Інгредієнти:
Порція: на 4 людини
Час: 20 хвилин (10 хвилин підготовки, 10 хвилин готування)
Рецепт:
Ставимо розігріватися духовку до 200 градусів Цельсія. Тим часом в широкій і неглибокій мисці змішуємо пармезан, паприку, петрушку, сіль і перець. Все ретельно перемішуємо.
Деко застеляємо листом фольги. Філе тілапії змащуємо оливковою олією з обох сторін.
Обвалюємо філе тілапії в паніровці з сиру пармезан з обох сторін. Після цього кладемо рибу на форму для випікання.
Філе тілапії запечене в духовці має легко разделываться виделкою. Якщо волокна добре відбудуться, то риба готова. Для цього потрібно випікати тилапию в попередньо розігрітій духовці близько 10 хвилин.
Якщо через 10 хвилин ви підозрюєте, що риба ще не готова, дайте їй додатково дві хвилини. Запечене філе тілапії в паніровці з пармезану є відмінним варіантом страви на швидку руку.
Запечене філе тілапії в паніровці з пармезану рецепт з фото і відео
Вашій увазі корисне відео приготування цієї страви, який допоможе вам відповісти на питання — «Як приготувати Філе тілапії запечене в паніровці з пармезану».
Діліться своєю думкою і способами приготування в коментарях. Також пам’ятайте про можливості поділитися з друзями. Вже поділилися 1353 кулінарів!
