Дуже смачний сніданок: допомагає стати стрункою і красивою

Всі знають про те, як важко позбутися від зайвих складок на животі і талії. І на що тільки не йдуть жінки, намагаючись стати стрункими. Багато методи виявляються занадто обтяжливими для нашого здоров’я (а іноді і для психіки). Але ж є і приємні способи поліпшити фігуру!!!

Цей сніданок надзвичайно поживний і корисний, оскільки містить багато вітамінів і мінералів, які необхідні для гарного росту волосся і прекрасного кольору обличчя. А ще цей сніданок позбавить вас від жиру на животі, так як суміш регулює обмін речовин і зміцнює імунну систему, очищає кишечник.

Вживаючи цю суміш кожен день на сніданок, ви забудете про «лінивому» кишечнику і ожирінні. Ви зможете втратити до 2,5 кілограм протягом місяця: першими підуть жирові відкладення на животі. Ваша талія стане тонше, а живіт плоским. Якщо скоротити споживання мучного, жирного і копченого, то за місяць можна позбутися і від 5 зайвих кілограм – все залежить тільки від вас.

Склад суміші

  • 5-6 штук чорносливу;
  • дві столові ложки вівсяних пластівців;
  • один стакан кефіру або нежирного натурального йогурту;
  • одна столова ложка лляного насіння (можна купити в аптеці);
  • одна чайна ложка порошку какао.

Процес приготування корисного сніданку

  • Готувати такий сніданок необхідно з вечора. Чорнослив ретельно промиваємо і заливаємо 100 мл теплої кип’яченої води і залишаємо на 10-15 хвилин.
  • Самі в цей час змішуємо у підходящої посуді порошок какао, масло лляного насіння і вівсяні пластівці.
  • Заливаємо сухі суміші склянкою кефіру або натурального йогурту (всі нежирне!!!) і добре перемішуємо.
  • Рада. Краще використовувати смачний натуральний домашній йогурт, приготований з молока невеликий жирності.
  • З чорносливу зливаємо воду, нарізаємо його якомога дрібніше і відправляємо в миску з іншими інгредієнтами.
  • Ще раз все добре перемішуємо, перекладаємо в банку з щільно закривається кришкою і відправляємо на всю ніч у холодильник.
  • Вранці насолоджуємося дуже смачним, здоровим і поживним сніданком.
  • Читайте також:
    Натуральна домашня «Фанта» на зиму

    Такий сніданок містить велику кількість клітковини, яка допомагає організму избваиться від токсинів, регулює роботу кишечника і допомагає спалювати жир. А кефір і натуральний йогурт забезпечують організм пребіотиками, які полегшують травлення і сприяють відчуття легкості у всьому тілі.

    Дуже смачний сніданок: допомагає стати стрункою і красивою

    Приємного апетиту, залишайтеся стрункими і красивими завжди.

    Анастасія Радченко/ автор статті

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка