Питання схуднення (позбавлення від зайвої ваги), зараз актуальне як ніколи. Ожирінням страждають 30% людей у світі. Росія займає четверте місце в світі по ожирінню. Це лякаючі дані, тому що у повних людей виникає багато проблем зі здоров’ям.
Існує безліч способів вирішення проблем із зайвою вагою. Часто зайва вага – це проблема, яку потрібно вирішувати і з психологічної точки зору, але в будь-якому випадку, для схуднення необхідно дотримуватися правильного харчування. Існує багато натуральних продуктів, які спалюють жир, які можна і потрібно вживати. Крім зниження ваги вони сприяють очищенню і оздоровленню організму. Таким продуктом є кориця.
Поєднання яблука з медом дуже благотворно впливає на весь організм в цілому. А напій з корицею і медом простий у приготуванні, допомагає схуднути, очищає організм, зміцнює імунітет, і його, до того-ж, приємно пити.
Кориця — це ароматна приправа, виготовлена з висушеної кори коричних дерев. Приємний запах кориці додають ефірні масла. Батьківщина кориці — Шрі-Ланка. Цікаво, що кориця містить велику кількість кальцію.
Кориця широко використовується в народній медицині, допомагаючи лікувати ряд захворювань, таких як:
- простудні захворювання;
- захворювання нирок;
- печінкові проблеми;
- запальні процеси в сечовому міхурі;
- різного роду артрити;
- атеросклероз…
З допомогою кориці впливають на рівень цукру в крові та лікують діабет. Якщо вживати корицю з медом перед їжею, то суміш знижує кислотність, позбавляє від печії, поліпшує перетравлювання, рубцюються виразки в шлунку.
Крім цього пряність здатна очищати організм від паразитів.
Як кориця сприяє процесу схуднення:
- При регулярному вживанні кориця очищає організм від шлаків і токсинів, очищає кишечник від харчових каміння, які утворюються від неперетравленої їжі. Позбавлення від шлаків сприяє зменшенню обсягу в області талії.
- Кориця нормалізує роботу нирок і жовчного міхура і покращує циркуляцію рідини в організмі, зменшуючи набряклість тіла.
- Кориця прискорює метаболізм і спалює жир, перешкоджає відкладенню нових жирових відкладень перетворює глюкозу в енергію.
- Пригнічує почуття голоду, зменшує апетит, що в свою чергу впливає на обсяг шлунка і призводить до схуднення. Достатньо вживати чверть чайної ложки кориці натщесерце зранку. Можна готувати різні напої або суміші з корицею.
Важливо пам’ятати, що інгредієнти (мед і кориця) повинні бути натуральними. Цінною вважається та кориця, яку отримують в Шрі-Ланці.
Існує “Фальшива кориця” – касія, будьте уважні!
Як приготувати напій з кориці з медом для схуднення?
Використання напоїв з меду з корицею допомагає зробити тіло струнким і здоровим і перешкоджає набору ваги в подальшому. У попередній статті ми вже писали про виняткову користь меду для схуднення. Мед засвоюється на 100% і не осідає в жирових відкладеннях, прибирає тягу до солодкого, а також покращує обмін речовин, очищає організм, піднімає імунітет.
При приготуванні напоїв слід пам’ятати, що мед не можна додавати у воду, гаряче 60 градусів, інакше він втрачає свої властивості.
Настій з корицею і медом
для схуднення можна приготувати таким чином: беремо склянку кип’яченої води, окріп слід остудити до 60 градусів, потім додаємо туди одну чайну ложку порошку кориці, накриваємо рушником і наполягаємо 30 хвилин. У готовий настій з корицею додаємо дві чайні ложки меду і перемішуємо. Приймати по півсклянки натщесерце за 20 хвилин до їжі. Тривалість прийому від двох до восьми тижнів.
Чай з медом і корицею
Чай з медом і корицею – напій, у якому поєднується і приємне і корисне! Візьміть улюблений чай, заваріть, зцідіть і додайте 1 чайну ложку коричного порошку. Коли чай охолоне, стане теплим, додайте в нього дві чайні ложки меду. Розмішайте напій і насолоджуйтеся! Такий чай стимулює схуднення і прибирає тягу до солодкого.
Вода з медом і корицею для схуднення
Це найшвидший спосіб приготування напою з меду і кориці, який доступний в будь-яких умовах. Для цього потрібна склянка води, можна бутильованої, можна кип’яченою, мед і кориця. Додаємо чайну ложку кориці з двома ложками меду на склянку води. Залишити на 30 хвилин. Приймати по півсклянки вранці і ввечері до прийому їжі.
Кефір з корицею і медом
Цей напій рекомендується використовувати для перекусів, для розвантажувальних днів, перед сном. Візьміть кефір, краще знежирений, одну чайну ложку кориці і дві ложки меду змішати з кефіром. Можна додати щіпку перцю та імбиру. Можна не додавати мед.
Всі ці рецепти наведено для прикладу, насправді кожен організм індивідуальний, тому і дозування може змінюватися. Обов’язково прочитайте протипоказання до застосування кориці. Можлива індивідуальна непереносимість компонентів і алергічна реакція.
Протипоказання до застосування кориці
Навіть з самим корисним продуктом можна перестаратися, пам’ятайте, що кориця має ряд протипоказань:
- Кориця протипоказана людям, які страждають підвищеним тиском і серцево-судинними захворюваннями так як підвищує частоту серцевих скорочень.
- Приправа викликає скорочення матки. Не можна брати її під час вагітності.
- Кориця містить токсичну речовину — кумарин. У великих дозах він шкідливий для печінки (хоча в невеликих кількостях благотворно впливає на печінку і сприяє очищенню).
- Кориця розріджує кров. Не можна вживати її при кровотечах.
- Не можна вживати корицю при високій температурі.
- Можлива індивідуальна непереносимість кориці.
Досить багато протипоказань, які навіюють думку про те так чи корисна кориця? Дуже корисна, не сумнівайтеся, але потрібно знати міру.
