Представляємо вашій увазі рецепт смачних крекерів для прихильників правильного харчування.
Також ці ласощі підійдуть для вегетаріанців і людей, хто дотримується Посту. Приготувати крекери дуже легко, тому впорається будь. Зберігайте рецептик і розбавляйте своє меню смачними і корисними ласощами.
Потрібні інгредієнти
300 гр цільнозернового борошна
100 гр насіння соняшнику
3 їдальні ложки насіння кунжуту або льону
50 мл води
2 столові ложки сиропу або меду
2 столові ложки рослинної олії
1 чайна ложка розпушувача
щіпка солі
Починаємо процес
У першу чергу потрібно змолоти очищене і висушене насіння соняшника в борошно. Вона повинна бути грубого помелу. Для цього процесу можна використовувати блендер.
Після чого поєднуємо з цільнозерновий борошном і насінням кунжуту. Також додаємо сіль і розпушувач.
Потім наливаємо холодну воду і сироп або мед. Відправляємо сюди ж рослинне масло і знову перемішуємо до однорідної крихти.
Тепер збираємо підготовлене тісто в кулю і розкачуємо його в пласт. Товщина повинна бути приблизно 5 мм.
Потім, використовуючи ніж, намічаємо лінії печенюшек.
Беремо деко, кладемо на нього пергаментний папір і розміщуємо підготовлений пласт.
Відправляємо в духовку, попередні розігріту до 200 градусів, на 15-20 хвилин.
Після закінчення нудного часу даємо охолонути, розламуємо на шматочки і подаємо до столу.
Ще Вам можуть сподобатися смачні цибульні крекери, рецепт яких ви знайдете на нашому сайті «Ідеї рецептів».
