Представляємо вам рецепт смачного і дієтичного страви. Нагетси подобаються багатьом людям, але в класичному варіанті вони містять багато калорій, які не кожен може собі дозволити. А в цьому рецепті немає борошна і вони не смажаться, тому виходять більш легкі і соковиті.
Необхідні продукти
куряче філе — 1 кг
яйце — 3 шт
сіль, перець за смаком
для панірування висівки або житні сухарі
Починаємо приготування
Беремо куряче філе і подрібнюємо його в блендері. Додаємо сіль, перець і перемішуємо.
Скачуємо з отриманого фаршу кульки або робимо невеликі котлетки.
Збиваємо яйця в окремій мисці. Обвалюємо майбутні нагетси спочатку в яйці, потім у висівках (сухарях).
Розігріваємо духовку до 200 градусів.
Беремо деко застеляємо його пергаментом і промазуємо маслом, щоб наша страва не пригоріло. Викладаємо нагетси на деко і ставимо запікатися на 30 хвилин.
Приємного апетиту!
