Медові дієти для схуднення

Як схуднути і придбати здоров’я

Дієти, до складу яких входить мед – найсмачніші і оздоровлюючі. Корисні вуглеводи в меді ефективно впливають на втрату ваги. Медова дієта дозволяє знизити вагу до 6 кілограмів за 14 днів. Процес зниження ваги відбувається комфортно, без втрат вітамінів і мікроелементів. Медові дієти роблять благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт і відновлюють функцію підшлункової залози. Регулюється кислотно-лужний баланс в шлунку, налагоджується робота ліпази, яка відповідає за складування жирових клітин і тим самим мед протидіє накопиченню, відкладення і розщепленню жиру в організмі. Основою для проведення медових дієт служить одне основне правило – відмова від крохмаловмісних продуктів.

Побічним ефектом вживання меду є зміцнення імунітету і очищення організму від шлаків.

Існує безліч медових дієт. Навіть є лінива медова дієта, коли ложка меду з’їдається перед сном і це сприяє зниженню ваги. Для загального огляду в статті я наводжу найпоширеніші дієти.

Медові дієти для схуднення

Яєчно-медова дієта

Зазвичай цієї дієти дотримуються три дні. Краще всього вибрати дні в кінці тижня. Особливістю дієти і обов’язковим компонентом її є половина лимона, яку потрібно з’їсти протягом дня. Лимон можна з’їдати окремо або в комбінації з стравами.

Представляємо приблизне меню на 3 дні.

.

Перший день

Вранці з’їжте – 2 збитих яєчних жовтки з 1 чайною ложкою меду + чай з лимоном. На обід – 90 гр. сиру і чашка чаю з чайною ложкою меду. Вечеря – бульйон з овочів з шматочком чорного хліба + який-небудь фрукт (апельсин, груша, яблуко).

.

Другий день

З ранку – 2 збитих яєчних жовтки з 1 чайною ложкою меду + чай з скибочкою лимона. В обід – 2 збитих яєчних жовтки з 1 чайною ложкою меду, 100 гр. сиру + чай з лимоном. На обід – відварна риба – 150 гр. + чашка чаю з лимоном.

Читайте також:
Сирний суп з ковбасою — рецепт з плавлених сирків з копченою і вареною ковбасою

.

Третій день

Вранці – 2 збитих яєчних жовтки з 1 чайною ложкою меду + чашка чаю з лимоном + одне яблуко. На обід – чорний хліб з 50 гр. сиру + чашка чаю з лимоном. На вечерю – відварні овочі з шматочком чорного хліба і чашка чаю з скибочкою лимона.

Ця дієта хороша тоді, коли необхідно скинути кілограми за короткий термін.

.Медові дієти для схуднення

Медова дієта з лимоном

Короткострокова дієта тривалістю в один-два дні. Суть полягає в тому, що протягом всього дня приймають лимонно-медовий розчин замість їжі. Це очищаюча дієта від шлаків, яка дозволяє скинути до 3-х кг.

За день можна випити до 3-х літрів води, приблизно 1 склянка на годину. На літр води – 1 столова ложка меду і сік 1 лимона, пити в теплому вигляді. Крім цього лимонно-медової чаю їсти нічого не можна. Тим, у кого є хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту — ця дієта не підійде.

.Медові дієти для схуднення

Рисова дієта з медом

Медово-рисова дієта виводить надлишки води з організму і підходить людям з серцево-судинними проблемами.

Зазвичай тривалість дієти становить 7 днів. Ви можете втратити до 5 кг ваги. Бажано брати бурий необроблений рис, який має більшу користь, ніж білий.

На день відварюють 0,5 кг. рису без солі, який їдять в 4 -5 прийомів і запивають медовим напоєм. Для приготування напою беремо 1 склянку теплої води і 1 ч. л. меду, додаємо кілька крапель лимона.

 Медові дієти для схуднення

Молочно-медова дієта

Дієта відрізняється тим, що потрібно вживати молоко і мед протягом місяця. Смачна дієта з відмінним результатом для любителів шоколаду і ласунів. Мед, молоко та какао входять до складу дієти.

Перед початком молочно-медової дієти слід скоротити кількість щодня споживаної їжі в два рази. Потім перейти на дієту.

Сама дієта полягає в застосуванні на сніданок склянку нежирного молока з розведеною в ньому чайною ложкою какао і меду.

Читайте також:
Рулет зі свинячої очеревини — смачні рецепти в духовці

На полуденок рекомендується з’їсти один грейпфрут або апельсин і випити літр мінералки без газу.

Пообідати можна відвареної телятиною – 150гр. або 200 гр риби з зеленню в якості гарніру і лимоном.

Через дві години після обіду побалуйте себе йогуртом з медом (1 чайна ложка меду).

На вечерю приготуйте запечену рибу з вінегретом.

За дві години до сну йогурт з чайною ложкою меду.

.Медові дієти для схуднення

Так як всі медові низькокалорійні дієти, то по завершенню їх не варто повністю повертатися до колишніх пристрастям. Намагайтеся замінити цукор на мед і не їсти жирну їжу.

Щоб вага не повернувся на колишнє місце пийте медово-імбирний чай, або напій з медом і корицею.

Анастасія Радченко/ автор статті

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка