Зміст

Селера для красивої фігури, за твердженням дієтологів, дуже ефективний. Це рослина володіє масою корисних властивостей: воно не калорійне і відмінно нормалізує обмін речовин.

У селері міститься унікальний набір корисних для людського організму поживних і корисних речовин. Його регулярне вживання чинить на організм загальнозміцнюючу дію. Селера їдять не тільки в сирому вигляді: його ще можна варити, смажити і тушити. Робити смачні приправи і соуси.

Дієта на основі супу із селери

Склад продуктів

два літри води;
500 грам селери;
дві середні моркви;
одна головка ріпчастої цибулі;
рафінована рослинна олія;
лавровий лист і спеції – за смаком;
два стиглих помідора;
зелень – за смаком;
цибулю-порей.

Дієта на основі супу із селери: покроковий процес приготування

Всі овочі промиваємо під проточною водою. Моркву очищаємо.

Нарізаємо селеру, моркву і стиглі помідори невеликими кубиками, викладаємо в каструлю і заливаємо водою.

Варимо на слабкому вогні до закипання. В цей час очищаємо невелику головку ріпчастої цибулі від лушпиння, нарізаємо середніми кубиками.

Обсмажуємо цибулю в невеликій кількості рослинного масла.

Після того, як вода закипить, кладемо в каструлю обсмажену цибулю, додаємо лавровий лист, сіль і спеції за смаком. Кип’ятимо протягом 10 хвилин.

Перед подачею на стіл посипаємо великою кількістю рубаної зелені.

Приємного апетиту.

Селера для красивої фігури: їжте частіше, щоб схуднути

Дієта на основі супу із селери

Склад продуктів

Дієта на основі супу із селери: покроковий процес приготування