Як правильно приймати активоване вугілля для схуднення і очищення організму

Доброго дня.

Натрапив на такий оригінальний спосіб схуднення, як прийом активованого вугілля. Поизучал питання і виявилося, що ця тема досить популярна і поширена. Є навіть спеціальні дієти, засновані на додаванні вугілля в щоденний раціон.

Ця стаття пишеться в спробі переконати вас у настільки сумнівної затії як прийом активованого вугілля з метою швидкого зниження ваги, в виду того, що це може призвести до несподіваних і неприємних результатів.

Як правильно приймати активоване вугілля для схуднення і очищення організму

Чим корисний активоване вугілля

Стверджується, що активоване вугілля сприяє схудненню завдяки своїй здатності адсорбувати жири, а також шлаки і токсини в організмі. Тобто два в одному: в шлунку і кишечнику він вбирає жири з з’їденої їжі, перешкоджаючи всмоктуванню, і паралельно чистить ШКТ від усяких шкідливих речовин, покращують роботу печінки і позбавляючи від різного роду алергії.

На перший погляд це прямо таблетка вічної молодості і здоров’я виходить. Давайте розберемо детальніше заявлені властивості, щоб зрозуміти, на скільки вони можуть відповідати дійсності.

Те, що вугілля має потужний адсорбуючих дією питань не викликає. Сам кілька разів вдавався до його використання, коли були підозри на отруєння несвіжими продуктами у мене самого або у моїх дітей. Активоване вугілля – це ентеросорбент, препарат, що застосовується в медичних цілях при інтоксикаціях.

Ентеросорбенти – це речовини, які зв’язують і виводять з організму патогенну мікрофлору, продукти життєдіяльності мікроорганізмів, які є сильнодіючими отрутами, а так само інші токсичні речовини, що потрапляють в організм з недоброякісною їжею, водою, лікарськими препаратами і т. д.

До адсорбентам також відносяться такі препарати як смекта та Ентеросгель. І до речі, щось я не чув, щоб з їх допомогою комусь вдалося схуднути.

Коли розмова заходить про шлаки і токсини, мене завжди пересмикує. Що це за прагнення у людей вірити в те, чого ніхто ніколи не бачив не дивлячись на всі зусилля і можливості сучасної медицини. Але чарівна фраза «очищає від шлаків і токсинів» стабільно працює і продовжує допомагати продавати різні «пустушки».

Читайте також:
Горбуша: калорійність і БЖУ всіх способів приготування

Протипоказання

Дивимося далі. Вугілля здатний вбирати і виводити з організму шкідливі речовини, що потрапили з-поза. І це здорово. Тільки тут є недомовка. Крім шкідливих речовин, вбираються і всі корисні. Саме тому прийом вугілля в цілях схуднення не рекомендують практикувати довше ніж 10 днів поспіль. Інакше вам можуть загрожувати такі наслідки як:

  • диспепсичні порушення
  • роздратування кишкових стінок
  • зниження температури тіла
  • розлади стільця
  • гіповітаміноз
  • проблеми зі всмоктуванням мікроелементів

Ну і в продовження можливих проблем: як у будь-якого препарату, у активованого вугілля є протипоказання.

Як правильно приймати активоване вугілля для схуднення і очищення організму

Вам точно не потрібно приймати активоване вугілля з метою схуднути якщо у вас:

  • виразка шлунку
  • виразка дванадцятипалої кишки
  • кишкова непрохідність, коліт
  • кровотечі з ШКТ
  • хронічні запори
  • низький артеріальний тиск

Крім того, таблетований вугілля має досить грубу структуру і травмує слизову ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Як схуднути за допомогою активованого вугілля

Існує два методи, які обіцяють вам схуднення на 5-10 кг за 3 дні. Максимум за тиждень. Іноді у мене складається враження, що ті хто пишуть подібні статті, змагаються між собою, хто більше наобіцяє. Звичайно ж, за три дні ви не схуднете ні на 5, ні тим більше 10 кіло. Це фізіологічно неможливо. Але якщо ви готові піти на певний ризик, то вугілля може посприяти скинути трішки більше, ніж при звичайній дієті (але це не точно).

Але насамперед треба зрозуміти: якщо ви будете продовжувати їсти стільки ж, скільки зазвичай, то ніякої вугілля, так і будь-який інший засіб, схуднути вам не допоможуть. Якщо ви їсте більше, ніж потрібно вашому організму, то він буде запасати надлишки у вигляді жиру. Це закон. І його не обдурити.

Як правильно приймати активоване вугілля для схуднення і очищення організму

Як пити активоване вугілля

Перший спосіб заснований на тому, що вугілля уповільнює перельстатику кишечника, знижуючи тим самим апетит, і на те, що він здатний «нейтралізувати» деяка кількість калорій, що надійшли з їжею. Якщо пити його за кілька хвилин до прийому їжі то, теоретично, це призведе до меншої кількості спожитої їжі і до зменшення загальної калорійності страви. Що ж, якщо трапиться диво і така комбінація призведе до того, що організм отримає менше калорій, ніж йому потрібно, то він почне спалювати власний жир.

