У липні, коли прийшла пора баклажанів, вони продаються практично на кожному розі і за дуже привабливою ціною. Варто зловити цей період, щоб спробувати приготувати для себе нові або вже давно відомі, практично класичні страви з цього овочу. Це оцінить не тільки ваш шлунок, але і весь організм.
Корисні баклажани можуть смажитися і запікатися, вони легко з’єднуються з десятками різних інгредієнтів і начинок. Універсальний овоч, який можна подавати навіть як гриб! Якщо правильно приготувати цей продукт, його полюбить навіть самий примхливий гурман.

Смажені баклажани з помідорами і часником
Інгредієнти
Кількість
Час приготування
30 хвилин
калорійність на 100 грам
69 Ккал
Класична закуска з трьох інгредієнтів. Для повноти картини можна додати ще трохи майонезу. Зазвичай його змішують з часником і отриманим соусом прослаивают овочі.
Як приготувати:

Порада: якщо ви любите пікантність, то пропонуємо вам доповнити часник свіжий чилі або повністю замінити один товар на інший.
Загальні правила приготування, вибір продуктів
Натуральні овочі не можуть зберігатися довго. Саме літні плоди гинуть швидко, всього за пару днів, в той час як осінь дбає про їх збереження на цілі місяці. І навіть в самий розпал літа деколи складно знайти дійсно свіжі овочі.
Знайти хороший баклажан можна відразу по декількох ознаках. По-перше, його плодоніжка повинна бути зеленою і свіжою. Ознака, що зірвали плід недавно. Якщо ця частина зовсім відсутня, купувати не варто, адже продавець можу навмисне відрізати її.
Так само свіжий продукт важкий. У плода довжиною 15 см вага досягає півкілограма. Якщо він великий, але легкий, значить, перезріло. В таких овочах багато насіння і отрути. Звичайно, він не смертельний, але організм витратить багато сил на його нейтралізацію. Варто віддавати перевагу середнім плодах, не гігантам, адже в останніх ще й багато нітратів.
Якщо присутні плями коричневого кольору, такого ж кольору плодоніжка, суха шкіра зі зморшками, м’якість, слизька поверхня – від покупки варто негайно відмовитися. Овоч зірвано вже дуже давно, у ньому немає ніяких вітамінів і смаку.
Ще один спосіб перевірки: натиснути пальцем на м’якоть. Вона повинна бути щільною. Якщо залишилася ямка і вона довго не відновлюється, то овоч старий. Якщо такий плід розрізати, всередині можна знайти насіння коричневого кольору. Вони ще й неприємно пахнуть. Краще відразу викинути продукт.
При зрізі м’якоть повинна мати білий колір, змінювати який вона буде дуже повільно. Якщо овоч потемнів буквально за лічені хвилини, це свідчить про наявність величезної кількості отрути та інших хімічних сполук, небезпечних для здоров’я.
Пізні баклажани слід вибирати з особливою обережністю, а в інший час року і зовсім відмовитися від покупки. Можна просто в липні законсервувати їх, щоб спокійно насолоджуватися смаком круглий рік.
Баклажани смажені, схожі на гриби
Ви навряд чи коли-небудь пробували таку закуску. Це баклажани, але вони дійсно схожі на гриби і не тільки з-за спеції. На гриби схожа і консистенція закуски, яку обов’язково потрібно спробувати.
ІНГРЕДІЄНТИ
КІЛЬКІСТЬ
Скільки по часу – 30 хвилин.
Яка калорійність – 110 калорій.
Як приготувати:
Порада: замість грибний спеції можна використовувати натуральні гриби, перемелені в пудру.
Тушкована ікра з баклажанів
Закуска, яку можна прибрати в холодильник, і повірте, вона точно дочекається вас разом з холодами. Тільки от навряд чи ви зможете так довго терпіти, адже це шалено смачно!
ІНГРЕДІЄНТИ
КІЛЬКІСТЬ
Скільки по часу – 1 годину і 50 хвилин.
Яка калорійність – 53 калорії.
Як приготувати:
Порада: за бажанням томати можна бланшувати, щоб не знаходити в готової закуски шматочки томатної шкірки.
Запіканка з кабачків і баклажанів в духовці
Дійсно корисна, яскрава запіканка, яка спокусить навіть самого ярого любителя м’яса. Можна додати трохи сиру, які неймовірно апетитно запечеться зверху і додасть блюдо надзвичайний аромат.
ІНГРЕДІЄНТИ
КІЛЬКІСТЬ
Скільки по часу – 1 годину і 15 хвилин.
Яка калорійність – 57 калорій.
Як приготувати:
Порада: в якості сиру можна вибрати будь-який сорт, який добре тане: гауда, моцарелла, маасдам, пармезан або чеддер.
Смачні баклажани, обсмажені в клярі
Дуже проста і швидка закуска, яка врятує вас в поході, на риболовлі, на пікніку або просто про час літнього перекусу. Смачно, адже скоринка хрумтить, а всередині ніжні і пряні кабачки.
ІНГРЕДІЄНТИ
КІЛЬКІСТЬ
Скільки по часу – 25 хвилин.
Яка калорійність – 79 калорій.
Як приготувати:
Порада: якщо не обсушити баклажани перед опусканням в кляр, то тісто буде погано прилипати до кілець.
Корисні поради та хитрості
Баклажани часто використовуються в грузинській кухні. Вони додаються в сотні видів других страв, закусок, соусів. Для пошуку прекрасних сполучень і яскравих подач можна просто погортати грузинські рецепти. Одне з найбільш вдалих і популярних поєднань: баклажани і волоські горіхи.
Обсмажувати овоч можна не тільки на соняшниковій олії. До нього можна підібрати та інші олії, витримують високу температуру: кокосова, конопляне, арахісова, гірчичне, гарбузова та ін Вони розкриють смак страви з абсолютно нового боку.
На якій страві ви не зупинилися, це буде оригінально і швидко. Такі закуски можна брати з собою на пікніки. Головне правило: готувати трохи, щоб всі з’їдалося в перший день, інакше підігріте блюдо вже не таке хрустке і ароматне, як було спочатку.




