Приголомшливий ягідний протеїновий коктейль – Корисні поради

Представляємо вашій увазі рецепт смачного коктейлю, який підійде як для спортсменів, так і для прихильників здорового харчування.

Існує досить великий вибір протеїнових коктейлів в магазинах для спортсменів. Ми пропонуємо приготувати його самостійно в домашніх умовах. Вам не складе особливої праці це зробити, так як зробити його дуже легко. Більше того, він виходить шалено смачним, натуральним і корисним. Зберігайте рецептик, готуйте і насолоджуйтеся.

Потрібні інгредієнти

200 гр натурального йогурту 3%
400 мл нежирного молока
2 столові ложки меду
100 гр лохини
100 гр малини
100 гр чорниці

Починаємо процес

В першу чергу попередньо розморожуємо ягоди, якщо вони заморожені.

У чашу блендера наливаємо молоко, йогурт і перекладаємо підготовлені ягоди. Кілька штук залишаємо для прикраси напою.

Після чого додаємо сюди мед і подрібнюємо все до однорідності.

Якщо ви будете готувати цей коктейль в літню пору, ти можете додати при подачі пару кубиків льоду.

Прикрашаємо відкладеними ягодами і подаємо до столу.

Вам може сподобатися дієтичний коктейль з вівсянкою і ананасом, рецепт якого ви знайдете на нашому сайті «Ідеї рецептів».

Приємного апетиту!