Для тих, хто стежить за фігурою: дієтичне морквяні котлети

Представляємо вашій увазі рецепт відмінного страви для тих, хто посилено стежить за своєю фігурою.

Вони дуже прості, готуються досить легко, а результат безсумнівно порадує кожного. Ці котлети виходять яскравими, ніжними і без краплі жиру. Відмінно підійдуть як самостійне блюдо, так і в складі легкого бутерброда. Чудово поєднуються зі свіжими овочами та зеленню. Приготувавши їх одного разу, ви зрозумієте, що правильне харчування буває дуже смачним. Зберігайте рецептик і радуйте себе і своїх домочадців такими цікавими котлетами.

Потрібні інгредієнти

  • 400 гр моркви
  • 1 яйце
  • 2 столові ложки манної крупи
  • сіль і гострий перець за смаком
  • лавровий лист за смаком
  • запашний перець за смаком

Починаємо процес

  • В першу чергу очищаємо моркву і нарізаємо кружечками. Після чого їх потрібно опустити в гарячу воду і варити до повної готовності. Часу на цей процес піде приблизно 20-25 хвилин. При цьому ми обов’язково поміщаємо туди горошини запашного перцю і лавровий лист. Після закінчення потрібного часу відкидаємо моркву на друшляк для видалення зайвої рідини.
  • Потім, використовуючи блендер, доводимо до однорідності. Вбиваємо сюди яйце, насипаємо сіль, перець, манку і добре перемішуємо.
  • Беремо невисокі силіконові формочки і розміщуємо в них підготовлену масу. Потім вирівнюємо поверхню і відправляємо в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів, на чверть години.
  • Після закінчення потрібного часу потрібно готові котлети трохи остудити і подавати до столу теплими.
  • Ще Вам можуть сподобатися дієтичні і шалено смачні рибні котлетки з горошком, рецепт яких ви знайдете на нашому сайті «Ідеї рецептів».

    Для тих, хто стежить за фігурою: дієтичне морквяні котлети

    Приємного апетиту!

    Читайте також:
    Кролик в мультиварці Редмонд | Рецепти для мультиварки
    Анастасія Радченко/ автор статті

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка