Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецептиДля бажаючих знизити вагу, салати з консервованого тунця – справжня знахідка. Ситні, легкі у виконанні, з доступних продуктів, наявних у засіках будь-якого холодильника, страви з корисною рибкою поступово стали повсякденними в нашому харчуванні. Дієтичні властивості рибки оцінили прихильники корисного харчування, і не тільки в нашій країні. У багатьох країнах Європи і Азії тунець давно став популярною рибою.

Але навіть якщо не замислюватися про стрункості і здоров’я, страви з консервами тунця надзвичайно смачні. Спочатку, в моїй записній книжці було всього три рецепти, які я щосили використовувала. З часом добірка розширилася. Виявилося, що серед інгредієнтів, що традиційно використовуються в салатах різного спрямування, немає жодного, який би не поєднувався з тунцем.

Слідуйте моїм рецептами, і ви назавжди закохаєтесь у рибку, а страви з неї органічно впишуться у ваше життя.

У свята, коли можна трохи «побешкетувати», беріть консерви в олії. Але для повсякденних трапез раджу вибирати тунця у власному соку. Тоді калорійність закусок вас порадує, а на смак цей факт ніяк не відіб’ється.

Меню

  • 1 Салат з консервованим тунцем, огірком і яйцями – класичний рецепт покроково
  • 2 Листковий салат з тунця — дуже смачний рецепт з сиром і яблуком
  • 3 Простий салат з консервованим тунцем і рисом
  • 4 Смачний дієтичний салат з консервами тунця і квасолею
  • 5 Дуже смачний салат Мімоза з тунцем – рецепт на святковий стіл
  • 6 Дієтичний салат з консервованого тунця з капустою
  • 7 Салат з консервів з помідорами, квасолею, перцем – простий рецепт
  • 8 Салат з консервованого тунця з пекінською капустою і сухариками
  • 9 Салат Аристократ з тунцем і крабовими паличками – відео
  • 10 Салат Нісуаз – рецепт з тунцем і руколою
  • 11 Салат з консервованим тунцем і авокадо
  • 12 Салат з тунцем з картоплею
  • 13 Салат з консервами тунця і кукурудзою – смачний рецепт
  • 14 Відео-рецепт як приготувати салат з тунця

Салат з консервованим тунцем, огірком і яйцями – класичний рецепт покроково

Найбільш простий рецепт страви з консервами. Всі продукти доступні, готується швидко і легко. Але незважаючи на простоту, якщо запропонуєте гостям, соромно не буде.

Знадобиться:

  • Свіжий огірок – 2 шт. середнього розміру.
  • Помідор.
  • Яйця – 2 шт.
  • Листя салату – пучок.
  • Тунець консервований в олії – стандартна баночка.
  • Перець, сіль.

Увага! У салат можна додати заправку з оливкової олії, змішаного з лимонним соком.

Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

Покрокове приготування:

Порвіть руками салатні листя, складіть в миску.

Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

Огірки настрогайте півкільцями.

Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

Помідори поділіть часточками.

Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

Завчасно відваріть круто яйця. Крупно поріжте, аналогічно овочів.

Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

Викладіть в салатник тунець, розім’явши великі шматочки.

Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

Посипте блюдо перчиком, посоліть. Акуратно перемішайте вміст.

Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

Зробіть невелику паузу, щоб компоненти встигли насититися маслом. Потім подайте і отримуйте задоволення.

Порада: закуска буде смачніше, якщо листя салату порвати руками, а не нарізати ножем. Якщо листочки трохи зів’яли, опустіть їх в миску з крижаною водою. Через 15-20 хвилин вони знову стануть міцними і хрусткими.

Листковий салат з тунця — дуже смачний рецепт з сиром і яблуком

Святкова варіація закуски, зробленої шарами з дуже ніжним смаком. Для приготування беріть тунця у власному соку, інакше з майонезом вийде «масло масляне», до того ж, з великою калорійністю.

Курячі яйця можна замінити перепелиними. Яблуко беріть зелене, не надто солодке.

Візьміть:

  • Консерви – баночка.
  • Сир – 100 гр.
  • Яблуко.
  • Морквина.
  • Яйця – 3 шт.
  • Майонез – за необхідності.

Як зробити:

  • Напередодні приготування відваріть моркву і яйця. Охолодіть.
  • Розімніть шматок риби на більш дрібні фракції.
  • Крупно потріть моркву, аналогічно подрібніть круті яйця і яблуко.
  • Викладіть закуску шарами в наступній послідовності: тунець, яєчна стружка, потім моркву. Фінальна крапка – яблучний шар.
  • Всі компоненти промазывайте майонезним соусом. Якщо знайдете в загашнику сир, прикрасьте верх салату його крихтою.
  • Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

    Простий салат з консервованим тунцем і рисом

    Багато хто вважає цей рецепт класичним. В нашій родині його частенько готують на вечерю. Буде дуже смачно, якщо подати до нього трохи обсмажений в тостері хліб. Огірки можна брати свіжі або мариновані, якщо любите закуски погостріше.

    Беремо:

    • Консерви у власному соку – 2 банки.
    • Рис – ½ склянки.
    • Цибулина.
    • Яйця – 4 шт.
    • Сир – 120 гр.
    • Огірки – 2-3 шт.
    • Зелень, сіль, майонез.

    Приготування:

  • Завчасно, краще з вечора відварити розсипчастий рис. Краще брати круглозерний, з яких варять каші.
  • Тоді ж зваріть круто яйця.
  • У день приготування спочатку обдайте окропом порізану кубиками цибулину. Через пару хвилин злийте рідину (піде зайва гіркота).
  • Яйця, огірочки покришіть дрібними кубиками.
  • Великої стружкою потріть сир.
  • Злийте з баночки консервант, частина залиште. Багато люблять додавати рідину з банки в салат (це допоможе використовувати менше майонезу, а значить, знизить калорійність страви).
  • Розімніть його виделкою, перекладіть в салатник до решти продуктів.
  • Порубаєте зелень (ідеально підходить кріп, петрушка – на любителя), відправте слідом за тунцем.
  • Заправте майонезним соусом, перемішайте. Спробуйте закуску, якщо вирішите додати сіль або перець, то відрегулюйте смак. Раніше не соліть, особливо, якщо станете використовувати солоні або мариновані огірки.
  • Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

    Смачний дієтичний салат з консервами тунця і квасолею

    Дуже ситний, але легкий салат, який відповідає канонам правильного харчування (пп). В оригіналі рецепта пропонується взяти білу квасолю, але якщо замініть її червоною, великої помилки не буде.

    Склад:

    • Тунець без масла – стандартна баночка.
    • Біла квасоля, консервована – банку.
    • Червоний цибулю.
    • Лимон – ½ частину.
    • Помідори черрі – 200 гр.
    • Діжонська гірчиця – велика ложка.
    • Петрушка – декілька гілочок.
    • Оливкова олія, сіль, перець.

    Як приготувати:

  • Дрібно покришіть петрушку. Черрі поділіть на половинки.
  • Нашаткуйте червону цибулину півкільцями.
  • Злийте рідину з консервів.
  • Складіть підготовлені компоненти в миску.
  • В окремо поміркуйте зробіть заправку: змішати гірчицю, оливкова олія, лимонний сік. гарненько розмішайте соус. Додайте спеції, знову перемішайте.
  • Заправте блюдо, перемішайте, подайте на стіл.
  • Дуже смачний салат Мімоза з тунцем – рецепт на святковий стіл

    Тут я даю тільки один рецепт улюбленої Мімози. Але на іншій сторінці ви знайдете ще кілька різних варіацій класичного приготування.

    Дієтичний салат з консервованого тунця з капустою

    Вище я вже давала рецепт салату для правильного харчування. Тримайте ще один, на основі капусти.

    Інгредієнти:

    • Помідори – парочка.
    • Огірки – стільки ж.
    • Капуста – ½ невеликого качана.
    • Тунець – банку.
    • Велика морквина.
    • Маслини – баночка.
    • Лимонний сік – 2 столові ложки.
    • Зелень, олія, приправи.

    Покрокове приготування:

  • Нашаткуйте дрібніші капусту. Поріжте помідори з огірками дрібним кубиком. Потріть моркву на терці з великими отворами. Маслини поділіть навпіл.
  • Рибу розімніть, додайте в салатник до овочів.
  • Заправте лимоном, маслом. посипте приправами, подрібненою зеленню. Розмішайте складові, підсолити, якщо вважаєте за необхідне.
  • Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

    Салат з консервів з помідорами, квасолею, перцем – простий рецепт

    Квасоля відмінно уживається в одному блюді з будь рибою. Овочі можете додавати будь-які, салат в будь-якому випадку буде низькокалорійним.

    Знадобиться:

    • Квасоля – баночка.
    • Тунець в олії – баночка.
    • Болгарський перець.
    • Великий огірок.
    • Помідори – 2 шт.
    • Олія, сіль, перець.

    Готуємо:

  • Овочі наріжте довільно, але краще дрібніші.
  • Перекладіть в салатник квасоля, злив з банки консервант.
  • Викладіть рибу, масло можете додати в салат, тоді знадобиться менше оливкової.
  • Посоліть, здобріть перцем та іншими спеціями, за бажанням. Перемішайте і зніміть пробу.
  • Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

    Салат з консервованого тунця з пекінською капустою і сухариками

    Ще один досить легкий салатик, який прикрасять сухарики. Пінка, на відміну від білокачанної капусти, ніжніше, нейтральна на смак. Сухарики ви можете зробити самостійно, задіявши батон, або придбати готові (вибирайте без добавок, щоб не забили смак риби).

    За бажанням допустимо включити в склад інгредієнтів яйця.

    Беремо:

    • Консерви – баночка.
    • Пекінська капуста – невеликий качан.
    • Сухарі – 150 гр.
    • Майонез.

    Приготування:

  • Наріжте капусту. Постарайтеся дрібно покришити, тоді пекинка добре перемішається з іншими компонентами.
  • Додати розім’яту виделкою рибку, засипте сухарики.
  • Заправте, перцем, майонезом. Відрегулюйте на смак сіль.
  • Розмішайте блюдо і відразу подавайте, інакше сухарики розм’якнуть, перестануть приємно хрустіти, і зіпсують враження.
  • Салат Аристократ з тунцем і крабовими паличками – відео

    Салат Нісуаз – рецепт з тунцем і руколою

    Це сьогодні знаменитий Нісуаз найчастіше готують з куркою. А насправді, в класичному варіанті страви використовується тунець. Зараз салат – вишукане блюдо, а спочатку це була їжа простих моряків, які працюють у французьких портах. Вони змішували все, чим були багаті, а ми в результаті отримали дуже смачну закуску.

    Підготуйте:

    • Картопля – 6 шт.
    • Стручкова квасоля – 250 гр.
    • Консерви – баночка.
    • Кмин – чайна ложка.
    • Салат рукола.
    • Солодкий перець.
    • Помідори – 2-3 шт.
    • Яйця – 4 шт.
    • Оливки – стакан.
    • Сіль.

    На соус:

    • Винний оцет – 2 ложки.
    • Оливкова олія – 6-8 ложок.
    • Цибулю-шалот – стебло.
    • Естрагон, базилік, перець.

    Як приготувати:

  • Відваріть заздалегідь яйця, стручкову квасолю і картоплю. Квасоля довго не варіть, достатньо всього 3-5 хвилин.
  • Яйця поділіть на 4 частини, крупно поріжте картоплю. У перцю видаліть серцевину з насіннєвою коробкою. Наріжте смужками. Помідори розрізати на великі шматочки.
  • Зробіть соус, змішавши масло з оцтом і дрібно порубаним шалотом. Посипте приправи, розмішайте.
  • Змішайте всі компоненти салату, додати тунець. Заправте, прикрасьте блюдо оливками і насолоджуйтеся.
  • Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

    Салат з консервованим тунцем і авокадо

    Любителям високої кухні сподобається вишукана закуска з авокадо. Фрукт непомітно став учасником багатьох салатів і перестав бути екзотикою. Він чудово доповнює їх, робить смак ніжніше. Кажуть, що авокадо сприяє зниженню ваги, так і інші інгредієнти в страві активно беруть участь у цьому важливому процесі.

    Візьміть:

    • Консерви – 2 банки.
    • Червона цибулинка.
    • Авокадо – 1-2 шт.
    • Болгарський перчик – ½ частину.
    • Лимонний сік – 3 великі ложки.
    • Майонез, зелень, сіль, перець.

    Готуємо:

  • Розріжте плід авокадо, видаліть кісточку, виберіть м’якоть ложечкою. Багато господині знають, що звільнилися формочки з шкірки можна красиво укласти салат.
  • Наріжте м’якоть кубиками. Аналогічно покришіть перець і червоний лук.
  • Додайте до овочів тунець, розібраний виделкою на маленькі шматочки.
  • Пролийте соком лимона, додайте спеції і майонез. Перемішайте і подавайте закуску свій шедевр на стіл.
  • Салати з консервованим тунцем — дуже смачні рецепти

    В скарбничку рецептів з консервів:

    Рибний суп.

    Салати на будь-який смак.

    Салат з тунцем з картоплею

    Блюдо вийде набагато ситніше, якщо додати в нього картоплю. Салат можна подати на вечерю, родина не залишиться голодною. Робиться все швидко, дуже швидко, особливо якщо від попередньої трапези у вас залишилося трохи вже зварених бульб.

    Потрібно:

    • Картопля – 2 бульби.
    • Банку консервів.
    • Оливкова олія – ложка.
    • Зелений горошок – ½ банки.
    • Яйця – парочка.
    • Винний оцет – велика ложка.
    • Гірчиця – ложка.
    • Зелень, перець, сіль.

    Робимо:

  • Відваріть картоплю в мундирі, остудіть, очистіть, поріжте кубиками.
  • Також вчините з яйцями – зваріть і покришіть.
  • Додайте в салатник, слідом закиньте горошок, рибку, розділену на шматочки.
  • Зробіть заправку, з’єднавши масло з оцтом і приправами.
  • Залийте в салатник, перемішайте, прикрасити кропом. Приємного апетиту!
  • Салат з консервами тунця і кукурудзою – смачний рецепт

    Візьміть:

    • Банку тунця в олії.
    • Банку кукурудзи.
    • Цибулина.
    • Солоні огірки (дозволяється заміна маринованими) – 3 шт.
    • Яйця – 4 шт.
    • Кріп – пару гілочок.
    • Майонез (можна з натуральним йогуртом), приправи, сіль.

    Приготування:

  • Процес приготування мало відрізняться від дій в попередніх рецептах.
  • Зваріть яйця, наріжте їх і інші інгредієнти.
  • Перекладіть в салатник рибку, додайте яйця, кукурудзу, огірочки, цибулю.
  • Заправте соусом, враховуючи, що майонез більш калорійний, а йогурт – корисний для травлення.
  • Відео-рецепт як приготувати салат з тунця

    Завершує збірку чудова закуска з промовистою назвою «Ніжність». Варіант святковий, але довго возитися не доведеться, а успіх буде, без сумніву. Приємного апетиту!

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    Залишити відповідь