зелений чай незамінний продукт при клімаксі. Він містить такі вітаміни і мінерали, які підтримають ослаблений організм, поповнять запас корисних речовин, позбавлять від токсинів, згладять прояви клімаксу. У поєднанні з м’ятою він полегшить больовий синдром, поліпшить самопочуття.

Важливо!
Напій приводить в норму гормональний фон, нормалізує вироблення гормонів і статевих залоз.

Позбавляє від такого неприємного симптому, як припливи, часто мучать жінок під час клімаксу. При цьому варто скоротити прийом гострих страв та алкоголю.

Що робити, щоб чай не став шкідливим

Купувати тільки якісну заварку. Не варто економити і купувати чай в пакетиках.Пам’ятайте про те, що даний продукт — це економія виробника на вас, якісна сировина він туди не покладе.

Ніколи не поєднуйте з алкоголем! Від цього постраждають нирки і нервова система. Шкода від поєднання цих продуктів доведено вченими.

Не можна запивати лікарські засоби. Знизиться ефективність препаратів за рахунок виведення чаєм всіх хімічних речовин.

Не вживайте напій на голодний шлунок. Випитий натщесерце, він почне перетравлювати сам себе, дратуючи тим самим слизову шлунка.

Не варто пити на ніч. Ви ризикуєте придбати не тільки безсоння, але і ранкові мішки під очима.

Є протипоказання до вживання напою:

гастрит з підвищеною кислотністю, виразкова хвороба шлунка ― негативно впливає на слизову оболонку шлунка і кишечника;
під час лактації ― міститься кофеїн може пошкодити малюкові;
гіпотонія ― володіє гіпотензивною дією тому може значно погіршити стан людини.

Щоб не перетворити чудодійний напій в марне питво, необхідно знати як правильно його заварювати.

Настій повинен мати золотистий відтінок. Інший колір говорить про те, що це неякісну сировину. Не можна заливати заварку крутим окропом. Дайте трохи охолонути чайнику. Найкраща температура ― це 90 градусів. При ній не зруйнуються корисні речовини і вітаміни. Наполягати напій треба приблизно вдвічі довше чорного.