Читайте також:
Ніжне і насичене додавання до м'яса і птиці — аджика з кизилу

Але може вийти і зворотний результат. Справа в тому, що уповільнення перельстатики кишечника (тобто зниження кількості його скорочень для просування харчових відходів) може призвести до запорів. І ви додасте у вазі за рахунок того, що організм став дуже повільно позбавлятися від цих самих харчових відходів.

Щоб хоч якось знизити цей неприємний ефект, потрібно пити багато води. Запивати активоване вугілля потрібно не менш ніж двома склянками води

Сам курс прийому не повинен тривати більше ніж 10 днів. Це пов’язано із зростаючим ризиком запорів, і з тим, що в ці дні організм буде недоотримувати вітаміни, мікроелементи та інші корисні речовини, так як вугілля буде вбирати і їх.

Якщо я вас не переконав, то ось вам інструкція по прийому активованого вугілля для схуднення.

Потрібно в день випивати по одній таблетці на кожні 10 кг ваги по три рази в день. Пояснюю: якщо ви важите 90 кг, то вам за день потрібно випити 9 таблеток. Це виходить 3 перед сніданком, 3 перед обідом і 3 перед вечерею. Випивати їх потрібно хвилин за 20 до їжі.

Курс прийому триває 10 днів, після чого потрібен обов’язковий перерву на 2 тижні.

Якщо все пройде добре, то максимум, що ви можете отримати – це мінус 1-3 кг за курс. Які найімовірніше повернуться під час перерви. Особисто я вважаю це все досить дурною витівкою.

Як правильно приймати активоване вугілля для схуднення і очищення організму

Дієта з активованим вугіллям

Але переможець по дурості — це додавання вугілля в жорстку моно дієти. Дивіться що нам пропонують. Потрібно протягом трьох днів сидіти на дієті, що складається лише з одного продукту, і щоразу перед їжею випивати активоване вугілля. Це виглядає ось так:

  • Перший день. П’ємо тільки кефір. За 20 хвилин до цього кожен раз випиваємо 2-3 таблетки вугілля.
  • Другий день. Їмо тільки яблука. За 20 хвилин до цього кожен раз випиваємо 2-3 таблетки вугілля.
  • Третій день. Їмо тільки свіжі овочі. За 20 хвилин до цього кожен раз випиваємо 2-3 таблетки вугілля.

Виходить, що ми мало того, що при такій мізерній дієті недоотримуємо необхідних організму елементів, так ще і те, що прийшло, намагаємося адсорбувати і вивести за допомогою вугілля. За такі дії наше тіло явно не скаже нам спасибі.

Читайте також:
Горохова каша в мультиварці Панасонік | Рецепти для мультиварки

Ну і по традиції, після такої дієти ви, швидше за все, дуже швидко повернете втрачений вагу (який може скласти 3-5 кг), тому що настільки жорсткі обмеження в їжі стабільно призводять до глибоких зривів.

Що я хочу сказати. Не треба мучити свій організм в спробах якомога швидше позбутися від зайвих кілограмів. Ні до чого хорошого це не призведе.

Ну і наостанок кілька відгуків від людей вже спробували цей метод.

Активоване вугілля для схуднення: відгуки схудлих і не дуже

«Коротше так. Весь тиждень величезний живіт здутий, постійне відчуття объетости, при цьому реально каламутить. Крім цього довелося скористатися турбослимом, не для схуднення. За тиждень мінус 2 кг. Щоб другий раз повторити, я не знаю, що мені потрібно дати, напевно Нобелівську премію.»

«Я худла на активованому вугіллі, так що з мене відгук: схудла за 10 днів на 3 кг. АЛЕ! весь час був спучений живіт, і потім довелося просто пожирати болгарський і грецький йогурт, тому, що були дикі запори і пучило живіт. З кінця не вийшло дешево, але вага тримався довго.»

«Пила вугілля 10 днів.результат 0.Все брехня!!!»

Сиджу на вугіллі. Три рази в день. Результат порадував. Мінус п’ять. АЛЕ! Запор, легко виправити звичайної буряком! По друге не треба їсти борошняне і солодке! Дієта потрібна , але не голодування! Я сита і задоволена.. просто не їм булку пиріжки та солодке типу тортів)) і жирне! Можна смачно поїсти без усього цього) я кухар мені простіше розрахувати калорії і приготувати те ж м’ясо але не вовред собі) просто прибрати або замінити на вуглеводи . І не є цукор і смажене . Легко!!

Як правильно приймати активоване вугілля для схуднення і очищення організму

Як бачите, результат можливий лише у випадку якщо переглянути своє меню і зробити його більш правильним і збалансованим. Але звідси питання: а чи не є схуднення наслідком переходу на правильне харчування, а не заслугою активованого вугілля?

Тут тільки особистий експеримент допоможе визначитися. Але що стосується мене, я його проводити не буду. Аж надто великі ризики, а результат сумнівний.

На цьому сьогодні все. Дякую за увагу.

Анастасія Радченко/ автор статті

Давно вже працюю в всесвітній павутині, і люблю ділитися з людми корисними порадами.

Поділитися з друзями
Корисні поради - Вказівка