Апетитна дієтична куряча шинка

Представляємо вашій увазі рецепт дуже смачної шинки, яка зовсім не зашкодить вашій фігурі.

Вона виходить неймовірно апетитною і ніжною. Чудово підійде як доповнення до основних страв, так і просто на бутерброд в якості перекусу. Для тих, хто правильно харчується і стежить за своєю фігурою цей рецепт просто знахідка. Зберігайте його, готуйте і насолоджуйтеся.

Потрібні інгредієнти

  • 800 гр курячої грудки
  • 150 мл молока
  • 2 столової ложки соєвого соусу
  • щіпка чорного перцю за бажанням
  • щіпка мускатного горіха
  • 1 яйце
  • 2 зубчики часнику

Починаємо процес

  • В першу чергу заздалегідь розігріваємо духовку до 180 градусів.
  • Після чого всі інгредієнти об’єднуємо і ретельно збиваємо в блендері.
  • Беремо високу і вузьку форму, як для кексів, і застеляємо її фольгою або пергаментом. Потім викладаємо фарш і загинаємо кінці фольги або пергаменту так, щоб начинка була повністю прикрита.
  • Після чого відправляємо форму в духовку і запікаємо приблизно 40 – 50 хвилин.
  • Після закінчення потрібного часу ще гаряче блюдо дістаємо і придавлюємо невеликим вантажем. Лишаємо в такому вигляді до повного охолодження.
  • Вам може сподобатися індичка, запечена в духовці, як шинка, рецепт якої ви знайдете на нашому сайті «Ідеї рецептів».

    Апетитна дієтична куряча шинка

    Приємного апетиту!

    Читайте також:
    Легкий десерт з сезонними ягодами
    Анастасія Радченко/ автор статті

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка