Три супер рецепти вітамінних сумішей для зміцнення імунітету

Щоб бути у відмінній формі, згадувати про своє здоров’я потрібно не тоді, коли вже захворів, а постійно.

Для зміцнення імунітету і призначені ці рецепти, які представляють своєрідний збалансований мікс із сухофруктів і горіхів, унікальних за своїми властивостями. А ще у них прийнято додавати мед, лимон і імбир. Всі ці суміші – просто криниця вітамінів і мікроелементів. Ці суміші абсолютно натуральні, найсмачніші і надзвичайно корисні. Але хочу вам нагадати, що перед їх вживанням бажано проконсультуватися з лікарем.

Суміш з горіхів і сухофруктів «Байконурская»

Ця горіхова суміш багата не тільки білком, але і цілим комплексом корисних вітамінів і мікроелементів. Вона прекрасно зміцнює імунітет і допомагає при відновленні фізичних і розумових сил людини.

Склад продуктів

  • 200 грам волоських горіхів;
  • 100 грам мигдалю;
  • 100 грам кедрових горіхів;
  • 100 грам кураги;
  • 100 грам чорносливу;
  • 100 грам родзинок;
  • два великих лимона;
  • 150 грам меду.

Покроковий процес приготування

  • Лимони обдаємо окропом і обсушуємо серветками. Розрізаємо їх на великі часточки, видаляємо кісточки і вирізаємо серцевину. Для зручності подрібнення, кожну часточку розрізаємо навпіл.
  • Курагу, родзинки і чорнослив попередньо необхідно добре промити і обсушити паперовим рушником.
  • Мигдаль, кедрові і волоські горіхи повинні бути добре просушенными, але не смаженими.
  • Пропускаємо через м’ясорубку в глибоку миску по черзі всі інгредієнти.
  • Спочатку сухофрукти, потім горіхи і лимон. Лимон подрібнюємо разом з цедрою.
  • Додаємо в чашу натуральний мед і все ретельно перемішуємо.
  • Перекладаємо смачну і корисну масу у скляну банку, щільно закриваємо кришкою і прибираємо на зберігання в холодильник.
  • Три супер рецепти вітамінних сумішей для зміцнення імунітету

    Рекомендується вживати цю суміш по одній чайній ложці натщесерце протягом місяця, а після двотижневої перерви курс можна повторити.

    Читайте також:
    ТОП-4 корисних і дуже смачних пирогів
    Анастасія Радченко/ автор статті

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Корисні поради - Вказівка