Корисний коктейль з висівками, чорносливом і курагою

Продовжуємо серію корисних коктейлів. І хочемо познайомити вас з ще одним цікавим рецептом. Готувати наш коктейль ми будемо з кефіру, висівок і сухофруктів. Напій виходить смачним і дуже корисним.

Необхідні продукти

  • кефір 1% — 0,3 л
  • висівки — 30 гр
  • льняна мука — 1 ст. л
  • какао — 1 ч. л
  • чорнослив — 30 гр
  • курага — 30 гр
  • окріп — 1/4 ст

Починаємо приготування

  • У чашку кладемо чорнослив і заливаємо його окропом. Залишаємо распариваться на 5-6 хвилин.
  • У чашку вливаємо кефір, додаємо висівки, лляну борошно і какао. Все ретельно перемішуємо.
  • Розпарений чорнослив перекладаємо в чашу блендера, разом з водою, додаємо курагу і перемелюємо все до однорідності.
  • Отриману суміш з фруктів додаємо в кефір, добре перемішуємо і знімаємо коктейль в холодильник на 5-10 хвилин.
  • Готовий коктейль виходить густим і дуже смачним.
  • Спробуйте також сирний коктейль. Рецепт його приготування є на нашому сайті.

    Корисний коктейль з висівками, чорносливом і курагоюПриємного апетиту!

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!