Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовах

Добрий день.

Продовжуємо говорити про здоров’я, з точки зору того, що тіло — це складний механізм постійно взаємодіючих між собою систем і про те, які зовнішні та внутрішні фактори викликають ті чи інші відхилення в нормальній роботі організму. Ну і звичайно ж про способи профілактики або зняття симптомів.

Важливо: ми не зачіпаємо тему лікування, так як це прерогатива лікарів. Більше того, я вкрай не раджу довіряти тим методам лікування, які вам можуть порадити друзі, родичі, знайомі та інтернет. Якщо є побоювання — терміново до лікаря

Ми тут говоримо про те, які порушення в організмі викликають ті чи інші симптоми і як з ними впоратися при первинних проявах, і на що варто звернути увагу. Але основне завдання — профілактика захворювань шляхом включення в раціон корисної їжі і зміни способу життя.

Розумію, молодим це не цікаво і здається зайвою пересторогою, але впевнений, старші люди вже розуміють, що заради гарного самопочуття, варто дбати про своє здоров’я.

Отже, в попередніх статтях ми говорили про холестерин і гемоглобіні, а минула була про низький артеріальний тиск. Пропоную закінчити тему тиску і розібрати сьогодні причини його підвищення і способи боротьби з ним.

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовах

Причини підвищеного тиску у чоловіків, жінок і підлітків

Проблема високого артеріального тиску (АТ) з кожним роком молодшає. На сьогоднішній день лікарів вже не здивувати пацієнтами з подібним діагнозом у віці 17-20 років. Так що, в групі ризику літні люди вже давно не лідирують.

Фахівці вважають, що найголовнішою причиною початку проблем з тиском є збої в роботі нервової системи. Стреси і надмірні емоційні навантаження сучасного ритму життя виснажують нервову систему. А адже саме вона регулює роботу організму за допомогою команд на викиди тих чи інших гормонів у кров. Наприклад, адреналін. Завдання цього гормону в тому, щоб надати організму максимум сил для того, щоб втекти від хижака або прийняти з ним бій. Для збільшення сили і швидкості судини під дією адреналіну звужуються, серцебиття частішає і кров у звужені судини починає надходити при ще більш підвищеному тиску.

Це чудовий механізм, який допоміг людині вижити кілька тисяч років тому. З тих пір наше життя змінилася. А ось тіло немає. Досі, при відчутті небезпеки, в кров надходить адреналін. А коли ми відчуваємо небезпеку? Коли запізнюємося на іспит, коли нас викликає шеф, коли не встигаємо за термінами здачі проекту. Тобто, фактично, кожен день. Ось вам і пояснення молодшою проблеми.

Читайте також:
Панкейкі — приготуємо американські оладки

Крім того, звичайно ж є і інші руйнівні чинники, які ми самі собі створюємо:

  • куріння і зловживання алкоголем
  • малорухливий спосіб життя і, як наслідок, надмірна вага
  • стрес і безсоння
  • неправильне харчування і підвищений рівень холестерину
  • надлишок кофеїну

Це ті фактори, на які ми можемо вплинути, але найчастіше просто не хочемо.

Є ще й статеву відмінність. Тобто молоді чоловіки більш схильні до проблем з АД, ніж дівчата, бо жінок захищає гормон естроген, який є «натуральним заспокійливим». Але з віком ситуація змінюється, оскільки після клімаксу естроген вже не виробляється в достатній кількості і ризик різко зростає.

Знаєте, ця тема (причини та ризики розвитку гіпертонії) досить велика, давайте я напишу за неї окрему статтю, про поки продовжимо.

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовах

Симптоми і ознаки підвищеного тиску

Нагадаю, середні показники норми артеріального тиску відрізняються за віком:

  • для дорослої здорової людини ідеальним артеріальним тиском вважається 120/80*
  • для дітей до дванадцяти років – 100/60
  • для підлітків — 110/70
  • для людей старше п’ятдесяти років — 130/80
  • після сімдесяти — 140/90

*перша цифра – систолічний тиск, друга – діастолічний

Це не абсолютно істинні значення. Для багатьох людей норми тиску можуть бути зрушені як в одну, так і в іншу сторону. Але вважається, що тиск 140/90 мм рт.ст. вже є ознакою гіпертензії і вимагає прийняття заходів по його зниженню.

Симптомами підвищеного артеріального тиску можуть вважатися:

  • шум у вухах
  • головний біль
  • слабкість
  • запаморочення
  • відчуття серцебиття
  • нудота
  • почуття тривоги
  • пульсація в вухах
  • втрата свідомості
  • безсоння
  • задишка

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовах

Згоден, багато хто з цих симптомів можуть характеризувати не тільки проблеми з тиском, тому пильну увагу зверніть на два з них: відчуття серцебиття і пульсацію у вухах. Це найбільш характерні ознаки. І звичайно ж, при систематичних проявах даних ознак потрібно обов’язково звернутися до лікаря. Не варто нехтувати своїм здоров’ям, принаймні до тих пір, поки медицина не навчиться вирощувати для нас запасні органи.

Дозвольте вас трохи полякати, щоб ви зрозуміли, як це важливо.

Існує три ступеня артеріальної гіпертензії (АГ) — м’яка, помірна і важка, зі своїми небезпеками для здоров’я.

М’яка АГ

Передбачає тиск до 159/99 мм рт. ст. При цьому ще не відбувається ураження органів-мішеней. До органів – мішеней відносять ті органи, які страждають в першу чергу при підвищенні артеріального тиску. Це серце, нирки і головний мозок.

Помірна АГ

Характеризується тиском до 179/109 мм рт.ст. Починають хворіти органи-мішені, в тому числі відбувається гіпертрофія міокарда і звуження судин.

Читайте також:
Картопляна запіканка з м'ясом в мультиварці | Рецепти для мультиварки

Важка АГ

Це тиск понад 180/110 мм рт.ст. Це, звичайно ж найнебезпечніша ступінь, при якій вже відбуваються порушення в роботі органів-мішеней. Висока ймовірність серцевої недостатності, інсульту та інфаркту.

Як бачите, контроль за тиском, це не жарти, а, з певного віку, обов’язкова процедура для збереження здоров’я.

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовах

Як швидко і ефективно знизити тиск без ліків і таблеток

Отже, уявимо ситуацію, що підвищений тиск не є для вас захворюванням, а трапляється зрідка, наприклад після вкрай важкого робочого дня. Тоді не варто вдаватися до ліків, швидше за все вам достатньо провести одну з таких процедур:

Якщо підвищення артеріального тиску пов’язане з сильним стресом, то просто відпочиньте і проведіть невелику дихальну розминку. Приляжте на диван так, щоб голова лежала на подушці під невеликим кутом. Почніть глибоко і повільно дихати носом за наступною схемою: вдих 4 секунди, затримка дихання 4 секунди, видих 8 секунд. Це заспокоїть ваші нерви і зупинить вироблення адреналіну.

Вплив тепла. Зробіть теплий компрес і покладіть його на комірцеву зону.

Прийміть теплу ванну з настоєм валеріани або лаванди.

Можна накласти гірчичник на потилицю.

Знизити тиск допоможе компрес з яблучного оцту. Для виготовлення компресу потрібно підігріти оцет в емальованому посуді, намочити їм х/б рушник і накласти цей компрес на ступні ніг на 10 хвилин, і обернувши їх махровим рушником.

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовах

Як знизити тиск народними засобами

Для зниження тиску так само широко застосовуються народні методи. Деякі з них припускають швидкий ефект, а деякі вимагають приготування настоянок і споживання їх протягом певного часу.

Знизити тиск допоможе сік лимона, розведений в склянці води

Чашка зеленого чаю з лимоном так само сприятиме нормалізації підвищеного тиску

Настій кропу з кропивою. Змішайте в пропорції 1:1, візьміть 4 столові ложки отриманої суміші і залийте їх 500мл молока. Потім суміш необхідно довести до кипіння і варити ще 10 хвилин на повільному вогні. Коли напій охолоне, його потрібно випити протягом дня за 5-6 прийомів.

Чай каркаде може непрямо покращити ситуацію. М’який ефект досягається завдяки сечогінній ефекту і зняттю спазмів.

