Апетитний рулет із курячого філе з сиром

Курячий рулет з сиром — це справжня білкова бомба. Сподобається всім. хто займається спортом і дотримується правильного харчування. рулет виходить дуже ніжний і легкий. Його можна їсти навіть на вечерю і не переживати за свою фігуру. Подавати рулет можна як самостійне блюдо або з простим салатом з капусти. Рецепт приготування смачного капустяного салату є на нашому сайті.

Необхідні продукти

  • 500 грам курячого філе
  • 120 грам сиру
  • 50 грам сиру
  • 4 зубчики часнику
  • 1 їдальня ложка сметани
  • 2 столові ложки рослинної олії
  • зелень
  • сіль, перець
  • спеції

Починаємо приготування

  • Сир натираємо на тертці. Подрібнюємо промиту зелень. Очищаємо часник.
  • У миску кладемо сир, додаємо сир, зелень і видавлений через прес часник. Додаємо сметану і спеції. Все добре перемішуємо.
  • Куряче філе розрізаємо на 2 половинки. Присипаємо кожну сіллю і перцем, а потім злегка відбиваємо. На підготовлене м’ясо викладаємо сир і загортаємо його в рулет. Скріплюємо філе ниткою або зубочисткою.
  • Ставимо На плиту сковорідку наливаємо в неї рослинне масло. Обсмажуємо курячі рулетики на великому вогні з двох сторін до золотистого кольору.
  • Готові рулетики перекладаємо у форму для запікання і ставимо в розігріту до 220 градусів духовку. Випікаємо блюдо 25-30 хвилин, а потім перекладаємо на тарілку і подаємо до столу.
  • Апетитний рулет із курячого філе з сиромПриємного апетиту!

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!