Корисний коктейль з висівками, чорносливом і курагою

Продовжуємо серію корисних коктейлів. І хочемо познайомити вас з ще одним цікавим рецептом. Готувати наш коктейль ми будемо з кефіру, висівок і сухофруктів. Напій виходить смачним і дуже корисним.

Необхідні продукти

кефір 1% — 0,3 л
висівки — 30 гр
льняна мука — 1 ст. л
какао — 1 ч. л
чорнослив — 30 гр
курага — 30 гр
окріп — 1/4 ст

Починаємо приготування

У чашку кладемо чорнослив і заливаємо його окропом. Залишаємо распариваться на 5-6 хвилин.

У чашку вливаємо кефір, додаємо висівки, лляну борошно і какао. Все ретельно перемішуємо.

Розпарений чорнослив перекладаємо в чашу блендера, разом з водою, додаємо курагу і перемелюємо все до однорідності.

Отриману суміш з фруктів додаємо в кефір, добре перемішуємо і знімаємо коктейль в холодильник на 5-10 хвилин.

Готовий коктейль виходить густим і дуже смачним.

Спробуйте також сирний коктейль. Рецепт його приготування є на нашому сайті.

Приємного апетиту!