Вівсяне молоко: краща альтернатива коров’ячому

У наш час все частіше у людей стала з’являтися не переносимість лактози. Тому багато хто не може пити молоко. Або людина ухвалює рішення стати веганом, і тоді він теж не п’є молоко. Але даний продукт все одно дуже корисний і необхідний для організму. І тоді багато шукають заміну молока, найчастіше на заміну йде мигдальне молоко . Але цей напій дуже дорогий і не кожному по кишені.

Тому ми хочемо познайомити вас з рецептом вівсяного молока. Цей продукт відмінно замінює звичайне молоко і при цьому виходить досить дорогим.

Необхідні продукти

  • вівсяні пластівці — 100 гр
  • вода — 1 л

Починаємо приготування

  • Пластівці насипати в банку і заливаємо фільтрованою водою. Все добре перемішуємо і залишаємо настоюватися на 1 ніч.
  • На наступний день розмішуємо вівсянку ложкою і переливаємо в чашу блендера. Збиваємо все до однорідної маси.
  • Готову суміш проціджують крізь марлю. Молоко готово. Можна подавати до столу.
  • Таке молоко можна використовувати для приготування коктейлів, для випічки або просто в якості добавки до раціону. Молоко відмінно поєднується з фруктами і овочами. А ще на основі такого молока можна приготувати молочний кисіль, за рецептом з нашого сайту.

    Що залишився макуха можна використовувати як маски для обличчя або для приготування низькокалорійних оладок.

    Вівсяне молоко: краща альтернатива коровячомуПриємного апетиту!

    Анастасія Радченко/ author of the article

    Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

    Поділитися з друзями
    Рейтинг
    ( No ratings yet )
    Корисні поради - Вказівка
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!