Відвар гвоздики. На 40 бутонів гвоздики потрібно чотири склянки води. Залийте бутони гарячою водою і закип’ятіть. Приймати по столовій ложці 3 рази в день.

Відвар кропу пахучого. У склянці окропу настойте 1 столову ложку. Випийте відвар протягом дня в три прийоми.

Одну чайну ложку настоянки глоду розбавте в одній склянці води кімнатної температури і так же випийте за день в три прийоми.

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовах

Як швидко знизити тиск таблетками

З допомогою ліків можна контролювати свій тиск і тримати його в нормі. Але якщо не усунута основна причина підвищеного тиску, наприклад ожиріння, то таблетки доведеться приймати протягом всього життя, так як вони дають лише тимчасовий ефект.

Читайте також:
Медовий бісквіт в мультиварці | Рецепти для мультиварки

І знову повторюся, вживання медичних препаратів повинно бути призначене лікарем. Самостійний прийом без з’ясування причин і показань до добра не доведе!

Існують три групи препаратів, здатних знижувати тиск. Відрізняються вони за принципом дії:

  • Нейротропні препарати, що знижують підвищений тонус симпатичної нервової системи
  • Пригнічують систему ренін-ангіотензин
  • Миотропные судинорозширювальні препарати

Нейротропні препарати

Нейротропні препарати впливають безпосередньо на нервову систему і поділяються на препарати центральної та периферичної дії.

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовахПрепарати центральної дії:

  • Клонідин
  • Гуанфацин
  • Метилдопа
  • Моксонідин

Препарати периферичної дії:

  • Гангліоблокатори (Имехин, Камфоний, Кватерон, Пахикарпин) — розширюють венозні і артеріальні судини,послаблюють серцеві скорочення
  • Симпатолітики (Раувазан, Гендон, Рауксидин, Раувилод) — знижують виділення норадреналіну, надаючи позитивний ефект на зменшення венозного та артеріального тиску
  • А-адреноблокатори (Анаприлін, Метопролол) — відповідають за стимуляцію иннервационной активності, що впливає на вени і артерії.

Так як ці препарати безпосередньо впливають на нервову систему, то і неприємних побічних ефектів тут достатньо: зниження кількості статевих гормонів і зниження лібідо, неуважність, депресія, сонливість і слабкість. Загалом все те, з чим борються при діагнозі «гіпотонія (знижений артеріальний тиск)».

Пригнічують систему ренін-ангіотензин

До таких препаратів відносяться:

  • Аккупро
  • Лізиноприл
  • Каптоприл
  • Капозид

Прийом цих ліків починає складну ланцюжок процесів в організмі і якщо ви не знаєте, що таке юкстагломерулярные клітини нирок, то повірте, краще і не розбиратися. Підсумком всіх процесів є розширення кровоносних судин і падіння тиску.

З побічних дій: сухий кашель, запаморочення і головний біль, висип.

Миотропные судинорозширювальні препарати

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовахЦі препарати, напевно, найшкідливіші порівняно з попередніми. Допускається одноразовий чи не частий їх прийом без призначення лікаря, але, тим не менш, проконсультуватися з ним перед початком прийому зайвим не буде.

До судинорозширювальну ліків належать:

  • Нітрогліцерин
  • Діазоксид
  • Міноксидил
  • Бевзадол
  • Гідралазин
  • Нітропрусид натрію
  • Сульфат магнію

Вони здатні «розслабляти судини, знижуючи тим самим тиск в них.

Як і чим терміново і швидко знизити тиск в домашніх умовахНу ось мабуть і всі найпопулярніші методи, здатні допомогти в боротьбі з підвищеним тиском. Зверніть увагу: чим старше ви стаєте, тим більшим стає ризик виникнення даної проблеми.

При цьому, якщо ви не усуньте причини підвищення артеріального тиску (такі як наплювацьке ставлення до власного тіла), то проблема рано чи пізно виникне. І якщо в молодому і зрілому віці все ще можна буде виправити народними засобами і зміною способу життя, то літній людині вже буде не обійтися без ліків.

Подумайте над цим. Добре подумайте. Може прямо зараз те саме час, коли ще все можна змінити?

Анастасія Радченко/ автор статті

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка