Апетитна дієтична куряча шинка – Корисні поради

Представляємо вашій увазі рецепт дуже смачної шинки, яка зовсім не зашкодить вашій фігурі.

Вона виходить неймовірно апетитною і ніжною. Чудово підійде як доповнення до основних страв, так і просто на бутерброд в якості перекусу. Для тих, хто правильно харчується і стежить за своєю фігурою цей рецепт просто знахідка. Зберігайте його, готуйте і насолоджуйтеся.

Потрібні інгредієнти

800 гр курячої грудки
150 мл молока
2 столової ложки соєвого соусу
щіпка чорного перцю за бажанням
щіпка мускатного горіха
1 яйце
2 зубчики часнику

Починаємо процес

В першу чергу заздалегідь розігріваємо духовку до 180 градусів.

Після чого всі інгредієнти об’єднуємо і ретельно збиваємо в блендері.

Беремо високу і вузьку форму, як для кексів, і застеляємо її фольгою або пергаментом. Потім викладаємо фарш і загинаємо кінці фольги або пергаменту так, щоб начинка була повністю прикрита.

Після чого відправляємо форму в духовку і запікаємо приблизно 40 – 50 хвилин.

Після закінчення потрібного часу ще гаряче блюдо дістаємо і придавлюємо невеликим вантажем. Лишаємо в такому вигляді до повного охолодження.

Вам може сподобатися індичка, запечена в духовці, як шинка, рецепт якої ви знайдете на нашому сайті «Ідеї рецептів».

Приємного апетиту!